{"id":203675,"date":"2022-10-17T10:18:00","date_gmt":"2022-10-17T07:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/?p=203675"},"modified":"2022-10-17T10:29:37","modified_gmt":"2022-10-17T07:29:37","slug":"pitaeisikoe-sinun-kaeyttaeae-tasapainolautaa-seisomapoeytaesi-kanssa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fi\/pitaeisikoe-sinun-kaeyttaeae-tasapainolautaa-seisomapoeytaesi-kanssa\/","title":{"rendered":"Pit\u00e4isik\u00f6 sinun k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tasapainolautaa seisomap\u00f6yt\u00e4si kanssa?"},"content":{"rendered":"\n

Alliance Images\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n

Onko pelkk\u00e4 seisomap\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4ress\u00e4 seisominen tyls\u00e4\u00e4? Haluatko, ett\u00e4 jalkasi voisivat tehd\u00e4 jotain j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4, kun sormesi kirjoittavat tyls\u00e4\u00e4 ty\u00f6raporttia? Hanki tasapainolauta ja \u00e4l\u00e4 kyll\u00e4sty en\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Jos mietit, kuinka tasapainolaudat tarkalleen toimivat, millaisia \u200b\u200btasapainolevyj\u00e4 on tarjolla tai mit\u00e4 etuja sellaisen k\u00e4ytt\u00e4misest\u00e4 on, olet tullut oikeaan paikkaan. Kaivauduimme tutkimaan ja vastaamaan kaikkiin polttaviin kysymyksiisi maailman mahtavimmasta seisomap\u00f6yt\u00e4tarvikkeesta. Tarjoamme jopa muutamia suosituksia.<\/p>\n

Mik\u00e4 on tasapainolautakunta?<\/h3>\n

Yksinkertaisesti sanottuna tasapainolaudat ovat kuntoty\u00f6kalu. Ne on suunniteltu seisomaan jalassa samalla kun yrit\u00e4t s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 tasapainosi ja ryhtisi. Tasapainolaudoja k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n usein harjoittelun apuv\u00e4linein\u00e4 ja vammojen kuntoutusv\u00e4linein\u00e4 esimerkiksi nilkan nyrj\u00e4hdysten hoidossa, mutta yh\u00e4 useammat ihmiset k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t niit\u00e4 jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n, kuten seisomap\u00f6ydiss\u00e4.<\/p>\n

\"Pit\u00e4isik\u00f6<\/a><\/p>\n

al7\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n

Miksi? Koska yksinkertaisesti seisominen useita tunteja kerrallaan voi vahingoittaa jalkojasi (ja rasittaa jalkojasi ja selk\u00e4\u00e4si). Se on vain ep\u00e4mukavaa. Kyll\u00e4, voit valita jonkin n\u00e4ist\u00e4 raskaista seisovista matoista tai eritt\u00e4in pehmeist\u00e4 kengist\u00e4, mutta todenn\u00e4k\u00f6isyys on, ett\u00e4 et l\u00f6yd\u00e4 pelastusta my\u00f6sk\u00e4\u00e4n sielt\u00e4. Tasapainolaudalla voit kuitenkin helposti ja mukavasti siirt\u00e4\u00e4 painoasi tavalla, jota et vain pysty yksin matolla tai kengill\u00e4.<\/p>\n

Tasapainolaudan lis\u00e4\u00e4minen kotitoimistosi kokoonpanoon voi my\u00f6s parantaa tasapainoasi ja ryhti\u00e4si ja tarjota monia muita uskomattomia etuja, joista keskustelemme hieman. Kaiken kaikkiaan ne rohkaisevat sinua liikkumaan enemm\u00e4n koko p\u00e4iv\u00e4n, pit\u00e4m\u00e4\u00e4n nivelesi joustavina, v\u00e4hent\u00e4en rasituksia ja kipuja ja jopa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n sinut keskittyneemp\u00e4n\u00e4.<\/p>\n

Millaisia \u200b\u200btasapainotauluja on olemassa?<\/h3>\n

Tarjolla on useita erilaisia \u200b\u200btasapainolautatyyppej\u00e4, ja jokaisella on oma ainutlaatuinen muotoilunsa. Lis\u00e4ksi jokaisella levytyypill\u00e4 voi olla useita tyylej\u00e4 sen lis\u00e4ksi. Ja koska tyyppej\u00e4 on niin monia, katsotaanpa hetki jokaista n\u00e4hd\u00e4ksesi, mik\u00e4 tekee niist\u00e4 ainutlaatuisia.<\/p>\n

Yleisimpi\u00e4 vaihtoehtoja ovat keinulaudat, vaappulaudat ja rullalaudat; Saatat kuitenkin kohdata my\u00f6s harvinaisempia tyyppej\u00e4, kuten jousipohjaisia \u200b\u200blautoja, puolitasapainopalloja ja perustasapainotyynyj\u00e4. Tasapainopalloja ja -tyynyj\u00e4 lukuun ottamatta pelin nimi on pit\u00e4\u00e4 kansi, jolla seisot, koskettamasta maata. T\u00e4ss\u00e4 hieman lis\u00e4\u00e4 kustakin tyypist\u00e4:<\/p>\n

Rokkari<\/h4>\n

\"Pit\u00e4isik\u00f6<\/a><\/p>\n

StrongTek<\/a><\/p>\n

Keinulaudat suunnitellaan tyypillisesti tasaisella pinnalla pysyv\u00e4sti asennetun tukipisteen p\u00e4\u00e4ll\u00e4, vaikka ne voivat olla my\u00f6s yhden kaarevan pinnan muotoisia (vaikka t\u00e4m\u00e4 erityinen malli on tyypillisesti varattu lapsille). Useimmat rokkarilaudat vain heiluvat kahteen suuntaan \u2013 joko eteen- ja taaksep\u00e4in tai sivulta toiselle \u2013 mik\u00e4 tekee niist\u00e4 helpoimman tyyppisen tasapainolaudan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ja parhaan l\u00e4ht\u00f6kohdan aloittelijoille.<\/p>\n

Heiluu<\/h4>\n

\"Pit\u00e4isik\u00f6<\/a><\/p>\n

Ajatusten lukija<\/a><\/p>\n

Wobble-laudat ovat hieman monipuolisempia kuin yksinkertaiset rokkarilaudat. Tyypillisesti niill\u00e4 on py\u00f6re\u00e4 muotoilu puolipallon muotoisella tukipisteell\u00e4, joka on asennettu pysyv\u00e4sti alapuolen keskelle. N\u00e4in voit liikkua kaikkiin suuntiin kahden sijaan. Se vaatii my\u00f6s hieman enemm\u00e4n tasapainoa ja taitoa, mik\u00e4 tekee siit\u00e4 paremman valinnan aloittelijoille ja keskitason k\u00e4ytt\u00e4jille.<\/p>\n

Rulla<\/h4>\n

\"Pit\u00e4isik\u00f6<\/a><\/p>\n

VIVITORY<\/a><\/p>\n

Rullalaudat, joita kutsutaan my\u00f6s keinurullalaudoiksi, ovat haastavimpia (ja mahdollisesti vaarallisimpia) tasapainolevyj\u00e4, joita k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n, koska niiden tukipiste ei ole kiinnitetty. N\u00e4m\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t yleens\u00e4 enemm\u00e4n rullalautakannelta, joka vierii lieri\u00f6m\u00e4isen tukin p\u00e4\u00e4ll\u00e4. Koska tukipiste voi aina olla liikkeess\u00e4, haasteena on pit\u00e4\u00e4 lauta edelleen tukipisteen p\u00e4\u00e4ll\u00e4 tai ainakin pysty\u00e4 hallitsemaan lautaa kokonaan (eik\u00e4 p\u00e4invastoin).<\/p>\n

Samoin kuin keinurullalaudat ovat pallo-rengaslaudat, joissa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n tyypillisesti irtipalloa sylinterim\u00e4isen tukipisteen sijaan. Niiden avulla k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4 voi kallistaa ja py\u00f6ritt\u00e4\u00e4 mihin tahansa suuntaan, mutta yleens\u00e4 t\u00e4m\u00e4ntyyppiset laudat ovat eritt\u00e4in haastavia ja kalliita. N\u00e4ist\u00e4 kahdesta rullalaudat ovat mit\u00e4 suosittelemme. Lis\u00e4ksi suosittelemme rullalaudoja vain edistyneille k\u00e4ytt\u00e4jille (kuten urheilijoille, erityisesti niille, joilla on kokemusta surffauksesta, j\u00e4\u00e4kiekosta tai rullalautailusta), emme aloittelijoille.<\/p>\n

kev\u00e4t<\/h4>\n

\"Pit\u00e4isik\u00f6<\/a><\/p>\n

StrongBoard<\/a><\/p>\n

Jousilaudat ovat uudempaa mallia verrattuna muihin. Tukipiste on jouset, jotka sijaitsevat alustan ja kannen v\u00e4liss\u00e4, jolla seisot. Jouset puristuvat sitten kokoon ja aiheuttavat ep\u00e4vakautta, varsinkin jos liikut useisiin suuntiin sill\u00e4 ollessasi. Jousilaudat ovat l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4 vaappulaudat eiv\u00e4tk\u00e4 ole niin haastavia kuin rullalaudat.<\/p>\n

Puolitasapainopallo<\/h4>\n

\"Pit\u00e4isik\u00f6<\/a><\/p>\n

Kyll\u00e44Kaikki<\/a><\/p>\n

N\u00e4m\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t puolikkaalta harjoituspallolta, jossa on tasainen pohjapinta (ik\u00e4\u00e4n kuin vaappulautojen vastakohta). Ne ovat kunnollinen haaste, sill\u00e4 ne sitovat syd\u00e4mesi lihaksia ja alaraajoja ep\u00e4vakaan ja dynaamisen pinnan kautta, mutta ovat paljon suurempia kuin useimmat muut vaihtoehdot, jotka saattavat olla \u00e4rsytt\u00e4vi\u00e4 k\u00e4sitell\u00e4 kotitoimistossasi.<\/p>\n

Tasapainotyynyt<\/h4>\n

\"Pit\u00e4isik\u00f6<\/a><\/p>\n

Airex<\/a><\/p>\n

Teknisesti n\u00e4m\u00e4 eiv\u00e4t ole tasapainolautasia, mutta ne voivat silti haastaa tasapainotustaitosi olematta todellisuudessa vaarallisia kuten rullalaudat. Tasapainotyynyj\u00e4 suositellaan el\u00e4kel\u00e4isille ja vammoista toipuville, mutta ne voivat olla my\u00f6s lempe\u00e4 ensimm\u00e4inen askel niille, jotka haluavat parantaa tasapainotaitojaan ja jopa vahvistaa ja stabiloida lihaksiaan.<\/p>\n

Mit\u00e4 hy\u00f6ty\u00e4 on tasapainolautakunnan k\u00e4yt\u00f6st\u00e4?<\/h3>\n

Yleens\u00e4 kaikki, mik\u00e4 saa sinut yl\u00f6s ja liikkumaan jaloillesi, on hyv\u00e4\u00e4, varsinkin kun pysyt paikallaan koko p\u00e4iv\u00e4n ty\u00f6p\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4ress\u00e4 tai sohvalla. Tasapainolaudat tarjoavat kaiken ik\u00e4isille k\u00e4ytt\u00e4jille lukuisia etuja, joista melkein kaikki (ja heid\u00e4n terveytens\u00e4) voivat hy\u00f6ty\u00e4.<\/p>\n

Merkitt\u00e4vin hy\u00f6ty on, ett\u00e4 ne voivat parantaa huonoa ryhti\u00e4. Ihmiskeho osaa synnynn\u00e4isesti yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 ryhti\u00e4, mutta se voi k\u00e4rsi\u00e4, jos olemme jatkuvasti kyyneleit\u00e4, ylipainoisia ja el\u00e4mme enimm\u00e4kseen istumista. Tasapainolaudat voivat auttaa sinua kasvattamaan voimaa vatsalihaksissasi, jaloissasi ja sel\u00e4ss\u00e4si, mik\u00e4 auttaa sinua rakentamaan toiminnallista voimaa, joka auttaa sinua muilla el\u00e4m\u00e4si osa-alueilla.<\/p>\n

Lautaharjoittelu voi my\u00f6s parantaa proprioseptiota eli kehosi asennon ja liikkeiden havaitsemista kolmiulotteisessa tilassa. Tasapainolaudat ovat erityisen hyvi\u00e4 nilkan proprioseption rakentamiseen mikroliikkeiden avulla, jolla on ratkaiseva rooli tasapainottamisessa. Laudat voivat mahdollisesti harjoitella j\u00e4nteit\u00e4, lihaksia ja nivelsiteit\u00e4 vahvistumaan ja yhdess\u00e4 rakentamaan vakautta.<\/p>\n

Jokainen, joka on koskaan seisonut tasapainolaudalla, tiet\u00e4\u00e4 my\u00f6s kuinka hyvi\u00e4 ne ovat jalkalihasten kiinteytt\u00e4miseen. Kun kehosi pyrkii l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n tasapainon, se tekee paljon pieni\u00e4 s\u00e4\u00e4t\u00f6j\u00e4 useiden lihasryhmien v\u00e4lill\u00e4 (varsinkin jos k\u00e4yt\u00e4t haastavampia lautoja, kuten rullia ja puolitasapainopalloja).<\/p>\n

Vahvat ja kiinte\u00e4t lihakset ovat terveit\u00e4 lihaksia, jotka voivat sitten v\u00e4hent\u00e4\u00e4 raajojen turvotusta ja lihasv\u00e4symyst\u00e4, parantaa verenkiertoa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 loukkaantumisriski\u00e4. Ne my\u00f6s parantavat koordinaatiotasi ja kehotietoisuuttasi, mik\u00e4 voi helpottaa kaikenlaisten teht\u00e4vien suorittamista helpommin.<\/p>\n

Tasapainolaudan k\u00e4ytt\u00f6 voi my\u00f6s hy\u00f6dytt\u00e4\u00e4 aivojasi. Tasapainoharjoittelu voi parantaa<\/a> keskittymiskyky\u00e4si, n\u00e4\u00f6nhallintaasi, kielenkehityst\u00e4, motorisia taitoja ja paljon muuta. Se saa meid\u00e4t jatkuvasti k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja rakentamaan hermoverkkoja, jotka puolestaan \u200b\u200bauttavat mielen ja kehon v\u00e4list\u00e4 koordinaatiota. Ja kukapa ei haluaisi enemm\u00e4n keskittymist\u00e4 ja koordinaatiota?<\/p>\n

Useimmat ihmiset eiv\u00e4t ehk\u00e4 ajattele, ett\u00e4 tasapainolaudan k\u00e4ytt\u00f6 pit\u00e4\u00e4 sinut kirjaimellisesti varpaillasi. Tulet olemaan valppaampi ymp\u00e4rist\u00f6llesi ja jopa sille eritt\u00e4in tyls\u00e4lle raportille, jota kirjoitat ty\u00f6st\u00e4si. Ne ovat erityisen tehokkaita iltap\u00e4iv\u00e4n laman aikana. Lopuksi, tasapainolaudat ovat todella hauskoja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4, vaikka et olisikaan seisomap\u00f6yt\u00e4si \u00e4\u00e4ress\u00e4. Voit pelata tasapainokilpailuja kaikkien muiden perheesi kanssa, k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 niit\u00e4 harjoituksissasi, jopa heilutella niit\u00e4 samalla kun jammailet todella hyvi\u00e4 kappaleita.<\/p>\n

Mit\u00e4 haittapuolia on olemassa?<\/h3>\n

Onneksi tasapainolaudan k\u00e4yt\u00f6n haitat ovat paljon pienemm\u00e4t kuin niiden monet erinomaiset edut. Ensimm\u00e4inen huolenaihe tasapainolaudoissa on, ett\u00e4 niiden p\u00e4\u00e4ll\u00e4 seisominen on hieman hermoja raastava. Vaikka kehosi oppii nopeasti l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n tasapainon ja liikkumaan laudan mukana, saattaa joskus tuntua, ett\u00e4 putoat ja loukkaantuisit. Onneksi t\u00e4m\u00e4 tunne h\u00e4vi\u00e4\u00e4 melko nopeasti jatkuvassa k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4.<\/p>\n

Muuten ne voivat olla melko kalliita. Vaikka voit l\u00f6yt\u00e4\u00e4 muutamia budjettiyst\u00e4v\u00e4llisi\u00e4 vaihtoehtoja Amazonista ja muilta j\u00e4lleenmyyjilt\u00e4, \u200b\u200bmonet niist\u00e4 maksavat yli 100 dollaria. Voi olla vaikea perustella niin paljon rahan pudottamista jollekin taselaudalle, varsinkin jos et ole edes k\u00e4ytt\u00e4nyt sit\u00e4 aiemmin. Mielest\u00e4mme niihin kannattaa kuitenkin sijoittaa.<\/p>\n

Kenen pit\u00e4isi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tasapainolautaa?<\/h3>\n

\"Pit\u00e4isik\u00f6<\/a><\/p>\n

stockfour\/shutterstock.com<\/a><\/p>\n

Rehellisesti sanottuna kuka tahansa voi (ja pit\u00e4isi!) k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 tasapainolautaa. Niit\u00e4 voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 miss\u00e4 tahansa, miss\u00e4 normaalisti seisot ja suoritat teht\u00e4vi\u00e4, mink\u00e4 vuoksi ne ovat niin hyvin rakastamia seisovien p\u00f6yt\u00e4ten keskuudessa. Voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sit\u00e4 my\u00f6s tiskaaessasi tai soittaessasi puhelua tai voit integroida sen harjoitus- tai meditaatiorutiiniin.<\/p>\n

Tasapainolaudat sopivat niin lapsille kuin el\u00e4kel\u00e4isillekin. Fysioterapeutit suosittelevat niit\u00e4 usein k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4ksi sek\u00e4 staattiseen ett\u00e4 dynaamiseen tasapainoharjoitteluun. Niit\u00e4 eiv\u00e4t kuitenkaan saa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 huimaavat tai heikentynyt tasapaino, koska se voi johtaa loukkaantumiseen. On my\u00f6s okei, jos joudut pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kiinni yst\u00e4v\u00e4st\u00e4si tai tukevasta huonekalusta ensimm\u00e4isin\u00e4 kertoina, kun kehosi saa kiinni asioista.<\/p>\n

Kuinka paljon tasapainotaulut maksavat?<\/h3>\n

Koska tasapainolaudoilla on niin erilaisia \u200b\u200btyylej\u00e4 ja materiaaleja, niiden hintaluokka on laaja. Ne voivat maksaa 20\u2013350 dollaria, mutta huomasimme, ett\u00e4 makea paikka on tyypillisesti noin 30\u2013120 dollaria. Ei kuitenkaan ole mit\u00e4\u00e4n syyt\u00e4 kuluttaa yli 350 dollaria; mik\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n hintapisteen yl\u00e4puolella ei tarjoa mit\u00e4\u00e4n hy\u00f6dyllisemp\u00e4\u00e4 kuin mik\u00e4\u00e4n halvemmista vaihtoehdoista.<\/p>\n

Jos haluat tasapainolaudan, mutta et ole koskaan kokeillut sellaista, suosittelemme valitsemaan edullisen keinu- tai vaappulaudan v\u00e4lill\u00e4 20\u201340 dollaria. Se on enemm\u00e4n kuin riitt\u00e4v\u00e4 useimmille ihmisille, ja se antaa sinulle k\u00e4sityksen siit\u00e4, kuinka he toimivat ja pid\u00e4tk\u00f6 heist\u00e4 vai et, rikkomatta pankkia. Siit\u00e4 eteenp\u00e4in on sinun p\u00e4\u00e4tett\u00e4viss\u00e4si, haluatko p\u00e4ivitt\u00e4\u00e4 mukavampaan versioon vai kokeilla toista tyyli\u00e4 kokonaan.<\/p>\n

Oletko valmis ostamaan oman tasapainolautasi?<\/h3>\n

Vaikka tasapainolaudat eiv\u00e4t suinkaan ole kotitoimiston v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myys, ne ovat varmasti mukavat, koska ne auttavat ravistelemaan ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4si ja pit\u00e4m\u00e4\u00e4n sinut varpaillasi. Niiden tuottamien fyysisten ja henkisten etujen valtavan m\u00e4\u00e4r\u00e4n ja valittavana on niin monia edullisia vaihtoehtoja, joten suosittelemme tasapainolautaa kaikille kiinnostuneille.<\/p>\n

T\u00e4ss\u00e4 ovat suosikki tasapainolaudamme kaikista suosituimmista lautaluokista:<\/p>\n

7 parasta tasapainolautaa seisomap\u00f6yd\u00e4llesi<\/a><\/h4>\n
Fluidstance Plane Cloud<\/h5>\n
Yes4All Pro Rocker<\/h5>\n
NALANDA Core Trainer<\/h5>\n
Revolution 101 Roller<\/h5>\n
Bosu Pro Dome<\/h5>\n
StrongBoard jousi<\/h5>\n
VIVE Tasapainotyyny<\/h5>\n

: www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Onko pelkk\u00e4 seisomap\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4ress\u00e4 seisominen tyls\u00e4\u00e4? Haluatko, ett\u00e4 jalkasi voisivat tehd\u00e4 jotain j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4, kun sormesi kirjoittavat tyls\u00e4\u00e4 ty\u00f6raporttia? Hanki tasapainolauta ja \u00e4l\u00e4 kyll\u00e4sty en\u00e4\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":164700,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[661,651],"tags":[],"class_list":["post-203675","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aelykoti","category-harrastuksia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203675","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=203675"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203675\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/164700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=203675"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=203675"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=203675"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}