En su mayor\u00eda, las controversias se establecen en torno a si las tareas a veces extra\u00f1as que se le piden a uno que complete dentro de estas aplicaciones, como alimentar a un grupo de peces o completar problemas aritm\u00e9ticos simples y r\u00e1pidos, tienen alg\u00fan impacto en su cerebro o en su vida diaria. Del mismo modo, los defensores de los juegos mentales contrarrestan esto diciendo que el cerebro es como un m\u00fasculo que necesita ejercitarse y tonificarse con regularidad, y que la repetici\u00f3n y la pr\u00e1ctica regular pueden marcar absolutamente la diferencia.<\/p>\n
Sin embargo, seg\u00fan la Cl\u00ednica Mayo<\/a>, los resultados son de leves a moderados en el mejor de los casos sin evidencia s\u00f3lida en ninguna direcci\u00f3n. Parte del problema es que no hay estudios a largo plazo (que abarquen varias d\u00e9cadas) que se hayan completado sobre el tema para agregar suficiente evidencia a ambos lados.<\/p>\n Entonces, desafortunadamente, cualquier conclusi\u00f3n definitiva sobre la eficacia de las aplicaciones de entrenamiento cerebral a\u00fan est\u00e1 en el aire. Creemos que la verdad se encuentra en alg\u00fan punto intermedio, que probablemente puedan hacer un poco para agudizar su mente. De cualquier manera, estas aplicaciones y juegos son muy divertidos de jugar.<\/p>\n El uso de una aplicaci\u00f3n de entrenamiento cerebral se considera<\/a> un comportamiento activo, en lugar de pasivo, seg\u00fan Tamily Weissman<\/a>, PhD, neurocient\u00edfica y profesora asociada de biolog\u00eda en Lewis & Clark College. Pensar activamente en algo mantiene m\u00e1s activos los circuitos neuronales de su cerebro y, cuando se activan repetidamente, se fortalecen.<\/p>\n Muchas aplicaciones y juegos de entrenamiento mental mantienen su mente pensando activamente al hacer que haga malabarismos con m\u00faltiples tareas, recordar d\u00f3nde est\u00e1n los elementos o c\u00f3mo se llaman, resolver problemas aritm\u00e9ticos, pensar creativamente o tomar decisiones precisas r\u00e1pidamente.<\/p>\n luminosidad<\/a><\/p>\n Al pensar en aplicaciones de entrenamiento mental, la primera que probablemente se les ocurra a todos es Lumosity<\/a> (gratis, con opciones premium), porque existe desde hace a\u00f1os. La divertida aplicaci\u00f3n ofrece m\u00e1s de 40 acertijos y juegos que ponen a prueba tu cerebro y lo ayudan a entrenar la memoria, la l\u00f3gica y las habilidades matem\u00e1ticas para un entrenamiento mental completo.<\/p>\n Presenta desaf\u00edos espec\u00edficos para la atenci\u00f3n, la flexibilidad, la resoluci\u00f3n de problemas, el lenguaje, las matem\u00e1ticas, la velocidad, la memoria y m\u00e1s. Tambi\u00e9n puede elegir uno de los muchos modos de entrenamiento, que ofrecen listas seleccionadas de juegos junto con un seguimiento de entrenamiento personalizado. Esto hace que sea un poco m\u00e1s f\u00e1cil controlar su progreso.<\/p>\n Lumosity tambi\u00e9n ofrece informaci\u00f3n detallada sobre el entrenamiento para que pueda conocer sus fortalezas y debilidades, y le brinda un an\u00e1lisis de su juego que puede ayudarlo a establecer conexiones con la vida diaria. La actualizaci\u00f3n de la suscripci\u00f3n premium de la aplicaci\u00f3n cuesta $ 11.99 por mes y le brinda capacitaci\u00f3n personalizada, consejos para un juego y una estrategia m\u00e1s precisos, e informaci\u00f3n detallada.<\/p>\n Elevar<\/a><\/p>\n Elevate<\/a> (gratis, con opciones premium) ofrece un amplio seguimiento del desarrollo en cinco categor\u00edas y le ofrece m\u00e1s de 35 juegos para probar su mano, o mejor dicho, su mente. Utiliza juegos audaces y coloridos para poner a prueba tu mente, abarcando \u00e1reas como la memoria, la comprensi\u00f3n, la concentraci\u00f3n y otras habilidades similares. La aplicaci\u00f3n afirma que puede aumentar su productividad, confianza en s\u00ed mismo, poder adquisitivo, habilidades para hablar y habilidades de procesamiento.<\/p>\n Iniciar sesi\u00f3n regularmente lo ayudar\u00e1 a mantener su racha en el calendario integrado de la aplicaci\u00f3n y ayudar\u00e1 a mantener la motivaci\u00f3n. Elevate tambi\u00e9n le brinda entrenamientos diarios personalizados que se enfocan en trabajar las habilidades con las que necesita m\u00e1s ayuda, y su dificultad adaptativa garantiza que su ejercicio siempre sea desafiante sin importar cu\u00e1nto progrese.<\/p>\n La aplicaci\u00f3n tambi\u00e9n tiene una opci\u00f3n de suscripci\u00f3n profesional con m\u00faltiples niveles a partir de $4.99 por mes y un per\u00edodo de prueba gratuito. La actualizaci\u00f3n desbloquea juegos adicionales, juegos gratuitos ilimitados y otras funciones.<\/p>\n Factor de enfoque<\/a><\/p>\n Focus Factor Brain Hub<\/a> (gratis, con opciones premium) adopta un enfoque ligeramente diferente de las cosas, equilibrando el entrenamiento cerebral estimulante con la meditaci\u00f3n consciente. La compa\u00f1\u00eda cree que este es un enfoque m\u00e1s hol\u00edstico y completo para usuarios de todas las edades. Tambi\u00e9n cambia las cosas cada d\u00eda y ofrece orientaci\u00f3n personalizada.<\/p>\n Las categor\u00edas de Focus Factor incluyen resoluci\u00f3n de problemas, lenguaje, memoria, enfoque y matem\u00e1ticas, en una biblioteca de m\u00e1s de 20 juegos divertidos. Los juegos de resoluci\u00f3n de problemas est\u00e1n dise\u00f1ados para mejorar el proceso de habilidades de eliminaci\u00f3n; los juegos de lenguaje ampl\u00edan su vocabulario activo y ponen a prueba la generaci\u00f3n creativa de palabras; los juegos de memoria mejoran la informaci\u00f3n y las habilidades de recuperaci\u00f3n visual; los juegos de enfoque ponen a prueba su capacidad para mantener la atenci\u00f3n en entornos rotativos y para evitar distracciones; Los juegos de matem\u00e1ticas aumentan tus habilidades de c\u00e1lculo r\u00e1pido.<\/p>\n Focus Factor tambi\u00e9n tiene alrededor de una docena de temas de meditaci\u00f3n, que luego se dividen en sesiones de meditaci\u00f3n individuales. Los temas incluyen el manejo del estr\u00e9s, la concentraci\u00f3n, la ansiedad, la respiraci\u00f3n, el dolor y el buen sue\u00f1o, y van desde principiantes hasta expertos. Tambi\u00e9n encontrar\u00e1 un rastreador de estado de \u00e1nimo, ejercicios de respiraci\u00f3n, un rastreador de registro complementario<\/a>, audiolibros de formato corto y un rastreador de rendimiento detallado en la aplicaci\u00f3n.<\/p>\n La aplicaci\u00f3n tambi\u00e9n ofrece una opci\u00f3n premium, a $ 17.49 por mes, la m\u00e1s cara de nuestra lista, que le otorga acceso ilimitado a hasta el \u00faltimo contenido de la aplicaci\u00f3n. Y aunque la aplicaci\u00f3n dice que es para todas las edades, la recomendamos para adultos o al menos para ni\u00f1os mayores a los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\n Cima<\/a><\/p>\n Las dos mejores cosas de Peak<\/a> (gratis, con opciones premium) son su magn\u00edfico dise\u00f1o y su gran biblioteca de categor\u00edas, entrenamientos y juegos. Peak tiene m\u00e1s de 45 juegos que abarcan seis categor\u00edas que puede jugar, o puede desafiarse a s\u00ed mismo con sus vers\u00e1tiles entrenamientos diarios para perfeccionar su atenci\u00f3n, memoria, coordinaci\u00f3n, control de emociones y agilidad mental junto con su lenguaje y habilidades para resolver problemas.<\/p>\n La aplicaci\u00f3n cuenta con un conveniente modo Coffee Break, que facilita la incorporaci\u00f3n de un poco de entrenamiento en menos de cinco minutos. Tambi\u00e9n hay otros modos de entrenamiento para elegir, como Weakest Link, Low Rank y The Total Workout, seg\u00fan cu\u00e1les sean sus objetivos particulares. Tambi\u00e9n puede optar por los m\u00f3dulos de formaci\u00f3n avanzada, que fueron dise\u00f1ados con cient\u00edficos y universidades (incluida Cambridge).<\/p>\n Puede realizar un seguimiento de su progreso con informaci\u00f3n detallada y estad\u00edsticas, e incluso competir contra amigos o comparar nuestros puntajes con otros jugadores en su profesi\u00f3n o rango de edad. Actualizar al plan Peak Pro, que comienza en $ 4.99 por mes, le brinda entrenamientos personalizados, an\u00e1lisis de rendimiento m\u00e1s profundos y personalizados, y acceso al cat\u00e1logo completo de contenido de la aplicaci\u00f3n.<\/p>\n genina<\/a><\/p>\n Aunque puede parecer una elecci\u00f3n extra\u00f1a despu\u00e9s de las aplicaciones de entrenamiento mental que hemos presentado, Sudoku se sinti\u00f3 como una adici\u00f3n natural a nuestra lista. Si no quiere molestarse con las aplicaciones dedicadas, Genina Sudoku<\/a> (gratis) es una excelente manera de mantener su cerebro alerta en cualquier momento del d\u00eda. La aplicaci\u00f3n elegante y f\u00e1cil de usar hace que sea f\u00e1cil saltar directamente a un juego y resolver acertijos ilimitados.<\/p>\n La aplicaci\u00f3n te ofrece cuatro niveles de dificultad para elegir, tres modos de entrada, la capacidad de tomar notas y una pr\u00e1ctica funci\u00f3n de guardado autom\u00e1tico. Puede seleccionar un d\u00edgito o elegir entre la mir\u00edada de opciones de resaltado, mostrar una opci\u00f3n de conteo de d\u00edgitos, obtener sugerencias solo l\u00f3gicas y aprovechar la funci\u00f3n ilimitada Deshacer y Rehacer. Si lo desea, incluso hay una opci\u00f3n para enviar sus resultados en l\u00ednea, realizar un seguimiento de su progreso y comparar sus puntuaciones m\u00e1ximas con las de otros jugadores.<\/p>\n New York Times<\/a><\/p>\n De manera similar al sudoku, tambi\u00e9n ser\u00eda negligente excluir los crucigramas de nuestra lista. Si encuentra m\u00e1s un desaf\u00edo con las palabras, en lugar de los n\u00fameros, participar en un rompecabezas diario de la aplicaci\u00f3n New York Times Crossword<\/a> (gratis, con una opci\u00f3n de suscripci\u00f3n mensual) es una buena idea. Esta aplicaci\u00f3n de crucigramas en particular es de alta calidad, muy apreciada y bien dise\u00f1ada.<\/p>\n Para aprovechar al m\u00e1ximo la aplicaci\u00f3n, recomendamos pagar una suscripci\u00f3n, que comienza en $ 6.99 por mes. Con \u00e9l, desbloquear\u00e1 todas las funciones y tipos de acertijos, incluidos los acertijos diarios, los mini paquetes de crucigramas, los acertijos anteriores, los paquetes de acertijos MIDI, los concursos de ortograf\u00eda y m\u00e1s. La aplicaci\u00f3n se sincroniza en las versiones m\u00f3vil y web, y puede poner su puntaje en la tabla de clasificaci\u00f3n de la aplicaci\u00f3n.<\/p>\n\u00bfC\u00f3mo funcionan las aplicaciones de entrenamiento cerebral?<\/h3>\n
El favorito desde hace mucho tiempo: Lumosity<\/h3>\n
![\"Las](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec7854ebaf.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.lumoslabs.lumosity&hl=en_US&gl=US<\/a> )<\/p>\n
Otra opci\u00f3n completa: Elevar<\/h3>\n
![\"Las](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec78811aa6.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.wonder&hl=en_US&gl=US<\/a> )<\/p>\n
Entrenamiento cerebral y meditaci\u00f3n: Focus Factor Brain Hub<\/h3>\n
![\"Las](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec78bb5192.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.focusfactor.app&hl=es_AR&gl=US<\/a> )<\/p>\n
Muchas categor\u00edas, entrenamientos y juegos: Peak<\/h3>\n
![\"Las](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec790a39c6.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.brainbow.peak.app&hl=en_US&gl=US<\/a> )<\/p>\n
Vieja escuela y simple: Genina Sudoku<\/h3>\n
![\"Las](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec7944541c.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.icenta.sudoku.ui<\/a> )<\/p>\n
Encuentra la palabra correcta: crucigrama del New York Times<\/h3>\n
![\"Las](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec7982bcc8.png\")
<\/a><\/p>\n