{"id":203571,"date":"2022-08-02T18:01:00","date_gmt":"2022-08-02T15:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/?p=203571"},"modified":"2022-03-30T23:48:17","modified_gmt":"2022-03-30T20:48:17","slug":"6-parimat-ajutreeningu-rakendust-ja-maengu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/6-parimat-ajutreeningu-rakendust-ja-maengu\/","title":{"rendered":"6 parimat ajutreeningu rakendust ja m\u00e4ngu"},"content":{"rendered":"\n

Fookusfaktor, tipp, heledus<\/p>\n

Terav m\u00f5istus ei ole ainult koolisk\u00e4ijate jaoks ning kodut\u00f6\u00f6d, \u00f5ppimine ja testid ei ole ainsad viisid, mis aitavad meelt teravdada. Ajutreeningu rakendused aitavad teil teravana p\u00fcsida ning muudavad protsessi l\u00f5busaks ja lihtsaks!<\/p>\n

Ajutreeningu \u00e4ppe kasutades on v\u00f5imalik parandada keskendumisoskusi v\u00f5i isegi tugevdada m\u00e4lu. Need v\u00f5ivad isegi aidata teie meelel vananedes teravana p\u00fcsida. Nende l\u00f5busate rakenduste ja m\u00e4ngude abil saavutate need oskused paremini, mis v\u00f5ivad isegi \u00fcle kanda sellesse, kuidas teie aju reaalses elus \u00fclesandeid t\u00e4idab.<\/p>\n

Kas ajutreeningu rakendused tegelikult t\u00f6\u00f6tavad?<\/h3>\n

Teadlaste seas ei ole veel j\u00f5utud \u00fcksmeelele, kas ajutreeningu rakendused on tegelikult t\u00f5husad<\/a> v\u00f5i mitte. Paljud usuvad, et pole t\u00f5endeid<\/a> nende m\u00e4ngude ebat\u00f5hususe kohta, samas kui teised on kindlad, et need ei t\u00f6\u00f6ta<\/a>. Seal on palju ebaj\u00e4rjekindlaid ja erinevaid j\u00e4reldusi<\/a> ning kuna nii palju ajutreeningu rakendusi lubab h\u00fcperboolselt<\/a> nende rakendustest saadavat kasu tervisele, on arusaadav, kui see ajab ka teid segadusse.<\/p>\n

Enamasti tekivad vaidlused selle \u00fcle, kas m\u00f5nikord veidrad \u00fclesanded, mida nendes rakendustes t\u00e4ita palutakse (nt kalagrupi toitmine v\u00f5i lihtsate kiirete aritmeetika\u00fclesannete t\u00e4itmine), avaldavad mingit m\u00f5ju teie ajule v\u00f5i igap\u00e4evaelule. Samuti ajum\u00e4ngude pooldajad vaidlevad sellele vastu, \u00f6eldes, et aju on nagu lihas, mida tuleb regulaarselt treenida ja toonuses teha ning et kordamine ja regulaarne harjutamine v\u00f5ivad absoluutselt midagi muuta.<\/p>\n

Mayo kliiniku<\/a> andmetel on tulemused aga parimal juhul kerged kuni m\u00f5\u00f5dukad, ilma kindlate t\u00f5enditeta. Osa probleemist on see, et sellel teemal ei ole l\u00f5pule viidud pikaajalisi (mitmeid aastak\u00fcmneid h\u00f5lmavaid) uuringuid, mis lisaksid m\u00f5lemale poolele piisavalt t\u00f5endeid.<\/p>\n

Kahjuks on k\u00f5ik l\u00f5plikud j\u00e4reldused ajutreeningu rakenduste t\u00f5hususe kohta endiselt \u00f5hus. Me arvame, et t\u00f5de peitub kusagil keskel, et t\u00f5en\u00e4oliselt saavad nad teie meelt veidi teravdada. M\u00f5lemal juhul on neid rakendusi ja m\u00e4nge \u00fclimalt l\u00f5bus m\u00e4ngida.<\/p>\n

Kuidas ajutreeningu rakendused t\u00f6\u00f6tavad?<\/h3>\n

Lewis & Clarki kolled\u017ei neuroteadlase ja bioloogia dotsendi Tamily Weissmani s\u00f5nul<\/a> peetakse<\/a> ajutreeningu rakenduse kasutamist pigem aktiivseks kui passiivseks k\u00e4itumiseks. Aktiivne millelegi m\u00f5tlemine hoiab teie aju n\u00e4rviahelad aktiivsena ja kui neid korduvalt aktiveeritakse, siis need tugevnevad.<\/a><\/p>\n

Paljud ajutreeningu rakendused ja m\u00e4ngud hoiavad teie meelt aktiivselt m\u00f5tlemas, lastes teil \u017eongleerida mitme \u00fclesandega, tuletada meelde, kus \u00fcksused asuvad v\u00f5i kuidas neid nimetatakse, t\u00e4ita aritmeetilisi \u00fclesandeid, m\u00f5elda loovalt v\u00f5i teha kiiresti t\u00e4pseid otsuseid.<\/p>\n

Kauaaegne lemmik: Lumosity<\/h3>\n

\"6<\/a><\/p>\n

Heledus<\/a><\/p>\n

Kui m\u00f5elda ajutreeningu rakendustele, siis esimene, mis ilmselt k\u00f5igile meelde tuleb, on Lumosity<\/a> (tasuta, lisatasu valikutega), sest see on olnud juba aastaid. L\u00f5bus rakendus pakub \u00fcle 40 m\u00f5istatuse ja m\u00e4ngu, mis panevad teie aju proovile ning aitavad treenida m\u00e4lu, loogikat ja matemaatikaoskusi, et treenida h\u00e4sti.<\/p>\n

Sellel on spetsiifilised v\u00e4ljakutsed t\u00e4helepanu, paindlikkuse, probleemide lahendamise, keele, matemaatika, kiiruse, m\u00e4lu ja muu osas. Samuti saate valida \u00fche paljudest treeningre\u017eiimidest, mis pakuvad m\u00e4ngude kureeritud loendeid koos isikup\u00e4rastatud treeninguj\u00e4lgimisega. Nii on oma edusammudel veidi lihtsam silma peal hoida.<\/p>\n

Lumosity pakub ka \u00fcksikasjalikku teavet treeningute kohta, et saaksite \u00f5ppida oma tugevaid ja n\u00f5rku k\u00fclgi, ning anal\u00fc\u00fcsib oma m\u00e4ngu, mis v\u00f5ib aidata teil luua seoseid igap\u00e4evaeluga. Rakenduse tasuline abonemendiuuendus maksab 11,99 dollarit kuus ja see annab teile isikup\u00e4rastatud koolituse, n\u00e4pun\u00e4iteid t\u00e4psema m\u00e4ngu ja strateegia kohta ning p\u00f5hjalikku \u00fclevaadet.<\/p>\n

\"6]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.lumoslabs.lumosity&hl=et_EE&gl=US<\/a> )<\/p>\n

Veel \u00fcks hea v\u00f5imalus: t\u00f5stke \u00fcles<\/h3>\n

\"6<\/a><\/p>\n

T\u00f5sta \u00fcles<\/a><\/p>\n

Elevate<\/a> (tasuta, lisatasu valikutega) pakub ulatuslikku arenguj\u00e4lgimist viies kategoorias ja annab teile rohkem kui 35 m\u00e4ngu, kus saate k\u00e4tt v\u00f5i \u00f5igemini meelt proovida. See kasutab teie meele proovile panemiseks julgeid ja v\u00e4rvikaid m\u00e4nge, mis h\u00f5lmavad selliseid valdkondi nagu m\u00e4lu, arusaamine, keskendumine ja muud sarnased oskused. Rakendus v\u00e4idab, et see v\u00f5ib suurendada teie tootlikkust, enesekindlust, teenimisv\u00f5imet, k\u00f5nev\u00f5imet ja t\u00f6\u00f6tlemisoskusi.<\/p>\n

Regulaarne sisselogimine aitab teil hoida oma jada rakenduse sisseehitatud kalendris ja s\u00e4ilitada motivatsiooni. Elevate pakub teile ka isikup\u00e4rastatud igap\u00e4evaseid treeninguid, mis keskenduvad nende oskuste arendamisele, mille osas vajate k\u00f5ige rohkem abi, ning selle kohanemisraskused tagavad, et teie treening on alati v\u00e4ljakutseid pakkuv, olenemata sellest, kui palju te arenete.<\/p>\n

Rakendusel on ka pro-tellimuse v\u00f5imalus mitme tasemega alates 4,99 dollarist kuus ja tasuta prooviperiood. Uuendamine avab lisam\u00e4nge, piiramatu tasuta m\u00e4ngimise ja muud funktsioonid.<\/p>\n

\"6]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.wonder&hl=et_EE&gl=US<\/a> )<\/p>\n

Ajutreening ja meditatsioon: Focus Factor Brain Hub<\/h3>\n

\"6<\/a><\/p>\n

Fookuse tegur<\/a><\/p>\n

Focus Factor Brain Hub<\/a> (tasuta, esmaklassiliste v\u00f5imalustega) l\u00e4heneb asjadele veidi erinevalt, tasakaalustades stimuleeriva ajutreeningu teadliku meditatsiooniga. Ettev\u00f5te usub, et see on terviklikum ja mitmek\u00fclgsem l\u00e4henemisviis igas vanuses kasutajatele. Samuti raputab see iga p\u00e4ev asju ja pakub isikup\u00e4rastatud juhiseid.<\/p>\n

Focus Factori kategooriad h\u00f5lmavad probleemide lahendamist, keelt, m\u00e4lu, keskendumist ja matemaatikat enam kui 20 l\u00f5busa m\u00e4ngu raamatukogus. Probleemide lahendamise m\u00e4ngud on loodud k\u00f5rvaldamisoskuste parandamiseks; keelem\u00e4ngud laiendavad aktiivset s\u00f5navara ja testivad loomingulist s\u00f5nade genereerimist; m\u00e4lum\u00e4ngud parandavad informatsiooni ja visuaalset meeldetuletamise oskust; fookusm\u00e4ngud panevad proovile teie v\u00f5imet s\u00e4ilitada t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rlevas keskkonnas ja v\u00e4ltida segajaid; matemaatikam\u00e4ngud parandavad teie kiiret arvutamisoskust.<\/p>\n

Focus Factoril on ka k\u00fcmmekond meditatsiooniteemat, mis seej\u00e4rel jaotatakse \u00fcksikuteks meditatiivseteks seanssideks. Teemad h\u00f5lmavad stressi, keskendumise, \u00e4revuse, hinge\u00f5hu, valu ja hea une juhtimist ning algajatest kuni eksperdini. Samuti leiate rakendusest meeleoluj\u00e4lgija, hingamisharjutused, toidulisandite<\/a> logi j\u00e4lgija, l\u00fchivormilised audioraamatud ja p\u00f5hjaliku j\u00f5udluse j\u00e4lgija.<\/p>\n

Rakendus pakub ka lisatasu – 17,49 dollarit kuus, mis on meie loendi k\u00f5ige kallim -, mis annab teile piiramatu juurdep\u00e4\u00e4su rakenduse igale viimasele sisule. Ja kuigi rakendus \u00fctleb, et see sobib igas vanuses, soovitame seda t\u00e4iskasvanutele v\u00f5i v\u00e4hemalt vanematele lastele.<\/p>\n

\"6]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.focusfactor.app&hl=es_AR&gl=US<\/a> )<\/p>\n

Palju kategooriaid, treeninguid ja m\u00e4nge: tipphetk<\/h3>\n

\"6<\/a><\/p>\n

Tipp<\/a><\/p>\n

Peaki<\/a> (tasuta, esmaklassiliste v\u00f5imalustega) kaks parimat asja on selle suurep\u00e4rane disain ja suur kategooriate, treeningute ja m\u00e4ngude kogu. Peakil on \u00fcle 45 m\u00e4ngu, mis h\u00f5lmavad kuut kategooriat, mida saate m\u00e4ngida, v\u00f5i v\u00f5ite end proovile panna oma mitmek\u00fclgsete igap\u00e4evaste treeningutega, et lihvida oma t\u00e4helepanu, m\u00e4lu, koordinatsiooni, emotsioonide kontrolli ja vaimset paindlikkust ning keele- ja probleemide lahendamise oskusi.<\/p>\n

Rakendusel on mugav kohvipausi re\u017eiim, mis muudab v\u00e4ikese treeningu mahutamise lihtsaks alla viie minutiga. S\u00f5ltuvalt teie konkreetsetest eesm\u00e4rkidest saate valida ka teiste treeningre\u017eiimide vahel, nagu n\u00f5rgim l\u00fcli, madal positsioon ja kogu treening. V\u00f5ite valida ka edasij\u00f5udnute koolituse moodulid, mis on koostatud teadlaste ja \u00fclikoolidega (sh Cambridge).<\/p>\n

Saate j\u00e4lgida oma edusamme p\u00f5hjaliku \u00fclevaate ja statistika abil ning v\u00f5istelda isegi s\u00f5pradega v\u00f5i v\u00f5rrelda meie tulemusi teiste oma elukutse v\u00f5i vanuser\u00fchma m\u00e4ngijatega. \u00dcleminek Peak Pro plaanile, mis algab 4,99 dollarist kuus \u2013 annab teile kohandatud treeningud, p\u00f5hjalikuma ja kohandatud j\u00f5udlusanal\u00fc\u00fcsi ning juurdep\u00e4\u00e4su rakenduse t\u00e4ielikule sisukataloogile.<\/p>\n

\"6]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.brainbow.peak.app&hl=et_US&gl=US<\/a> )<\/p>\n

Vana kool ja lihtne: Genina Sudoku<\/h3>\n

\"6<\/a><\/p>\n

Genina<\/a><\/p>\n

Kuigi see v\u00f5ib meie pakutud ajutreeningu rakenduste j\u00e4rel tunduda veider, tundus Sudoku meie loendi loomuliku t\u00e4iendusena. Kui te ei soovi spetsiaalsete rakendustega vaeva n\u00e4ha, on Genina Sudoku<\/a> (tasuta) suurep\u00e4rane viis hoida oma aju igal kellaajal teravana. Stiilne ja h\u00f5lpsasti kasutatav rakendus teeb lihtsaks otse m\u00e4ngu h\u00fcppamise ja piiramatu arvu m\u00f5istatuste lahendamise.<\/p>\n

Rakendus annab teile valida nelja raskusastme vahel, kolme sisestusre\u017eiimi, m\u00e4rkmete tegemise v\u00f5imaluse ja k\u00e4ep\u00e4rase automaatse salvestamise funktsiooni. Saate valida numbri v\u00f5i valida muude arvukate esilet\u00f5stmisvalikute hulgast, kuvada numbrite loenduse valikut, hankida ainult loogilisi vihjeid ja kasutada piiramatut funktsiooni Undo ja Redo. Soovi korral on isegi v\u00f5imalus oma tulemusi veebis esitada, oma edusamme j\u00e4lgida ja oma parimaid tulemusi teiste m\u00e4ngijate omadega v\u00f5rrelda.<\/p>\n

\"6]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.icenta.sudoku.ui<\/a> )<\/p>\n

Leidke \u00f5ige s\u00f5na: New York Timesi rists\u00f5na<\/h3>\n

\"6<\/a><\/p>\n

New York Times<\/a><\/p>\n

Sarnaselt sudokuga oleksime ka t\u00f5rksad, kui j\u00e4taksime oma valikust v\u00e4lja rists\u00f5nad. Kui leiate rohkem v\u00e4ljakutseid s\u00f5nade, mitte numbritega, on New York Timesi rists\u00f5narakenduse<\/a> igap\u00e4evases m\u00f5istatuses osalemine (tasuta, igakuise tellimusega) hea m\u00f5te. See rists\u00f5narakendus on eriti kvaliteetne, laialt armastatud ja h\u00e4sti kujundatud.<\/p>\n

Rakendusest maksimumi saamiseks soovitame maksta tellimuse eest, mis algab 6,99 dollarist kuus. Sellega saate avada k\u00f5ik funktsioonid ja m\u00f5istatuste t\u00fc\u00fcbid \u2013 sealhulgas igap\u00e4evased m\u00f5istatused, minirists\u00f5nade paketid, varasemad m\u00f5istatused, MIDI-puslepaketid, \u00f5igekirjam\u00e4ngud ja palju muud. Rakendus s\u00fcnkroonib mobiili- ja veebiversioonide vahel ning saate oma tulemuse rakenduse edetabelisse panna.<\/p>\n

\"6]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.nytimes.crossword&hl=et_EE&gl=US<\/a> )<\/p>\n

: www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Terav m\u00f5istus ei ole ainult koolisk\u00e4ijate jaoks ning kodut\u00f6\u00f6d, \u00f5ppimine ja testid ei ole ainsad viisid, mis aitavad meelt teravdada. Ajutreeningu rakendused aitavad teil teravana p\u00fcsida ning muudavad protsessi l\u00f5busaks ja lihtsaks!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":173310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[650,735,713,724],"tags":[],"class_list":["post-203571","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hobid","category-mitmesugused","category-mobiiltelefon","category-uudis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=203571"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203571\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/173310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=203571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=203571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=203571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}