Per lo pi\u00f9, le controversie si stabiliscono sul fatto che i compiti a volte strani che viene chiesto di completare all’interno di queste app, come nutrire un gruppo di pesci o completare semplici problemi aritmetici a fuoco rapido, hanno un impatto consequenziale sul cervello o sulla vita quotidiana. Allo stesso modo, i sostenitori dei giochi cerebrali contrastano dicendo che il cervello \u00e8 come un muscolo che deve essere regolarmente esercitato e tonificato, e che la ripetizione e la pratica regolare possono assolutamente fare la differenza.<\/p>\n
Secondo la Mayo Clinic<\/a>, tuttavia, i risultati sono al massimo da lievi a moderati senza prove evidenti in nessuna direzione. Parte del problema \u00e8 che non ci sono studi a lungo termine (che abbracciano pi\u00f9 decenni) che sono stati completati sull’argomento per aggiungere prove sufficienti a nessuna delle due parti.<\/p>\n Quindi, sfortunatamente, qualsiasi conclusione definitiva sull’efficacia delle app per l’allenamento del cervello \u00e8 ancora nell’aria. Pensiamo che la verit\u00e0 stia da qualche parte nel mezzo, che probabilmente possono fare un po’ per affinare la tua mente. Ad ogni modo, queste app e questi giochi sono super divertenti da giocare.<\/p>\n Secondo Tamily Weissman<\/a>, PhD, neuroscienziato e professore associato di biologia al Lewis & Clark College, l’ utilizzo di un’app per l’allenamento cerebrale \u00e8 considerato<\/a> un comportamento attivo, piuttosto che passivo. Pensare attivamente a qualcosa mantiene i circuiti neurali del cervello pi\u00f9 attivi e, quando vengono attivati \u200b\u200bripetutamente, si rafforzano.<\/a><\/p>\n Molte app e giochi per l’allenamento del cervello fanno s\u00ec che la tua mente pensi attivamente facendoti destreggiare tra pi\u00f9 attivit\u00e0, ricordando dove si trovano gli elementi o come vengono chiamati, completando problemi aritmetici, pensando in modo creativo o prendendo decisioni accurate rapidamente.<\/p>\n Luminosit\u00e0<\/a><\/p>\n Quando si pensa alle app per l’allenamento del cervello, la prima che probabilmente viene in mente a tutti \u00e8 Lumosity<\/a> (gratuita, con opzioni premium), perch\u00e9 \u00e8 in circolazione da anni. L’app divertente offre oltre 40 enigmi e giochi che mettono alla prova il tuo cervello e lo aiutano ad allenare la memoria, la logica e le abilit\u00e0 matematiche per un allenamento mentale a tutto tondo.<\/p>\n Presenta sfide specifiche per attenzione, flessibilit\u00e0, risoluzione dei problemi, linguaggio, matematica, velocit\u00e0, memoria e altro ancora. Puoi anche scegliere una delle tante modalit\u00e0 di allenamento, che offrono elenchi di giochi curati insieme a un monitoraggio dell’allenamento personalizzato. Questo rende un po’ pi\u00f9 facile tenere d’occhio i tuoi progressi.<\/p>\n Lumosity offre anche approfondimenti dettagliati sull’allenamento in modo da poter apprendere i tuoi punti di forza e di debolezza e ti offre un’analisi del tuo gameplay che potrebbe aiutarti a stabilire connessioni con la vita quotidiana. L’aggiornamento dell’abbonamento premium dell’app costa $ 11,99 al mese e ti offre formazione personalizzata, suggerimenti per un gameplay e una strategia pi\u00f9 accurati e approfondimenti approfonditi.<\/p>\n Elevare<\/a><\/p>\n Elevate<\/a> (gratuito, con opzioni premium) offre un ampio monitoraggio dello sviluppo in cinque categorie e ti offre oltre 35 giochi in cui cimentarti, o meglio, la tua mente. Utilizza giochi audaci e colorati per mettere alla prova la tua mente, abbracciando aree come memoria, comprensione, concentrazione e altre abilit\u00e0 simili. L’app afferma che pu\u00f2 aumentare la tua produttivit\u00e0, fiducia in te stesso, potere di guadagno, capacit\u00e0 di parlare e capacit\u00e0 di elaborazione.<\/p>\n L’accesso regolarmente ti aiuter\u00e0 a mantenere la tua serie sul calendario integrato dell’app e ti aiuter\u00e0 a mantenere la motivazione. Elevate ti offre anche allenamenti quotidiani personalizzati incentrati sul lavoro con le abilit\u00e0 con cui hai pi\u00f9 bisogno di aiuto e la sua difficolt\u00e0 adattiva assicura che il tuo esercizio sia sempre impegnativo, indipendentemente dai tuoi progressi.<\/p>\n L’app ha anche un’opzione di abbonamento pro con pi\u00f9 livelli a partire da $ 4,99 al mese e un periodo di prova gratuito. L’aggiornamento sblocca giochi aggiuntivi, gioco gratuito illimitato e altre funzionalit\u00e0.<\/p>\n Fattore di messa a fuoco<\/a><\/p>\n Focus Factor Brain Hub<\/a> (gratuito, con opzioni premium) adotta un approccio leggermente diverso alle cose, bilanciando l’allenamento cerebrale stimolante con la meditazione consapevole. L’azienda ritiene che questo sia un approccio pi\u00f9 olistico e completo per utenti di tutte le et\u00e0. Inoltre, scuote le cose ogni giorno e offre una guida personalizzata.<\/p>\n Le categorie in Focus Factor includono risoluzione dei problemi, linguaggio, memoria, messa a fuoco e matematica, in una libreria di oltre 20 giochi divertenti. I giochi di problem solving sono progettati per migliorare il processo di eliminazione delle abilit\u00e0; i giochi linguistici ampliano il tuo vocabolario attivo e mettono alla prova la generazione di parole creative; i giochi di memoria migliorano le informazioni e le capacit\u00e0 di richiamo visivo; i giochi di concentrazione mettono alla prova la tua capacit\u00e0 di mantenere l’attenzione in ambienti rotanti e di evitare distrazioni; i giochi di matematica migliorano le tue capacit\u00e0 di calcolo rapido.<\/p>\n Focus Factor ha anche una dozzina di argomenti di meditazione, che vengono poi suddivisi in sessioni meditative individuali. Gli argomenti includono la gestione dello stress, la concentrazione, l’ansia, il respiro, il dolore e il buon sonno e vanno dal principiante all’esperto. Troverai anche un tracker dell’umore, esercizi di respirazione, un tracker del registro degli integratori<\/a>, audiolibri in formato breve e un tracker approfondito delle prestazioni nell’app.<\/p>\n L’app offre anche un’opzione premium, a $ 17,49 al mese, la pi\u00f9 cara della nostra lista, che ti garantisce l’accesso illimitato a tutti i contenuti dell’app. E anche se l’app dice che \u00e8 per tutte le et\u00e0, la consigliamo per gli adulti o almeno per i bambini pi\u00f9 piccoli.<\/p>\n Picco<\/a><\/p>\n Le due cose migliori di Peak<\/a> (gratuito, con opzioni premium) sono il suo splendido design e la sua vasta libreria di categorie, allenamenti e giochi. Peak ha oltre 45 giochi in sei categorie a cui puoi giocare, oppure puoi sfidare te stesso con i suoi versatili allenamenti giornalieri per affinare la tua attenzione, memoria, coordinazione, controllo delle emozioni e agilit\u00e0 mentale insieme al tuo linguaggio e alle tue capacit\u00e0 di risoluzione dei problemi.<\/p>\n L’app dispone di una comoda modalit\u00e0 Coffee Break, che rende facile adattarsi a un piccolo allenamento in meno di cinque minuti. Ci sono anche altre modalit\u00e0 di allenamento tra cui scegliere, come Collegamento pi\u00f9 debole, Grado basso e Allenamento totale, a seconda dei tuoi obiettivi particolari. Puoi anche optare per i moduli di formazione avanzata, che sono stati progettati con scienziati e universit\u00e0 (compresa Cambridge).<\/p>\n Puoi monitorare i tuoi progressi con approfondimenti e statistiche approfondite e persino competere contro amici o confrontare i nostri punteggi con altri giocatori della tua professione o fascia di et\u00e0. L’aggiornamento al piano Peak Pro, che parte da $ 4,99 al mese, ti offre allenamenti personalizzati, analisi delle prestazioni pi\u00f9 approfondite e personalizzate e accesso al catalogo completo di contenuti dell’app.<\/p>\n Genina<\/a><\/p>\n Anche se potrebbe sembrare una scelta strana dopo le app di allenamento del cervello che abbiamo presentato, Sudoku sembrava un’aggiunta naturale alla nostra lista. Se non vuoi preoccuparti delle app dedicate, Genina Sudoku<\/a> (gratuito) \u00e8 un ottimo modo per mantenere il cervello sveglio in qualsiasi momento della giornata. L’app elegante e facile da usare ti consente di entrare subito in un gioco e risolvere enigmi illimitati.<\/p>\n L’app ti offre quattro livelli di difficolt\u00e0 tra cui scegliere, tre modalit\u00e0 di input, la possibilit\u00e0 di prendere appunti e una pratica funzione di salvataggio automatico. Puoi selezionare una cifra o scegliere tra le altre miriadi di opzioni di evidenziazione, mostrare un’opzione di conteggio delle cifre, ottenere suggerimenti solo logici e sfruttare la funzione Annulla e Ripristina illimitata. Se lo desideri, c’\u00e8 anche un’opzione per inviare i tuoi risultati online, monitorare i tuoi progressi e confrontare i tuoi punteggi migliori con quelli di altri giocatori.<\/p>\n New York Times<\/a><\/p>\n Allo stesso modo del sudoku, saremmo anche negligenti nell’escludere i cruciverba dalla nostra formazione. Se trovi pi\u00f9 una sfida con le parole, piuttosto che con i numeri, partecipare a un puzzle quotidiano dall’app Crossword del New York Times<\/a> (gratuita, con un’opzione di abbonamento mensile) \u00e8 un’idea solida. Questa app di cruciverba in particolare \u00e8 di alta qualit\u00e0, ampiamente amata e ben progettata.<\/p>\n Per ottenere il massimo dall’app, ti consigliamo di pagare un abbonamento, che parte da $ 6,99 al mese. Con esso, sbloccherai ogni funzione e tipo di puzzle, inclusi i puzzle quotidiani, i mini pacchetti di cruciverba, i puzzle del passato, i pacchetti di puzzle MIDI, le api di ortografia e altro ancora. L’app si sincronizza tra le versioni mobile e web e puoi inserire il tuo punteggio nella classifica dell’app.<\/p>\nCome funzionano le app per l’allenamento del cervello?<\/h3>\n
Il preferito di sempre: Lumosity<\/h3>\n
![\"Le](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec7854ebaf.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.lumoslabs.lumosity&hl=en_US&gl=US<\/a> )<\/p>\n
Un’altra opzione a tutto tondo: Eleva<\/h3>\n
![\"Le](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec78811aa6.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.wonder&hl=en_US&gl=US<\/a> )<\/p>\n
Brain Training e meditazione: Focus Factor Brain Hub<\/h3>\n
![\"Le](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec78bb5192.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.focusfactor.app&hl=es_AR&gl=US<\/a> )<\/p>\n
Tante categorie, allenamenti e giochi: Peak<\/h3>\n
![\"Le](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec790a39c6.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.brainbow.peak.app&hl=en_US&gl=US<\/a> )<\/p>\n
Vecchia scuola e semplicit\u00e0: Genina Sudoku<\/h3>\n
![\"Le](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec7944541c.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.icenta.sudoku.ui<\/a> )<\/p>\n
Trova la parola giusta: Cruciverba del New York Times<\/h3>\n
![\"Le](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec7982bcc8.png\")
<\/a><\/p>\n