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<\/a><\/p>\nFitbit<\/p>\n
Uno dei modi migliori per monitorare la tua salute da casa \u00e8 con un fitness tracker. I fitness tracker possono monitorare molto di pi\u00f9 dei tuoi passi quotidiani: possono tenere il passo con lo stress, la frequenza cardiaca e molto altro.<\/p>\n
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- Fitbit Inspire 2<\/a>: Fitbit Inspire 2 ti offre tutte le funzionalit\u00e0 di monitoraggio del fitness di cui hai bisogno a un prezzo basso. Inspire 2 ha uno schermo pi\u00f9 piccolo rispetto ad altri Fitbit, ma puoi comunque monitorare il consumo calorico, i passi quotidiani, la frequenza cardiaca e le abitudini del sonno. Poich\u00e9 si tratta di un fitness tracker pi\u00f9 semplice, non \u00e8 presente il GPS interno. Quindi, dovrai portare con te il tuo telefono per utilizzare qualsiasi tipo di rilevamento basato sulla posizione. Poich\u00e9 non c’\u00e8 il GPS e altre funzioni intelligenti avanzate, la durata della batteria dura un bel po’. Inspire 2 pu\u00f2 durare fino a 10 giorni senza bisogno di una ricarica.<\/li>\n
- Garmin Vivosmart 4<\/a><\/strong>: Il Garmin Vivosport 4 \u00e8 un altro ottimo fitness tracker di base. \u00c8 sottile e fornisce tutte le funzionalit\u00e0 di base per il monitoraggio del fitness di cui hai bisogno. Con Vivosport 4 puoi monitorare la frequenza cardiaca, le abitudini del sonno e i livelli di stress. Puoi persino monitorare i livelli di ossigeno nel sangue con il sensore Pulse Ox<\/a> di Garmin. Quindi, ovviamente, puoi anche tenere traccia dei tuoi passi giornalieri, del dispendio calorico e dei piani saliti. E quando Vivosport 4 \u00e8 completamente carico, pu\u00f2 durare fino a 7 giorni.<\/li>\n
- Wyze Band<\/a>: se non vuoi spendere un sacco di soldi per un fitness tracker, prova la Wyze Band. Ti offre tutte le funzionalit\u00e0 di monitoraggio del fitness di base di cui hai bisogno per monitorare la tua salute e i progressi della tua forma fisica, oltre ad alcune altre funzionalit\u00e0 intelligenti che potresti non aspettarti per il prezzo. Puoi monitorare la frequenza cardiaca, il ritmo del sonno e i passi quotidiani. Amazon Alexa \u00e8 integrato in Wyze Band, che \u00e8 una caratteristica fantastica a un prezzo cos\u00ec basso. Non c’\u00e8 un GPS interno e, al momento, Wyze non supporta il collegamento di Wyze Band al GPS del tuo telefono, ma ecco perch\u00e9 il prezzo \u00e8 cos\u00ec basso e la durata della batteria \u00e8 cos\u00ec lunga. Con una carica completa, puoi aspettarti che Wyze Band duri fino a 10 giorni.<\/li>\n<\/ul>\n
Mentre un fitness tracker pu\u00f2 contare i tuoi passi giornalieri, monitorare la frequenza cardiaca, monitorare il dispendio calorico e altre attivit\u00e0 legate al fitness, se desideri un dispositivo che faccia tutto questo e poi alcuni, potresti prendere in considerazione l’ acquisto di uno smartwatch<\/a> o addirittura invece un orologio da corsa<\/a> completo. Questi fanno tutto ci\u00f2 che un fitness tracker generale pu\u00f2 fare e aggiungono anche molte pi\u00f9 funzionalit\u00e0 simili a quelle degli smartphone.<\/p>\n
Una bilancia intelligente<\/h2>\n
![\"La](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-184540-623fdd65476a2.png\")
<\/a><\/p>\nWyze<\/p>\n
Le bilance intelligenti<\/a> potrebbero non essere cos\u00ec tradizionali come le altre tecnologie di fitness in questo elenco, ma sono incredibilmente utili. Un fitness tracker intelligente pu\u00f2 misurare i tuoi passi quotidiani e le calorie bruciate, ma una bilancia intelligente misura i tuoi progressi complessivi. Possedendo e utilizzando entrambi, ti prepari per il successo.<\/p>\n
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- Withings Body+<\/a><\/strong>: Withings Body+ \u00e8 una bilancia intelligente che \u00e8 abilitata al Wi-Fi e ti fornir\u00e0 un sacco di informazioni utili per aiutarti nel tuo viaggio di fitness. Puoi misurare il tuo peso, ovviamente, ma puoi anche vedere statistiche sulla composizione corporea completa come peso dell’acqua, massa ossea e percentuale di grasso. Se non ti interessa vedere i dati sulla composizione corporea, potresti risparmiare un po’ di soldi e acquistareinvece la bilancia Withings Body .<\/a> Su entrambe le scale, puoi tenere traccia di otto diversi utenti tramite l’app Withings Health Mate (Android<\/a> \/ iOS<\/a> ).<\/li>\n
- Scala Wyze<\/a>: se hai un budget limitato, il marchio Wyze \u00e8 di nuovo qui per te. Wyze Scale<\/a> \u00e8 abilitato Bluetooth e sincronizza immediatamente i dati con l’app Wyze (Android<\/a> \/ iOS<\/a> ). Per un prezzo basso, questa bilancia ti d\u00e0 molte informazioni. La scala Wyze misura parametri corporei di base come peso, frequenza cardiaca e BMI, ma misura anche parametri corporei pi\u00f9 avanzati come massa muscolare, percentuale di acqua corporea, livello di proteine \u200b\u200be altro ancora. Puoi tenere traccia di 8 profili personalizzati all’interno dell’app Wyze e un numero illimitato di profili ospiti.<\/li>\n
- QardioBase 2<\/a><\/strong>: QardioBase 2 costa un bel soldo, ma ne vale la pena se hai i soldi da investire. Questa bilancia intelligente \u00e8 abilitata sia Wi-Fi che Bluetooth e si connette con l’app Qardio Heart Health (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) per ulteriori funzioni. L’app pu\u00f2 tenere traccia di tutte le statistiche sulla composizione corporea e sul peso e sincronizzarsi con altre app per la salute come Apple Health, Samsung Health e Google Fit. Puoi anche impostare obiettivi di fitness per te stesso nell’app per tenere traccia dei tuoi progressi. La cosa davvero interessante di QardioBase 2 \u00e8 che \u00e8 ricaricabile e dura fino a un anno tra una ricarica e l’altra. E come con le altre scale menzionate, QardioBase 2 supporta anche fino a 8 utenti unici e profili ospiti.<\/li>\n<\/ul>\n
Abbonamenti fitness<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nMela<\/p>\n
Un abbonamento fitness \u00e8 un ottimo modo per rispettare i tuoi obiettivi di fitness. Se la tua principale fonte di attivit\u00e0 \u00e8 camminare nel tuo quartiere o fare un video di allenamento su YouTube, \u00e8 facile saltare un allenamento. Ma quando paghi per un abbonamento fitness, ti motiva a ottenere i tuoi soldi e ad allenarti frequentemente.<\/p>\n
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- Apple Fitness+<\/a>: Apple Fitness+ richiede un Apple Watch<\/a> per utilizzare il servizio. Quindi, se sei un utente iPhone e hai un Apple Watch da abbinare, Fitness+<\/a> \u00e8 un ottimo servizio di allenamento da provare. Esistono 9 diversi tipi di allenamenti come yoga, forza e allenamento a intervalli ad alta intensit\u00e0 (HIIT) e 21 personal trainer per aiutarti. Se non possiedi gi\u00e0 un Apple Watch, ci sono molti altri fantastici abbonamenti fitness tra cui scegliere.<\/li>\n
- Glo<\/a>: l’app Glo (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) \u00e8 perfetta per chiunque desideri che lo yoga o il pilates siano il loro allenamento principale. Ci sono 3.000 lezioni di yoga all’interno dell’app, lezioni di pilates online e persino 500 lezioni di meditazione con cui rilassarsi. Se ami un allenamento, puoi salvarlo nella tua libreria come preferito e persino creare le tue raccolte personali di video. Che tu sia un principiante o uno yogi esperto, l’app Glo offre fantastici allenamenti tra cui scegliere. L’app pu\u00f2 essere scaricata e provata gratuitamente per 7 giorni; dopodich\u00e9, pagherai $ 22,99 al mese per rimanere abbonato.<\/li>\n
- Daily Burn<\/a>: Daily Burn offre un sacco di allenamenti registrati, perfetti per i principianti o per coloro che sono pi\u00f9 avanzati e vogliono una sfida. Puoi scaricare gratuitamente l’app At Home Workouts (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) e provarla per 30 giorni, ma dovrai pagare per mantenere l’accesso. Puoi scegliere il piano semplice per $ 14,95 al mese o spendere soldi su Daily Burn Premium per $ 19,95 al mese. Daily Burn Premium ti dar\u00e0 accesso ad allenamenti extra e altre fantastiche funzionalit\u00e0. Con Daily Burn o Daily Burn Premium, puoi trasmettere gli allenamenti in streaming tramite telefono, computer o TV compatibile.<\/li>\n<\/ul>\n
Attrezzatura da palestra per la casa intelligente<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nTonale<\/p>\n
Se hai soldi da spendere, investire in attrezzature da palestra per la casa intelligente \u00e8 un ottimo modo per migliorare la tua salute. Avere una palestra intelligente a casa tua ti render\u00e0 molto pi\u00f9 facile allenarti ogni giorno.<\/p>\n
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- Fight Camp<\/a>: Se ti piace l’idea di prendere a pugni un sacco per tirare fuori le tue emozioni e fare un allenamento fantastico, Fight Camp \u00e8 perfetto per te. Con stazioni musicali curate, tonnellate di fantastici allenamenti e allenatori e una community contro cui competere, Fight Camp ti far\u00e0 davvero desiderare di tornare per il tuo prossimo allenamento. Con il piano Fight Camp Personal<\/a> per $ 1219 o pagamenti mensili inferiori tramite Affirm, ricevi un set di tracker di punch, avvolgimenti rapidi, un sacco da boxe autoportante, un tappetino da allenamento pesante e guanti da boxe premium. La tecnologia di monitoraggio del pugno ti assicura il miglior allenamento e corrisponde all’app Fight Camp (iOS<\/a> ).<\/li>\n
- Peloton<\/a>: C’\u00e8 un motivo per cui le classi di spin sono cos\u00ec popolari. Il ciclismo \u00e8 un ottimo esercizio. E con la Peloton Bike puoi fare un fantastico allenamento senza mai uscire di casa. Puoi connettere dispositivi Bluetooth o Wi-Fi alla bici, come un fitness tracker. Per ottenere il massimo dalla tua bici Peloton, ti consigliamo di controllare un abbonamento Peloton per $ 39 al mese. Qui puoi accedere a corsi esclusivi che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. C’\u00e8 anche la Peloton Bike+<\/a> che ti offre alcune fantastiche funzionalit\u00e0 extra.<\/li>\n
- Tonale<\/a>: questa \u00e8 l’opzione pi\u00f9 costosa qui, ma per $ 2.995 ottieni molto. Tonal \u00e8 montato a parete, quindi non occuper\u00e0 troppo spazio in casa e sembra davvero fantastico invece di un ingombrante pugno nell’occhio. Ci sono bracci elettromagnetici integrati che hanno fino a 200 libbre di resistenza per funzionare. La cosa pi\u00f9 bella di Tonal \u00e8 il suo allenamento personale intelligente. La macchina imparer\u00e0 dai tuoi allenamenti e personalizzer\u00e0 il prossimo allenamento per te, in modo da ottenere costantemente il massimo dalla tua prossima sessione. Se vuoi ancora di pi\u00f9 dalla tua macchina Tonal, puoi abbonarti al loro servizio mensile per $ 49 al mese; ti dar\u00e0 accesso ad allenamenti on-demand, suggerimenti ancora pi\u00f9 personalizzati e altro ancora. Se il prezzo di Tonal ti spaventa, dai un’occhiata a Mirror<\/a>; \u00e8 pi\u00f9 conveniente. Perdi l’allenamento di resistenza offerto dalle braccia elettromagnetiche di Tonal, ma ottieni comunque un’ottima macchina nel complesso a un prezzo basso.<\/li>\n<\/ul>\n
Auricolari resistenti al sudore<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nBattiti<\/p>\n
Se ti alleni a casa, potresti non aver bisogno degli auricolari. Se vivi da solo o con le persone con cui vivi non importa il rumore, puoi riprodurre il tuo allenamento o la tua musica attraverso un altoparlante. Ma c’\u00e8 qualcosa nell’indossare gli auricolari durante l’allenamento che ti aiuta a entrare nella zona. Gli auricolari bloccano tutti i rumori esterni e ti aiutano a concentrarti davvero sul tuo allenamento.<\/p>\n
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- Beats Powerbeats Pro<\/a>: questi auricolari si adattano saldamente, suonano in modo fantastico e hanno un’incredibile durata della batteria di 9 ore. Ci sono anche controlli multimediali su ciascun auricolare che ti aiutano a cambiare facilmente i brani, interrompere la musica e altro ancora. E, soprattutto, gli auricolari Powerbeats Pro sono resistenti al sudore e a piccole quantit\u00e0 di acqua, quindi resisteranno al tuo allenamento, non importa quanto duro stai macinando.<\/li>\n
- Jabra Elite Active 75t<\/a><\/strong>: gli auricolari Jabra Elite Active 75t<\/a> sono progettati specificamente per le persone che amano allenarsi. Oltre a resistere al sudore, questi auricolari sono anche classificati con un grado di protezione dell’ingresso di IP57, il che significa che possono essere immersi fino a un metro d’acqua e continuare a funzionare. Gli auricolari Elite Active 75t sono inoltre dotati di cancellazione attiva del rumore, il che \u00e8 ottimo se non vuoi essere distratto durante l’allenamento. Jabra offre anche gli auricolari Elite Active 85t<\/a>, che sono un’altra ottima opzione ma non sono impermeabili come gli auricolari Active 75t.<\/li>\n<\/ul>\n
Un tracker di calorie o macro<\/h2>\n
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<\/a><\/p>\nMyFitnessPal<\/p>\n
Allenarsi ti porter\u00e0 solo cos\u00ec lontano nel tuo viaggio di fitness. Devi assicurarti di controllare l’assunzione e di rifornire il tuo corpo con i cibi giusti. Un ottimo modo per tenere il passo con l’assunzione di cibo \u00e8 con un localizzatore di calorie o macro<\/a> sul telefono. Anche se un semplice monitoraggio delle calorie \u00e8 ottimo, \u00e8 ancora meglio quando un’app ti aiuta a tenere traccia dei tuoi macro per assicurarti di ottenere la migliore alimentazione.<\/p>\n
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MyFitnessPal<\/a><\/strong>: l’app MyFitnessPal (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) \u00e8 completamente gratuita se desideri solo un’app che ti aiuti a contare le calorie e tenere traccia dell’assunzione di macronutrienti. Se vuoi essere in grado di personalizzare i tuoi obiettivi macro, ottenere l’accesso a ricette esclusive e molto altro, dovrai eseguire l’upgrade a un account premium, che costa $ 9,99 al mese o $ 49,99 all’anno. Puoi aggiungere gli alimenti manualmente o scansionando il codice a barre sulla confezione. Sia che utilizzi la versione gratuita o la versione premium di MyFitnessPal, sarai responsabile dei cibi che mangi.<\/p>\n<\/li>\n
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FatSecret<\/a><\/strong>: il conteggio delle calorie pu\u00f2 sembrare frustrante e noioso, ma con l’app FatSecret (Android<\/a> \/ iOS<\/a> ), \u00e8 molto pi\u00f9 semplice. Se vuoi semplice, scegli l’app FatSecret. Puoi tenere un diario alimentare, utilizzare uno scanner di codici a barre per aggiungere cibi e persino ottenere ricette e idee per i pasti tramite l’app. Se esegui l’aggiornamento alla loro versione premium, accedi ai piani nutrizionali creati dal dietologo del personale, alla pianificazione avanzata dei pasti e al monitoraggio dell’acqua.<\/p>\n<\/li>\n
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Perderlo!<\/a><\/strong>: Il perderlo! app (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) \u00e8 un’altra ottima opzione per un tracker calorie\/macro. Puoi scegliere di aggiungere gli alimenti manualmente o utilizzando lo scanner di codici a barre in-app. Potrebbero essere necessari alcuni giorni per aggiungere alcuni dei tuoi cibi normali, ma una volta superata quella fase, \u00e8 facile tenere traccia dell’assunzione di cibo e del tuo regime di esercizio. Se paghi $ 39,99 per l’aggiornamento alla versione premium, puoi tenere traccia delle tue macro, collegare l’app ai fitness tracker e personalizzare i tuoi obiettivi.<\/p>\n<\/li>\n
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- Jabra Elite Active 75t<\/a><\/strong>: gli auricolari Jabra Elite Active 75t<\/a> sono progettati specificamente per le persone che amano allenarsi. Oltre a resistere al sudore, questi auricolari sono anche classificati con un grado di protezione dell’ingresso di IP57, il che significa che possono essere immersi fino a un metro d’acqua e continuare a funzionare. Gli auricolari Elite Active 75t sono inoltre dotati di cancellazione attiva del rumore, il che \u00e8 ottimo se non vuoi essere distratto durante l’allenamento. Jabra offre anche gli auricolari Elite Active 85t<\/a>, che sono un’altra ottima opzione ma non sono impermeabili come gli auricolari Active 75t.<\/li>\n<\/ul>\n
- Peloton<\/a>: C’\u00e8 un motivo per cui le classi di spin sono cos\u00ec popolari. Il ciclismo \u00e8 un ottimo esercizio. E con la Peloton Bike puoi fare un fantastico allenamento senza mai uscire di casa. Puoi connettere dispositivi Bluetooth o Wi-Fi alla bici, come un fitness tracker. Per ottenere il massimo dalla tua bici Peloton, ti consigliamo di controllare un abbonamento Peloton per $ 39 al mese. Qui puoi accedere a corsi esclusivi che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. C’\u00e8 anche la Peloton Bike+<\/a> che ti offre alcune fantastiche funzionalit\u00e0 extra.<\/li>\n
- Glo<\/a>: l’app Glo (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) \u00e8 perfetta per chiunque desideri che lo yoga o il pilates siano il loro allenamento principale. Ci sono 3.000 lezioni di yoga all’interno dell’app, lezioni di pilates online e persino 500 lezioni di meditazione con cui rilassarsi. Se ami un allenamento, puoi salvarlo nella tua libreria come preferito e persino creare le tue raccolte personali di video. Che tu sia un principiante o uno yogi esperto, l’app Glo offre fantastici allenamenti tra cui scegliere. L’app pu\u00f2 essere scaricata e provata gratuitamente per 7 giorni; dopodich\u00e9, pagherai $ 22,99 al mese per rimanere abbonato.<\/li>\n
- Scala Wyze<\/a>: se hai un budget limitato, il marchio Wyze \u00e8 di nuovo qui per te. Wyze Scale<\/a> \u00e8 abilitato Bluetooth e sincronizza immediatamente i dati con l’app Wyze (Android<\/a> \/ iOS<\/a> ). Per un prezzo basso, questa bilancia ti d\u00e0 molte informazioni. La scala Wyze misura parametri corporei di base come peso, frequenza cardiaca e BMI, ma misura anche parametri corporei pi\u00f9 avanzati come massa muscolare, percentuale di acqua corporea, livello di proteine \u200b\u200be altro ancora. Puoi tenere traccia di 8 profili personalizzati all’interno dell’app Wyze e un numero illimitato di profili ospiti.<\/li>\n
- Garmin Vivosmart 4<\/a><\/strong>: Il Garmin Vivosport 4 \u00e8 un altro ottimo fitness tracker di base. \u00c8 sottile e fornisce tutte le funzionalit\u00e0 di base per il monitoraggio del fitness di cui hai bisogno. Con Vivosport 4 puoi monitorare la frequenza cardiaca, le abitudini del sonno e i livelli di stress. Puoi persino monitorare i livelli di ossigeno nel sangue con il sensore Pulse Ox<\/a> di Garmin. Quindi, ovviamente, puoi anche tenere traccia dei tuoi passi giornalieri, del dispendio calorico e dei piani saliti. E quando Vivosport 4 \u00e8 completamente carico, pu\u00f2 durare fino a 7 giorni.<\/li>\n