{"id":201157,"date":"2022-07-09T18:46:00","date_gmt":"2022-07-09T15:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/?p=201157"},"modified":"2022-03-30T19:14:18","modified_gmt":"2022-03-30T16:14:18","slug":"queste-4-app-per-lo-yoga-ti-aiuteranno-a-prendere-una-posa-zen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/queste-4-app-per-lo-yoga-ti-aiuteranno-a-prendere-una-posa-zen\/","title":{"rendered":"Queste 4 app per lo yoga ti aiuteranno a prendere una posa zen"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/girl-training-home-doing-plank-watching-1610191132\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n<p>Lo yoga \u00e8 la combinazione perfetta di allenamento e meditazione. \u00c8 il modo perfetto per combattere l&#8217;ansia, aiutare con la perdita di peso e migliorare la tua flessibilit\u00e0. Inoltre, puoi fare <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/40071\/use-these-workout-apps-to-get-swole-while-staying-inside\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">allenamenti<\/a> di yoga comodamente da casa tua.<\/p>\n<p>Se pratichi yoga regolarmente, sarai in grado di ottenere anche <a href=\"https:\/\/www.lifesavvy.com\/66082\/a-new-study-revealed-yogas-greatest-benefit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">altri benefici<\/a>, come una migliore postura, una maggiore salute mentale ed energia e persino una migliore circolazione sanguigna. E se non altro, lo yoga \u00e8 un modo semplice per connetterti con il tuo corpo e ritagliarti alcuni momenti calmanti e rilassanti nella tua giornata impegnativa per farlo.<\/p>\n<h2>Cosa cercare in un&#8217;app per lo yoga<\/h2>\n<p>Le app per lo yoga sono generalmente piuttosto semplici e dirette. Tuttavia, se non ne hai mai usato uno prima, ecco alcune cose a cui prestare attenzione quando ne scegli uno:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Buona variet\u00e0 di corsi<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> Le nostre app di yoga preferite offrono lezioni o lezioni \u00e0 la carte, elencate per difficolt\u00e0 e durata, che possono essere giocate ogni volta che hai voglia di un allenamento. Punti bonus se offrono anche un&#8217;opzione per le lezioni dal vivo, o almeno aggiornano regolarmente il loro catalogo con nuovi corsi su base abbastanza regolare.<\/li>\n<li><strong>Istruttori di qualit\u00e0<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> Se l&#8217;app che scegli ha classi, assicurati che abbia insegnanti competenti, esperti e che spieghino il materiale in modo chiaro e calmo. I corsi dovrebbero fluire a una velocit\u00e0 adeguata e gli istruttori dovrebbero usare pose adeguate al livello sostenute da istruzioni di facile comprensione.<\/li>\n<li><strong>Libreria di pose<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> Le migliori app di yoga avranno un elenco di pose yoga a cui puoi fare riferimento, completo di grafica o foto e informazioni su di esse. \u00c8 bello avere una risorsa del genere, soprattutto per i principianti che stanno ancora imparando le cose e vogliono ricontrollare una o due pose.<\/li>\n<li><strong>Tracciamento dei progressi<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> Per alcune persone, \u00e8 sufficiente l&#8217;atto di fare un flusso di yoga. Altri, tuttavia, preferiscono tenere traccia delle loro statistiche per ogni allenamento come un modo per tenere traccia dei loro progressi e di altre metriche, come la frequenza dell&#8217;allenamento, la durata dell&#8217;allenamento, le calorie bruciate e persino il monitoraggio del peso.<\/li>\n<li><strong>Prezzi convenienti<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> Sebbene queste app siano scaricabili gratuitamente e offrano persino alcuni contenuti gratuiti, offrono tutte abbonamenti e piani professionali su cui probabilmente dovrai spendere qualche soldo per sbloccare la loro piena funzionalit\u00e0. Le funzionalit\u00e0 che vengono mantenute dietro un paywall variano in base all&#8217;app, ma di solito sono cose come piani di allenamento personalizzati, video scaricabili, coaching dal vivo e cos\u00ec via. Alcune app di yoga potrebbero richiedere un acquisto una tantum di circa $ 3- $ 10 per sbloccare tutto, mentre altre avranno un abbonamento ricorrente che varia da $ 10 a $ 25 al mese.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Di quale attrezzatura hai bisogno per lo yoga?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10d0c1110.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10d0c1110.png\" alt=\"Queste 4 app per lo yoga ti aiuteranno a prendere una posa zen\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/caucasian-man-sportswear-finishing-fitness-lesson-1917599429\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">dekazigzag\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n<p>Ancora una volta, una delle cose che rende lo yoga cos\u00ec accessibile \u00e8 quanto sia semplice. Tutto ci\u00f2 di cui hai veramente bisogno per fare yoga \u00e8 uno <a href=\"https:\/\/www.lifesavvy.com\/3561\/interested-in-yoga-its-easy-to-get-started-at-home\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">spazio aperto in casa<\/a>, un po&#8217; di tempo libero nel tuo programma e un buon tappetino da yoga fatto di materiale aderente e traspirante. Tuttavia, se stai cercando di raccogliere <a href=\"https:\/\/www.lifesavvy.com\/38543\/7-great-gifts-for-your-favorite-yoga-lover\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">qualche altro accessorio<\/a>, ci sono molte opzioni l\u00e0 fuori come blocchi per lo yoga, cinghie per lo yoga, cuscini, un diffusore di olio per aromaterapia, asciugamani per lo yoga e una buona playlist. In definitiva, dipende solo dal tipo di spazio che stai cercando di creare.<\/p>\n<h2>Cosa dovresti indossare per un allenamento di yoga?<\/h2>\n<p>Come con qualsiasi sport o attivit\u00e0, \u00e8 utile indossare l&#8217;attrezzatura appropriata. Per lo yoga, ti consigliamo di indossare abiti morbidi e comodi ma comunque aderenti. Non vorrai nulla che ti pizzichi o ostacoli i tuoi movimenti in alcun modo, o qualcosa che si allenta su cui potresti calpestare accidentalmente durante un flusso e farti perdere l&#8217;equilibrio.<\/p>\n<h2>Il meglio per i principianti: Yoga quotidiano<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10d81e191.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10d81e191.png\" alt=\"Queste 4 app per lo yoga ti aiuteranno a prendere una posa zen\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dailyyoga.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Yoga quotidiano<\/a><\/p>\n<p>Se non conosci Yoga, ti consigliamo di scegliere un&#8217;app con lezioni progettate appositamente per i principianti, come <a href=\"https:\/\/dailyyoga.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Daily Yoga<\/a> (gratuito, con piani Pro a partire da $ 4,17 al mese). Sebbene abbia anche corsi per utenti intermedi e avanzati, Daily Yoga ha un&#8217;intera serie di tutorial per principianti progettati da istruttori di yoga professionisti. Gli allenamenti sono facili da cercare e possono essere filtrati per livello, durata o stile; se non ti piacciono i regali, puoi anche creare un piano privato.<\/p>\n<p>Daily Yoga \u00e8 la migliore app di yoga per principianti e include oltre 40 istruttori di yoga che si rivolgono a tutti gli stili e livelli. Insieme, gli allenatori hanno creato una vasta selezione di classi che mirano a obiettivi specifici, come flessibilit\u00e0, tonificazione e perdita di peso. C&#8217;\u00e8 anche spazio nell&#8217;app in cui puoi parlare con altri membri della comunit\u00e0 della pratica dello yoga. Inoltre, l&#8217;app \u00e8 disponibile in sette lingue, rendendola pi\u00f9 intuitiva per gli utenti internazionali.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Queste 4 app per lo yoga ti aiuteranno a prendere una posa zen\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dailyyoga.inc&#038;hl=en_US&#038;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dailyyoga.inc&#038;hl=en_US&#038;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>Ottimo per gli esperti: Peloton<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10daf00ae.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10daf00ae.png\" alt=\"Queste 4 app per lo yoga ti aiuteranno a prendere una posa zen\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.onepeloton.com\/app\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Plotone<\/a><\/p>\n<p>Anche se fai yoga da anni, \u00e8 bello avere ancora una piccola guida esperta di tanto in tanto, che \u00e8 esattamente ci\u00f2 che otterrai con <a href=\"https:\/\/www.onepeloton.com\/app\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Peloton Digital<\/a> (gratuito, ma gli abbonamenti partono da $ 12,99 al mese). E s\u00ec, Peloton offre di pi\u00f9 per gli appassionati di fitness oltre alle costose attrezzature per la palestra di casa. La sua app per il fitness offre migliaia di lezioni dal vivo e su richiesta di oltre 30 istruttori di livello mondiale.<\/p>\n<p>Ogni settimana arrivano nuove sessioni dal vivo, tutte trasmesse in streaming dagli studi di Peloton a New York con il suo team di istruttori di alto livello. E poich\u00e9 l&#8217;app di Peloton comprende tutti i tipi di opzioni di allenamento a casa, puoi fondere le tue routine yoga con un allenamento cardio, allenamento di forza e altri tipi di allenamento ogni volta che vuoi senza costi aggiuntivi. L&#8217;app di Peloton tiene traccia dei tuoi allenamenti, supporta i cardiofrequenzimetri e ha una libreria integrata di migliaia di brani che puoi utilizzare durante il tuo flusso di yoga.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Queste 4 app per lo yoga ti aiuteranno a prendere una posa zen\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.onepeloton.callisto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.onepeloton.callisto<\/a> )<\/p>\n<h2>Fantastici programmi personalizzati: Glo<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10dd90ed1.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10dd90ed1.png\" alt=\"Queste 4 app per lo yoga ti aiuteranno a prendere una posa zen\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&#038;u=https%3A%2F%2Fwww.glo.com%2F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Credere<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&#038;u=https%3A%2F%2Fwww.glo.com%2F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Glo<\/a> (gratuito, con abbonamenti a partire da $ 21 al mese) \u00e8 specializzato in lezioni di yoga, meditazione e pilates, quindi, naturalmente, \u00e8 perfetto per chiunque cerchi uno spettacolare programma personalizzato. Sebbene sia piuttosto costoso, Glo \u00e8 una delle app di yoga pi\u00f9 classificate nel Google Play Store. Offre oltre 3.000 lezioni di yoga e 500 meditazioni, inoltre puoi aggiungere le tue lezioni preferite, salvate e programmate alla tua libreria personale per un uso futuro. Puoi persino creare ed etichettare le tue collezioni di yoga.<\/p>\n<p>L&#8217;app ha fantastici filtri che rendono facile trovare il programma perfetto per le tue esigenze. Ad esempio, ha molte lezioni da 10, 15 e 20 minuti, che sono perfette se non hai molto tempo libero, oppure puoi optare per corsi pi\u00f9 lunghi di 30 e 60 minuti. Ci sono anche tantissime opzioni solide basate sul livello di esperienza, interessi o esigenze specifiche come il rafforzamento prenatale e le meditazioni di met\u00e0 giornata. Inoltre, pi\u00f9 usi l&#8217;app, pi\u00f9 personalizzati diventeranno i tuoi consigli di classe.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Queste 4 app per lo yoga ti aiuteranno a prendere una posa zen\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.glo.mobile&#038;hl=en_US&#038;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.glo.mobile&#038;hl=en_US&#038;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>Una buona scelta per studenti seri: Down Dog<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10e0a4723.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10e0a4723.png\" alt=\"Queste 4 app per lo yoga ti aiuteranno a prendere una posa zen\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.downdogapp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Gi\u00f9 cane<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.downdogapp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Down Dog<\/a> (gratuito, con abbonamenti a partire da $ 3,33 al mese) \u00e8 un&#8217;ottima risorsa per apprendere nuovi flussi e perfezionare ogni posizione. Ha anche un&#8217;atmosfera pi\u00f9 rilassata rispetto alle altre app, rendendola una buona scelta per gli utenti seri che vogliono trascorrere il loro tempo facendo yoga e non armeggiare con un&#8217;app. L&#8217;app abbraccia una variet\u00e0 di tipi di yoga, inclusi ashtanga, vinyasa, haha \u200b\u200be altro, ed \u00e8 anche adatta ai principianti.<\/p>\n<p>Riceverai una pratica yoga nuova di zecca ad ogni accesso, poich\u00e9 ha oltre 60.000 configurazioni, anche se puoi abilitare la funzione Boost se vuoi che si concentri su una delle 20 aree di pratica uniche. La musica dinamica aggiunge automaticamente un po&#8217; di atmosfera al tuo allenamento e l&#8217;app pu\u00f2 fornirti istruzioni in nove lingue. Con Down Dog, puoi anche scaricare un allenamento se sai che sarai offline, come durante un viaggio, e pu\u00f2 mantenere sincronizzati gli allenamenti e le statistiche tra ogni dispositivo su cui lo usi.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Queste 4 app per lo yoga ti aiuteranno a prendere una posa zen\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.downdogapp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.downdogapp<\/a> )<\/p>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Fonte di registrazione:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo yoga \u00e8 la combinazione perfetta di allenamento e meditazione. \u00c8 il modo perfetto per combattere l&#8217;ansia, aiutare con la perdita di peso e migliorare la tua flessibilit\u00e0. Inoltre, puoi fare allenamenti di yoga comodamente da casa tua.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":176332,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[622],"tags":[],"class_list":["post-201157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-applicazioni"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201157"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201157\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}