Ce qu’il faut savoir sur les planches d’\u00e9quilibre<\/h3>\n
Avant d’en acheter un, il y a quelques choses sur les planches d’\u00e9quilibre qui valent la peine de prendre une minute pour en savoir plus. Voici les caract\u00e9ristiques les plus importantes que vous devriez consid\u00e9rer\u00a0:<\/p>\n
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- Diff\u00e9rents styles :<\/strong> \u00c9tonnamment, il existe plusieurs types uniques de planches d’\u00e9quilibre. Vous pouvez choisir parmi des options telles que des planches \u00e0 bascule, des planches oscillantes, des rouleaux, des ressorts, des boules \u00e0 moiti\u00e9 \u00e9quilibr\u00e9es et m\u00eame des coussinets d’\u00e9quilibre, vous devez en choisir une qui correspond \u00e0 votre agilit\u00e9 et \u00e0 votre niveau d’exp\u00e9rience.<\/li>\n
- Co\u00fbt :<\/strong> Certains mod\u00e8les de balance board co\u00fbtent plusieurs centaines de dollars, mais vous pouvez trouver des options plus abordables entre 30 et 60 dollars environ. Cela d\u00e9pend vraiment de votre budget, de votre niveau de comp\u00e9tence et du type de planche et de mat\u00e9riaux que vous souhaitez. Dans la plupart des cas, les mat\u00e9riaux n’ont pas beaucoup d’impact sur ces planches, ils les rendent simplement plus belles.<\/li>\n
- S\u00e9curit\u00e9 :\u00a0<\/strong> Soyons honn\u00eates avec vous: il est possible de se blesser sur ces planches si vous ne faites pas attention. Cependant, si vous \u00eates m\u00eame l\u00e9g\u00e8rement conscient, tout ira probablement bien. Vous voudrez peut-\u00eatre vous accrocher \u00e0 une table (ou \u00e0 un ami) les premi\u00e8res fois jusqu’\u00e0 ce que votre corps ma\u00eetrise les choses, mais votre corps s’y adaptera probablement en un rien de temps.<\/li>\n<\/ul>\n
Meilleure planche globale: Fluidstance Plane Cloud<\/h3>\n
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<\/a><\/p>\nFluidit\u00e9<\/a><\/p>\n
La planche d’\u00e9quilibre Fluidstance Plane Cloud offre des performances exceptionnelles et un design \u00e9l\u00e9gant. De plus, il est sp\u00e9cialement con\u00e7u pour \u00eatre utilis\u00e9 sur un bureau debout, o\u00f9 d’autres r\u00e9partissent souvent les t\u00e2ches entre les bureaux debout et votre salle de sport \u00e0 domicile. La planche l\u00e9g\u00e8re et compacte est disponible en quatre couleurs: Vapor, Storm, Green Flash et Stratus.<\/p>\n
Il est soigneusement con\u00e7u pour offrir l’\u00e9quilibre parfait entre stabilit\u00e9 et mouvement. De cette fa\u00e7on, vous finirez par faire plus de micro-mouvements qui vous aideront finalement \u00e0 tonifier et \u00e0 renforcer vos muscles. Il vous permet \u00e9galement de basculer, de pivoter, d’osciller et d’effectuer d’autres mouvements qui entra\u00eenent une combustion plus \u00e9lev\u00e9e de calories, une augmentation globale de la fr\u00e9quence cardiaque, un engagement complet du c\u0153ur et une meilleure posture.<\/p>\n
L’avion a une adh\u00e9rence sup\u00e9rieure et des pare-chocs en caoutchouc qui offrent des points d’arr\u00eat naturels lorsque vous vous d\u00e9placez dessus. De plus, le dessus rembourr\u00e9 ultra-doux vous donne plus l’impression d’\u00eatre debout sur un tapis que sur une planche. Et bien qu’il offre une gamme compl\u00e8te de mouvements, il est con\u00e7u pour garder la majorit\u00e9 de ceux-ci \u00e0 partir des hanches afin de ne pas affecter votre frappe ou votre \u00e9criture. Il est \u00e9galement fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de mat\u00e9riaux respectueux de l’environnement issus d’une fabrication durable, ce qui en fait le choix parfait pour tous ceux qui s’int\u00e9ressent aux achats respectueux de l’environnement.<\/p>\n
Meilleure planche \u00e0 bascule: Yes4All Pro Rocker<\/h3>\n
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<\/a><\/p>\nOui4Tous<\/a><\/p>\n
Les planches \u00e0 bascule sont la meilleure option pour les d\u00e9butants, car elles sont les plus faciles \u00e0 utiliser et sont g\u00e9n\u00e9ralement les plus abordables. Avec le Yes4All Pro Rocker<\/a>, vous ne pourrez vous d\u00e9placer que dans deux directions (soit d’un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l’autre, soit d’avant en arri\u00e8re selon la fa\u00e7on dont vous l’installez). Il est parfait pour renforcer les muscles, les ligaments, les tendons et les articulations et vous aider \u00e0 am\u00e9liorer votre coordination et votre \u00e9quilibre.<\/p>\n
La planche de 17,5 pouces offre beaucoup d’espace pour se tenir debout confortablement et peut supporter jusqu’\u00e0 350 livres. Il est con\u00e7u avec une base antid\u00e9rapante, vous pouvez donc l’utiliser sur du bois ou du carrelage ainsi que sur de la moquette. Le pont a \u00e9galement une surface adh\u00e9rente qui fonctionne \u00e0 la fois pieds nus et chaussures. Il est \u00e9galement disponible en quatre couleurs (noir, bleu, violet et rouge), vous permettant de choisir celle que vous pr\u00e9f\u00e9rez.<\/p>\n
Meilleure planche d’\u00e9quilibre oscillante: NALANDA Core Trainer<\/h3>\n
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<\/a><\/p>\nNALANDA<\/a><\/p>\n
Si vous cherchez \u00e0 vous d\u00e9placer dans plus de deux directions, une planche oscillante, comme celle-ci de Nalanda<\/a>, est la solution car elle offre un mouvement \u00e0 360 degr\u00e9s. Il fonctionne aussi bien pour une utilisation sur un bureau debout que lors d’une s\u00e9ance d’entra\u00eenement et a une texture cahoteuse et adh\u00e9rente sur son pont et en bas pour une meilleure stabilit\u00e9 (et il sert \u00e9galement de massage des pieds).<\/p>\n
Le pont extra-large de la planche mesure 16,34 pouces, ce qui vous donne beaucoup d’espace pour trouver une position confortable, et il peut s’incliner jusqu’\u00e0 24,5 degr\u00e9s \u00e0 n’importe quel angle. Il peut \u00e9galement supporter jusqu’\u00e0 660 livres, ce qui en fait un bon choix pour les utilisateurs plus lourds ou pour ceux qui l’utilisent lors d’entra\u00eenements intenses. Les poign\u00e9es int\u00e9gr\u00e9es le rendent super facile \u00e0 d\u00e9placer, et son mat\u00e9riau simple en PP et TPE est un jeu d’enfant \u00e0 rincer et \u00e0 nettoyer.<\/p>\n
Meilleure planche \u00e0 roulettes: Revolution 101 Roller<\/h3>\n
![\"Les](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166160-623e043ee32a2.png\")
<\/a><\/p>\nR\u00e9volution<\/a><\/p>\n
Les planches \u00e0 roulettes sont probablement le type de planche le plus courant, mais elles ne sont pas toutes faites de mat\u00e9riaux durables et faciles \u00e0 utiliser. La planche d’\u00e9quilibre Revolution 101<\/a> utilise une poign\u00e9e Durasoft qui est adh\u00e9rente mais toujours confortable \u00e0 utiliser avec ou sans chaussures. Sa conception composite est tr\u00e8s r\u00e9sistante, mais \u00e9galement con\u00e7ue pour ne pas rayer votre sol lors de son utilisation.<\/p>\n
Le Revolution 101 peut supporter environ 400 livres. Il peut \u00eatre utilis\u00e9 sur n’importe quelle surface, et il est suffisamment petit et l\u00e9ger pour \u00eatre transport\u00e9 partout avec vous. Il faudra un peu plus de comp\u00e9tences pour ma\u00eetriser cette planche, par rapport aux options Rocker et Wobble, mais cela vous profitera \u00e9galement le plus une fois que vous le ferez (surtout si vous participez \u00e9galement r\u00e9guli\u00e8rement \u00e0 des sports comme le surf, le ski, etc. ). Le tableau est disponible en trois options de couleurs amusantes: bleu, vert et noir.<\/p>\n
Meilleur demi-ballon d’\u00e9quilibre: Bosu Pro Dome<\/h3>\n
![\"Les](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166160-623e0442c3d68.png\")
<\/a><\/p>\nBosu<\/a><\/p>\n
Les balles \u00e0 demi-\u00e9quilibre cr\u00e9ent des surfaces instables et dynamiques que vous pouvez g\u00e9rer lorsque vous vous tenez dessus. Ils ne sont pas aussi difficiles \u00e0 utiliser que les planches \u00e0 roulettes, mais offrent tout de m\u00eame un bon d\u00e9fi. Le Bosu Pro Dome<\/a> est une option parfaite de niveau d\u00e9butant \u00e0 interm\u00e9diaire. La balle de 26 pouces vous offre beaucoup d’espace pour vous tenir debout et supporte jusqu’\u00e0 350 livres.<\/p>\n
Il est construit avec un mat\u00e9riau r\u00e9sistant au latex r\u00e9sistant \u00e0 l’\u00e9clatement. Le d\u00f4me est \u00e9galement dot\u00e9 d’un mat\u00e9riau caoutchout\u00e9 antid\u00e9rapant sur le fond qui le maintiendra en place pendant que vous vous tenez dessus, et il ne marquera pas non plus votre carrelage ou votre plancher de bois franc. Il est \u00e9galement livr\u00e9 avec une pompe \u00e0 main \u00e0 double action et une vari\u00e9t\u00e9 de mat\u00e9riel d’entra\u00eenement physique (ce qui est parfait si vous souhaitez l’utiliser pour les entra\u00eenements ainsi que sur votre bureau debout.<\/p>\n
Meilleure planche \u00e0 ressort: StrongBoard Spring<\/h3>\n
![\"Les](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166160-623e04465a23e.png\")
<\/a><\/p>\nStrongBoard<\/a><\/p>\n
Avec la planche d’\u00e9quilibre StrongBoard<\/a>, vous pouvez profiter d’un mouvement omnidirectionnel comparable \u00e0 celui des planches oscillantes. La planche a des ressorts r\u00e9sistants qui se compriment et provoquent une instabilit\u00e9, et elle fera travailler vos abdominaux, vos jambes et vos fessiers pendant que vous travaillez pour trouver l’\u00e9quilibre.<\/p>\n
Il est facile de monter et descendre de la planche, et c’est un choix solide pour les d\u00e9butants et les utilisateurs interm\u00e9diaires. L’entra\u00eeneur d’\u00e9quilibre de qualit\u00e9 militaire est fabriqu\u00e9 avec des mat\u00e9riaux durables et supporte jusqu’\u00e0 500 livres. Il est disponible en 10 couleurs diff\u00e9rentes (enfin, le pont et la base sont noirs, ce ne sont que les ressorts qui sont color\u00e9s). C’est un excellent choix pour une utilisation avec votre bureau debout et il peut \u00e9galement \u00eatre int\u00e9gr\u00e9 \u00e0 vos entra\u00eenements.<\/p>\n
Meilleure option pour la r\u00e9\u00e9ducation: VIVE Balance Pad<\/h3>\n
- Co\u00fbt :<\/strong> Certains mod\u00e8les de balance board co\u00fbtent plusieurs centaines de dollars, mais vous pouvez trouver des options plus abordables entre 30 et 60 dollars environ. Cela d\u00e9pend vraiment de votre budget, de votre niveau de comp\u00e9tence et du type de planche et de mat\u00e9riaux que vous souhaitez. Dans la plupart des cas, les mat\u00e9riaux n’ont pas beaucoup d’impact sur ces planches, ils les rendent simplement plus belles.<\/li>\n
![\"Les](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-166160-623e044b81da0.png\")
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