{"id":196233,"date":"2022-07-13T18:58:00","date_gmt":"2022-07-13T15:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/?p=196233"},"modified":"2022-03-30T08:59:09","modified_gmt":"2022-03-30T05:59:09","slug":"devriez-vous-acheter-un-bureau-debout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fr\/devriez-vous-acheter-un-bureau-debout\/","title":{"rendered":"Devriez-vous acheter un bureau debout\u00a0?"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/businesswoman-telephoning-using-cellphone-while-working-1922655959\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">epixproductions\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n<p>Si votre travail vous oblige \u00e0 \u00eatre \u00e0 votre bureau toute la journ\u00e9e, vous devriez envisager d&rsquo;investir dans un bureau debout. Pourquoi? D&rsquo;une part, il est malsain de passer des heures assis. Nous avons explor\u00e9 les avantages et les inconv\u00e9nients pour vous aider \u00e0 mieux comprendre les risques.<\/p>\n<h3>Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un bureau debout ?<\/h3>\n<p>Un <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/45001\/the-best-affordable-standing-desks-of-2020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">bureau debout<\/a> est un bureau qui sur\u00e9l\u00e8ve tout votre espace de travail pour vous permettre de travailler confortablement debout. Ces bureaux peuvent facilement contenir votre ordinateur, vos moniteurs, vos lampes et autres accessoires de bureau sans risque de les renverser ou de tomber, et toute votre exp\u00e9rience de travail restera exactement la m\u00eame, sauf que vous passerez plus de temps debout.<\/p>\n<p>Il existe \u00e9galement diff\u00e9rents types de bureaux debout, comme les bureaux assis-debout r\u00e9glables en hauteur et les contremarches (nous aborderons les diff\u00e9rences ci-dessous). Il devrait donc \u00eatre facile pour vous de trouver une option qui convient \u00e0 votre le style et les besoins.<\/p>\n<h3>Qui devrait utiliser un bureau debout\u00a0?<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175677-623f024ac79cd.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175677-623f024ac79cd.png\" alt=\"Devriez-vous acheter un bureau debout\u00a0?\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/tired-african-american-millennial-female-worker-1498300103\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">fizkes\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n<p>Bien s\u00fbr, toute personne int\u00e9ress\u00e9e par l&rsquo;utilisation d&rsquo;un bureau debout peut (et devrait probablement) en acheter un. Cependant, les bureaux debout sont particuli\u00e8rement recommand\u00e9s pour ceux qui passent la majorit\u00e9 de leur journ\u00e9e assis \u00e0 un bureau, ainsi que pour ceux qui sont largement s\u00e9dentaires, en particulier en dehors ou en plus des heures de travail du lundi au vendredi.<\/p>\n<p>Avoir un bureau debout, ou m\u00eame un bureau assis-debout, facilite grandement l&rsquo;apport d&rsquo;un peu plus de mouvement dans votre journ\u00e9e. Et bien s\u00fbr, si vous allez opter pour un bureau hybride qui vous permettra d&rsquo;alterner entre assis et debout, vous devriez vous aider en choisissant \u00e9galement une <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/68933\/why-its-worth-investing-in-a-good-office-chair\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">chaise de bureau<\/a> de premier ordre pour assurer votre colonne vert\u00e9brale, votre dos et votre cou. sont pris en charge lorsque vous \u00eates assis.<\/p>\n<h3>Les avantages et les inconv\u00e9nients des bureaux debout<\/h3>\n<p>Alors maintenant que nous savons que les bureaux debout sont une option, nous devons consid\u00e9rer leurs avantages et leurs inconv\u00e9nients. Bien s\u00fbr, bien que nous puissions en discuter et faire une recommandation dans un sens ou dans l&rsquo;autre, c&rsquo;est \u00e0 vous (ainsi qu&rsquo;\u00e0 vos besoins et \u00e0 votre budget) de prendre la d\u00e9cision finale dans un sens ou dans l&rsquo;autre.<\/p>\n<h4>Avantages<\/h4>\n<p>Le principal avantage de <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/7-benefits-of-a-standing-desk#TOC_TITLE_HDR_1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">l&rsquo;utilisation d&rsquo;un bureau debout<\/a> est qu&rsquo;il aide \u00e0 r\u00e9duire la probabilit\u00e9 que vous d\u00e9veloppiez de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9. Des \u00e9tudes ont \u00e9tabli un lien entre <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/the-truth-behind-standing-desks-2016092310264#:~:text=Standing%20desk%20benefits&#038;text=Advocates%20of%20standing%20desks%20point,of%20shoulder%20and%20back%20pain.&#038;text=premature%20death.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">la position assise pendant de longues p\u00e9riodes<\/a> et des probl\u00e8mes de sant\u00e9 comme l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9, les maladies cardiovasculaires, certains cancers, les douleurs \u00e0 l&rsquo;\u00e9paule, les maux de dos, le diab\u00e8te, la mort pr\u00e9matur\u00e9e, etc. Les humains sont construits pour \u00eatre debout et marcher, et passer huit heures ou plus par jour assis n&rsquo;est pas vraiment bon pour notre corps ; travailler \u00e0 un bureau debout chaque jour fera des merveilles pour r\u00e9duire la probabilit\u00e9 d&rsquo;encourir ces probl\u00e8mes,<\/p>\n<p>Mais les avantages ne s&rsquo;arr\u00eatent pas l\u00e0! Les bureaux debout font \u00e9galement un excellent travail pour vous aider \u00e0 br\u00fbler plus de calories tout au long de la journ\u00e9e. M\u00eame de petits mouvements comme d\u00e9placer votre poids entre vos pieds, gigoter et bouger vous aident \u00e0 br\u00fbler plus de calories que vous ne le feriez si vous \u00e9tiez simplement assis l\u00e0. Vous renforcerez \u00e9galement (et peut-\u00eatre m\u00eame tonifierez) les muscles de vos jambes et de votre dos, ce qui peut \u00e9galement vous permettre de d\u00e9velopper une meilleure posture.<\/p>\n<div class=\"sds-iframe-wrapper fitvidsignore\" style=\"position:relative;padding-top:56.25%;max-width:100%;\"><iframe allowfullscreen style=\"position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/wUEl8KrMz14\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/div>\n<p>Les bureaux debout sont \u00e9galement <a href=\"https:\/\/www.bureauone.com\/blog\/how-height-adjustable-desks-can-supercharge-your-productivity\/#:~:text=A%202014%20study%20by%20Texas,workers%20who%20are%20less%20sedentary.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">li\u00e9s \u00e0<\/a> des taux de productivit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9s pouvant atteindre 45 %. Les utilisateurs peuvent \u00e9galement avoir une meilleure fr\u00e9quence cardiaque, de meilleurs niveaux d&rsquo;\u00e9nergie et une meilleure humeur g\u00e9n\u00e9rale que ceux qui ne font que s&rsquo;asseoir.<\/p>\n<p>Passer de la position assise \u00e0 la position debout tout en travaillant \u00e0 votre bureau est un changement facile \u00e0 faire. Et en faisant ce changement, vous r\u00e9colterez des avantages ind\u00e9niablement remarquables pour votre sant\u00e9 mentale et physique et m\u00eame pour votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. Qui pourrait dire non \u00e0 \u00e7a ?<\/p>\n<h4>Les inconv\u00e9nients<\/h4>\n<p>On peut dire que le plus gros inconv\u00e9nient des bureaux debout est le co\u00fbt. L\u00e0 o\u00f9 les bureaux ordinaires ont tendance \u00e0 ne co\u00fbter qu&rsquo;environ 100 \u00e0 200 dollars, les bureaux debout peuvent en co\u00fbter plus du double. Malgr\u00e9 tous les avantages qu&rsquo;offrent les bureaux debout, des prix aussi \u00e9lev\u00e9s peuvent les rendre difficiles \u00e0 justifier s&rsquo;ils d\u00e9passent votre budget.<\/p>\n<p>Parce que ces bureaux sont souvent remplis de pi\u00e8ces m\u00e9caniques mobiles, ils pr\u00e9sentent toujours un risque de rupture. M\u00eame si les meilleurs bureaux debout sont couverts par une garantie du fabricant, vous pourriez toujours vous retrouver sans bureau pendant quelques semaines si le v\u00f4tre se casse et doit \u00eatre envoy\u00e9 pour r\u00e9paration.<\/p>\n<p>Un autre inconv\u00e9nient pr\u00e9occupant est que ce n&rsquo;est pas n\u00e9cessairement une bonne id\u00e9e de passer toute la journ\u00e9e debout. <a href=\"https:\/\/www.runnersworld.com\/health-injuries\/a20860422\/standing-all-day-is-twice-as-bad-as-sitting-for-your-heart\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Des \u00e9tudes ont montr\u00e9<\/a> que rester debout pendant de longues p\u00e9riodes peut contribuer \u00e0 un autre ensemble de probl\u00e8mes de sant\u00e9, comme les art\u00e8res obstru\u00e9es, les maux de dos et les varices. Mais c&rsquo;est pourquoi les bureaux assis-debout existent.<\/p>\n<h3>Quel est le meilleur: un bureau assis-debout, un bureau debout uniquement ou une colonne montante ?<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175677-623f0254ae09f.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175677-623f0254ae09f.png\" alt=\"Devriez-vous acheter un bureau debout\u00a0?\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/busy-coworkers-using-mobile-technology-connected-1080101489\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Kzenon\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n<p>Les bureaux debout se d\u00e9clinent en trois vari\u00e9t\u00e9s: il existe des bureaux debout uniquement, des bureaux assis-debout hybrides et des \u00e9l\u00e9vateurs de bureau. Bien que les bureaux debout soient certainement une option (et ont probablement des cas d&rsquo;utilisation qui en font un choix d\u00e9cent), ils ne sont pas le meilleur choix pour la plupart des gens.<\/p>\n<p>Au lieu de cela, vous devriez opter pour un bureau assis-debout combin\u00e9 ou une colonne montante. Pourquoi? Ils vous offrent le meilleur des deux mondes, vous permettant de vous asseoir ou de vous tenir debout quand vous le souhaitez avec peu ou pas d&rsquo;interruption de votre flux de travail. Vous vous demandez quelle est la diff\u00e9rence entre les deux? D\u00e9composons-le.<\/p>\n<p>Avec les bureaux assis-debout hybrides, toute la surface du bureau, y compris tout ce que vous avez dessus comme votre ordinateur portable, vos moniteurs, votre clavier, votre souris, votre lampe, votre tasse \u00e0 caf\u00e9, vos haut-parleurs, vos jouets, etc., est soulev\u00e9e en m\u00eame temps. Les bureaux assis-debout sont \u00e9galement divis\u00e9s en deux cat\u00e9gories: manuels et \u00e9lectriques. Les bureaux debout manuels ont g\u00e9n\u00e9ralement une manivelle ou un dispositif similaire que vous remonterez manuellement pour r\u00e9gler la hauteur, et les bureaux debout \u00e9lectriques le font avec des moteurs et des boutons.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175677-623f025c17610.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-175677-623f025c17610.png\" alt=\"Devriez-vous acheter un bureau debout\u00a0?\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/Standing-Desk-Height-Adjustable-Workstation\/dp\/B07BRK95Z5?ots=1&#038;tag=reviewgeek-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">FEZIBO<\/a><\/p>\n<p>Une colonne montante, en revanche, se trouve au-dessus de votre ancien bureau habituel et vous y placerez des objets comme votre ordinateur portable (ou \u00e9ventuellement aussi vos moniteurs, clavier et souris si vous en avez un grand). La surface r\u00e9elle de votre bureau restera \u00e0 la m\u00eame hauteur, et seuls la contremarche et son contenu changeront de hauteur. Les mod\u00e8les bon march\u00e9 ne sont g\u00e9n\u00e9ralement assez grands que pour contenir un ordinateur portable ou peut-\u00eatre aussi un clavier. De nombreuses contremarches plus grandes peuvent occuper plus d&rsquo;espace sur le bureau, \u00e9lever des articles suppl\u00e9mentaires et supporter plus de poids. Cela d\u00e9pend vraiment de combien vous voulez d\u00e9penser.<\/p>\n<h3>Combien devriez-vous d\u00e9penser pour un bureau debout ?<\/h3>\n<p>Les bureaux debout peuvent \u00eatre un investissement incroyablement co\u00fbteux, certains totalisant plus de 5 000 $. Heureusement, il existe de nombreux bureaux de haute qualit\u00e9 \u00e0 une fraction du prix qui sont tout aussi bons. Les prix des bureaux \u00e0 r\u00e9glage manuel commencent \u00e0 environ 250 $, tandis que les options motoris\u00e9es commencent \u00e0 environ 500 $.<\/p>\n<p>Si votre budget est plus serr\u00e9, vous pouvez \u00e9galement opter pour une colonne montante de bureau. Ceux-ci offrent une exp\u00e9rience comparable et ne co\u00fbtent g\u00e9n\u00e9ralement qu&rsquo;entre 50 $ et 150 $.<\/p>\n<p>Et pour ce que \u00e7a vaut, il n&rsquo;y a aucune bonne raison de d\u00e9penser plus de 1 000 $ (ou m\u00eame seulement 800 $) pour un bureau debout. Nous vous recommandons de viser environ 250 $ \u00e0 300 $ pour les bureaux debout manuels et environ 500 $ \u00e0 600 $ pour les bureaux debout enti\u00e8rement \u00e9lectriques. \u00c0 ces prix, vous aurez toujours beaucoup de cloches et de sifflets ainsi qu&rsquo;une solide garantie, ce dont vous avez vraiment besoin.<\/p>\n<h3>Quels sont les meilleurs accessoires de bureau debout ?<\/h3>\n<p>Bien s\u00fbr, vous pouvez choisir de garder les choses simples et de vous tenir debout devant votre bureau debout. Ou, vous pouvez compl\u00e9ter votre configuration avec quelques accessoires utiles qui rendront l&rsquo;utilisation de votre bureau un peu plus agr\u00e9able.<\/p>\n<p>Nous recommandons un <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/14616\/the-best-anti-fatigue-mats-for-standing-desks\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">tapis anti-fatigue<\/a> pour \u00e9viter que vos pieds ne vous fassent mal lorsque vous \u00eates debout. <a href=\"https:\/\/www.lifesavvy.com\/53733\/the-six-best-anti-fatigue-mats-for-your-kitchen-standing-desk-or-workshop\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Ces tapis<\/a> sont con\u00e7us pour \u00e9liminer la tension de vos pieds et de vos jambes, et peuvent m\u00eame \u00e9liminer les crampes et masser vos pieds. De m\u00eame, vous pouvez \u00e9galement saisir une planche d&rsquo;\u00e9quilibre, comme <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/46873\/the-fluidstance-level-balance-board-made-my-standing-desk-even-better\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">celle-ci<\/a> de Fluidstance. Les planches d&rsquo;\u00e9quilibre vous aident \u00e0 d\u00e9placer votre poids lorsque vous \u00eates debout, que ce soit en pivotant, en vous balan\u00e7ant, en vous tordant, en vacillant, en vous balan\u00e7ant ou en remuant autrement.<\/p>\n<p>De m\u00eame, si vous avez besoin d&rsquo;une pause rapide, mais que vous ne voulez pas vous soucier de l&rsquo;abaisser, vous pouvez vous percher sur un <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/7548\/the-best-stools-for-standing-desks\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">tabouret de bureau debout<\/a>. C&rsquo;est un excellent moyen de donner \u00e0 vos pieds une pause de 15 minutes ou de vous d\u00e9tendre et de vous d\u00e9tendre pendant le d\u00e9jeuner.<\/p>\n<hr \/>\n<h3>Derni\u00e8res pens\u00e9es<\/h3>\n<p>Avec de nombreuses \u00e9tudes scientifiques montrant les dangers de rester assis toute la journ\u00e9e (m\u00eame si vous avez une chaise ergonomique fantaisiste), les bureaux debout peuvent aider \u00e0 att\u00e9nuer les nombreuses menaces potentielles pour la sant\u00e9 caus\u00e9es par un mode de vie s\u00e9dentaire. En vous gardant sur vos gardes, vous pouvez \u00e9galement augmenter votre humeur et votre niveau d&rsquo;\u00e9nergie.<\/p>\n<p>Bien s\u00fbr, ces bureaux sont assez chers, surtout pour les mod\u00e8les enti\u00e8rement \u00e9lectriques. De plus, gr\u00e2ce \u00e0 toutes leurs pi\u00e8ces mobiles, ils courent un plus grand risque de tomber en panne que, disons, un bon bureau \u00e0 l&rsquo;ancienne. Il peut \u00e9galement \u00eatre tout aussi difficile pour votre corps de passer toute la journ\u00e9e debout.<\/p>\n<p>Cela dit, les avantages des bureaux debout l&#8217;emportent de loin sur les inconv\u00e9nients, en particulier pour les personnes qui ont du mal \u00e0 rester debout et actives tout au long de la journ\u00e9e. Ainsi, nous vous recommandons de choisir un bureau assis-debout, soit un mod\u00e8le manuel, soit un mod\u00e8le automatique. Ceux-ci vous permettront d&rsquo;alterner entre la position assise et debout selon vos besoins, et vous permettront de vous d\u00e9placer plus facilement et de rester en bonne sant\u00e9 pendant que vous travaillez.<\/p>\n<p>Vous vous sentez pr\u00eat \u00e0 acheter un bureau debout? D\u00e9couvrez nos <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/45001\/the-best-affordable-standing-desks-of-2020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">bureaux debout abordables<\/a> pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s pour explorer toutes vos nombreuses options, des \u00e9l\u00e9vateurs simples \u00e0 la manivelle manuelle et aux bureaux debout \u00e9lectriques r\u00e9glables.<\/p>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Source d&rsquo;enregistrement:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si votre travail vous oblige \u00e0 \u00eatre \u00e0 votre bureau toute la journ\u00e9e, vous devriez envisager d&rsquo;investir dans un bureau debout. Pourquoi? D&rsquo;une part, il est malsain de passer des heures assis. Nous avons explor\u00e9 les avantages et les inconv\u00e9nients pour vous aider \u00e0 mieux comprendre les risques.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":175678,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[689,734,659,679],"tags":[],"class_list":["post-196233","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-accessoires","category-divers","category-maison-intelligente","category-viable-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196233","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=196233"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/196233\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/175678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=196233"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=196233"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=196233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}