{"id":196260,"date":"2022-07-09T19:14:00","date_gmt":"2022-07-09T16:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/?p=196260"},"modified":"2022-03-30T09:02:16","modified_gmt":"2022-03-30T06:02:16","slug":"need-4-joogarakendust-aitavad-teil-zen-poosi-luua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/need-4-joogarakendust-aitavad-teil-zen-poosi-luua\/","title":{"rendered":"Need 4 joogarakendust aitavad teil zen-poosi luua"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/girl-training-home-doing-plank-watching-1610191132\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n<p>Jooga on ideaalne segu treeningust ja meditatsioonist. See on ideaalne viis \u00e4revuse vastu v\u00f5itlemiseks, kehakaalu langetamiseks ja oma paindlikkuse parandamiseks. Lisaks saate <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/40071\/use-these-workout-apps-to-get-swole-while-staying-inside\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">joogatreeninguid<\/a> teha mugavalt oma kodus.<\/p>\n<p>Kui teete joogat regulaarselt, saate ka <a href=\"https:\/\/www.lifesavvy.com\/66082\/a-new-study-revealed-yogas-greatest-benefit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">muid eeliseid<\/a>, nagu parem r\u00fcht, parem vaimne tervis ja energia ning isegi vereringe paranemine. Ja kui mitte midagi muud, siis jooga on lihtne viis oma kehaga \u00fchenduse loomiseks ja selleks oma kiires p\u00e4evas m\u00f5ned rahustavad ja l\u00f5\u00f5gastavad hetked.<\/p>\n<h2>Mida joogarakendusest otsida?<\/h2>\n<p>Joogarakendused on \u00fcldiselt \u00fcsna lihtsad ja arusaadavad. Kuid kui te pole seda kunagi varem kasutanud, on siin m\u00f5ned asjad, mida selle valimisel j\u00e4lgida:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hea kursuste valik<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> Meie lemmikjoogarakendused pakuvad a la carte tunde v\u00f5i tunde, mis on loetletud raskusastme ja pikkuse j\u00e4rgi, mida saab m\u00e4ngida igal ajal, kui teil on tuju treeninguks. Boonuspunktid, kui nad pakuvad ka reaalajas tundide v\u00f5imalust v\u00f5i v\u00e4rskendavad v\u00e4hemalt regulaarselt oma kataloogi uute kursustega.<\/li>\n<li><strong>Kvaliteetsed juhendajad<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> Kui teie valitud rakenduses on tunde, veenduge, et sellel oleksid teadlikud, kogenud \u00f5petajad, kes selgitavad materjali selgelt ja rahulikult. Kursused peaksid kulgema mugava kiirusega ja juhendajad peaksid kasutama tasemele sobivaid poose, mida toetavad kergesti arusaadavad juhised.<\/li>\n<li><strong>Poositeek<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> Parimatel joogarakendustel on nimekiri joogapoosidest, millele saate viidata, koos graafika v\u00f5i fotode ja teabega nende kohta. Sellist ressurssi on tore omada, eriti algajatele, kes alles saavad asjadest aru ja soovivad poosi v\u00f5i paar \u00fcle kontrollida.<\/li>\n<li><strong>Edusammude j\u00e4lgimine<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> M\u00f5ne inimese jaoks piisab joogavoogu tegemisest. Teised aga eelistavad j\u00e4lgida oma statistikat iga treeningu kohta, et j\u00e4lgida oma edenemist ja muid m\u00f5\u00f5dikuid, nagu treeningute sagedus, treeningu kestus, p\u00f5letatud kalorid ja isegi kaalu j\u00e4lgimine.<\/li>\n<li><strong>Taskukohane hind<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> Kuigi need rakendused on tasuta allalaaditavad ja pakuvad isegi tasuta sisu, pakuvad need k\u00f5ik liikmelisust ja professionaalide pakette, mille t\u00e4ieliku funktsionaalsuse avamiseks peate t\u00f5en\u00e4oliselt maksma m\u00f5ne dollari. Milliseid funktsioone tasulise seina taga hoitakse, on rakenduste l\u00f5ikes erinev, kuid tavaliselt on need sellised, nagu kohandatud treeningkavad, allalaaditavad videod, reaalajas juhendamine ja nii edasi. M\u00f5ned joogarakendused v\u00f5ivad k\u00f5ige avamiseks k\u00fcsida ainult \u00fchekordset ostu umbes 3\u201310 dollarit, samas kui teistel on korduv liikmelisuse tellimus, mis j\u00e4\u00e4b vahemikku 10\u201325 dollarit kuus.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Millist varustust jooga jaoks vajate?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10d0c1110.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10d0c1110.png\" alt=\"Need 4 joogarakendust aitavad teil zen-poosi luua\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/caucasian-man-sportswear-finishing-fitness-lesson-1917599429\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">dekazigzag\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n<p>J\u00e4llegi \u00fcks asi, mis jooga nii k\u00e4ttesaadavaks teeb, on see, kui muretu see on. Jooga tegemiseks on vaja ainult avatud <a href=\"https:\/\/www.lifesavvy.com\/3561\/interested-in-yoga-its-easy-to-get-started-at-home\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">ruumi kodus<\/a>, m\u00f5nda vaba aega ajakavas ja head joogamatti, mis on valmistatud haarduvast, higi imavast materjalist. Kui aga soovite hankida veel <a href=\"https:\/\/www.lifesavvy.com\/38543\/7-great-gifts-for-your-favorite-yoga-lover\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">m\u00f5nda tarvikut<\/a>, on seal palju valikuid, nagu joogaklotsid, joogarihmad, polsterdused, aroomiteraapia\u00f5li difuusor, joogar\u00e4tikud ja hea esitusloend. L\u00f5ppkokkuv\u00f5ttes s\u00f5ltub see lihtsalt sellest, millist ruumi soovite luua.<\/p>\n<h2>Mida peaksite joogatreeningul kandma?<\/h2>\n<p>Nagu iga spordi v\u00f5i tegevuse puhul, aitab see ka sobiva varustuse kandmisest. Jooga jaoks peaksite kandma riideid, mis on pehmed ja mugavad, kuid samas sobivad. Te ei soovi midagi, mis teid pigistaks v\u00f5i liikumist mingil viisil takistaks, ega midagi lahti, millele v\u00f5ite voolu ajal kogemata peale astuda ja p\u00f5hjustada tasakaalu kaotamise.<\/p>\n<h2>Parim algajatele: igap\u00e4evane jooga<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10d81e191.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10d81e191.png\" alt=\"Need 4 joogarakendust aitavad teil zen-poosi luua\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dailyyoga.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Igap\u00e4evane jooga<\/a><\/p>\n<p>Kui olete joogaga uustulnuk, soovite valida rakenduse, millel on spetsiaalselt algajatele m\u00f5eldud tunnid, n\u00e4iteks <a href=\"https:\/\/dailyyoga.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Daily Yoga<\/a> (tasuta, Pro-pakettidega alates 4,17 dollarist kuus). Kuigi Daily Yoga pakub ka kursusi kesktaseme ja edasij\u00f5udnutele, on sellel terve rida algajas\u00f5bralikke \u00f5petusi, mille on koostanud professionaalsed joogatreenerid. Treeninguid on lihtne otsida ja neid saab filtreerida taseme, kestuse v\u00f5i stiili j\u00e4rgi; kui sulle kingitused ei meeldi, v\u00f5id koostada ka privaatse plaani.<\/p>\n<p>Daily Yoga on parim joogarakendus algajatele ning sellel on \u00fcle 40 joogatreeneri, kes vastavad k\u00f5ikidele stiilidele ja tasemetele. Koos on treenerid loonud tohutu valiku tunde, mis on suunatud konkreetsetele eesm\u00e4rkidele, nagu paindlikkus, toniseerimine ja kaalulangus. Rakenduses on ka ruumi, kus saate teiste kogukonna liikmetega joogaga tegelemisest r\u00e4\u00e4kida. Lisaks on rakendus saadaval seitsmes keeles, muutes selle rahvusvahelistele kasutajatele s\u00f5bralikumaks.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Need 4 joogarakendust aitavad teil zen-poosi luua\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dailyyoga.inc&#038;hl=en_US&#038;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dailyyoga.inc&#038;hl=et_EE&#038;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>Suurep\u00e4rane ekspertidele: Peloton<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10daf00ae.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10daf00ae.png\" alt=\"Need 4 joogarakendust aitavad teil zen-poosi luua\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.onepeloton.com\/app\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Platoon<\/a><\/p>\n<p>Isegi kui olete juba aastaid joogaga tegelenud, on tore saada aeg-ajalt veidi asjatundlikku juhendamist, mis on t\u00e4pselt see, mida saate <a href=\"https:\/\/www.onepeloton.com\/app\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Peloton Digitaliga<\/a> (tasuta, kuid liikmemaksud algavad 12,99 dollarist kuus). Ja jah, Peloton pakub fitnessihuvilistele rohkem kui lihtsalt kalleid koduseid j\u00f5usaaliseadmeid. Selle treeningrakenduses on tuhandeid reaalajas ja tellitavaid tunde enam kui 30 maailmatasemel juhendajalt.<\/p>\n<p>Igal n\u00e4dalal saabuvad uued otsesessioonid, mida voogesitatakse Pelotoni NYC-i stuudiotest koos parimate juhendajate meeskonnaga. Ja kuna Pelotoni rakendus h\u00f5lmab igasuguseid kodus treenimise v\u00f5imalusi, saate oma joogarutiinid kombineerida kardiotreeningu, j\u00f5utreeningu ja muude treeningt\u00fc\u00fcpidega igal ajal ilma lisatasuta. Pelotoni rakendus j\u00e4lgib isegi teie treeninguid, toetab pulsikellasid ja sellel on sisseehitatud raamatukogu tuhandetest lauludest, mida saate joogavoo ajal kasutada.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Need 4 joogarakendust aitavad teil zen-poosi luua\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.onepeloton.callisto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.onepeloton.callisto<\/a> )<\/p>\n<h2>Fantastilised isikup\u00e4rastatud programmid: Glo<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10dd90ed1.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10dd90ed1.png\" alt=\"Need 4 joogarakendust aitavad teil zen-poosi luua\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&#038;u=https%3A%2F%2Fwww.glo.com%2F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Uskuge<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&#038;u=https%3A%2F%2Fwww.glo.com%2F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Glo<\/a> (tasuta, liikmemaksud algavad 21 dollarist kuus) on spetsialiseerunud jooga-, meditatsiooni- ja pilatesetundidele, nii et loomulikult sobib see suurep\u00e4raselt k\u00f5igile, kes otsivad suurejoonelist isikup\u00e4rastatud programmi. Kuigi see on \u00fcsna kallis, on Glo \u00fcks Google Play poe parimatest joogarakendustest. Sellel on \u00fcle 3000 joogatunni ja 500 meditatsiooni, lisaks saate lisada oma lemmik-, salvestatud ja ajakavasse tunnid oma isiklikku kogusse edaspidiseks kasutamiseks. Saate isegi oma joogakollektsioone koostada ja sildistada.<\/p>\n<p>Rakendusel on fantastilised filtrid, mis muudavad teie vajadustele sobiva programmi leidmise lihtsaks. N\u00e4iteks on sellel palju 10-, 15- ja 20-minutilisi tunde, mis sobivad ideaalselt siis, kui teil pole palju vaba aega v\u00f5i v\u00f5ite valida pikemate 30- ja 60-minutilisi kursusi. Samuti on palju kindlaid valikuid, mis p\u00f5hinevad kogemuste tasemel, huvidel v\u00f5i konkreetsetel vajadustel, nagu s\u00fcnnieelne tugevuse suurendamine ja keskp\u00e4evased meditatsioonid. Lisaks, mida rohkem te rakendust kasutate, seda isikup\u00e4rasemaks muutuvad teie klassisoovitused.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Need 4 joogarakendust aitavad teil zen-poosi luua\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.glo.mobile&#038;hl=en_US&#038;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.glo.mobile&#038;hl=et_US&#038;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>Hea valik t\u00f5sistele \u00f5ppijatele: Down Dog<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10e0a4723.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10e0a4723.png\" alt=\"Need 4 joogarakendust aitavad teil zen-poosi luua\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.downdogapp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Alla koer<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.downdogapp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Down Dog<\/a> (tasuta, liikmestaatus alates 3,33 dollarist kuus) on suurep\u00e4rane ressurss uute voolude \u00f5ppimiseks ja iga positsiooni t\u00e4iustamiseks. Sellel on ka pingevabam \u00f5hkkond kui teistel rakendustel, mist\u00f5ttu on see hea valik t\u00f5sistele kasutajatele, kes soovivad veeta aega joogat tehes ja mitte rakendusega askeldades. Rakendus h\u00f5lmab erinevaid joogat\u00fc\u00fcpe \u2013 sealhulgas ashtanga, vinyasa, haha \u200b\u200bja palju muud \u2013 ning on isegi algajas\u00f5bralik.<\/p>\n<p>Iga sisselogimisega saate uhiuue joogapraktika, kuna sellel on \u00fcle 60 000 konfiguratsiooni, kuid v\u00f5ite lubada funktsiooni Boost, kui soovite, et see keskenduks \u00fchele 20 ainulaadsest praktikaalast. D\u00fcnaamiline muusika lisab teie treeningule automaatselt veidi atmosf\u00e4\u00e4ri ja rakendus v\u00f5ib pakkuda teile juhiseid \u00fcheksas keeles. Down Dogiga saate treeningu alla laadida ka siis, kui teate, et olete v\u00f5rgu\u00fchenduseta, n\u00e4iteks reisil, ning see v\u00f5ib hoida teie harjutused ja statistika s\u00fcnkroonituna iga seadme vahel, milles seda kasutate.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Need 4 joogarakendust aitavad teil zen-poosi luua\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.downdogapp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.downdogapp<\/a> )<\/p>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jooga on ideaalne segu treeningust ja meditatsioonist. See on ideaalne viis \u00e4revuse vastu v\u00f5itlemiseks, kehakaalu langetamiseks ja oma paindlikkuse parandamiseks. Lisaks saate joogatreeninguid teha mugavalt oma kodus.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":176332,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[620],"tags":[],"class_list":["post-196260","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rakendusi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196260"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196260\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}