{"id":215975,"date":"2022-10-12T15:41:00","date_gmt":"2022-10-12T12:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/?p=215975"},"modified":"2022-04-01T01:21:29","modified_gmt":"2022-03-31T22:21:29","slug":"il-tuo-smartwatch-probabilmente-fa-schifo-al-monitoraggio-dei-passi-e-va-bene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/il-tuo-smartwatch-probabilmente-fa-schifo-al-monitoraggio-dei-passi-e-va-bene\/","title":{"rendered":"Il tuo smartwatch probabilmente fa schifo al monitoraggio dei passi e va bene"},"content":{"rendered":"\n

Cameron Summerson<\/p>\n

Molte persone sono ossessionate dall’idea di "fare i propri passi" ogni giorno, ma il conteggio dei passi \u00e8 una cosa strana. Principalmente perch\u00e9 puoi indossare tre diversi fitness tracker (o smartwatch) e ottenere tre risultati diversi in un dato giorno. Ma ecco il cosa: "Precisione" \u00e8 sopravvalutato.<\/p>\n

Quasi tutto ci\u00f2 che indossi al polso per tenere traccia dei passi fa schifo durante il rilevamento dei passi<\/h2>\n

Se chiedi a 100 persone in che modo i fitness tracker e gli smartwatch tengono traccia dei passi, probabilmente otterrai 100 risposte diverse (o forse come 10, ma qualunque cosa). La verit\u00e0 \u00e8 che, beh, \u00e8 \u200b\u200bcomplicato. Ci sono alcune regole di base per\u00f2.<\/p>\n

\"Il<\/a><\/p>\n

Michele Crider<\/p>\n

La maggior parte dei tracker utilizza accelerometri a tre assi per monitorare il movimento del braccio in ogni direzione, che pu\u00f2 essere liberamente tradotto in passi. La maggior parte dei tracker estrarr\u00e0 all’incirca gli stessi dati qui, ma dove le cose iniziano a differire \u00e8 come viene interpretato questo set di dati. \u00c8 qui che entrano in gioco gli algoritmi.<\/p>\n

Questo \u00e8 davvero ci\u00f2 che distingue un produttore dall’altro: il modo in cui utilizzano i dati del tracker. Ad esempio, un dispositivo potrebbe interpretare ogni tipo di movimento come un "passo" e sovrastimare drammaticamente quanti passi hai effettivamente fatto. D’altra parte, un dispositivo diverso di un altro produttore potrebbe essere molto pi\u00f9 prudente nel modo in cui calcola i passaggi, il che potrebbe in definitiva sottovalutare ci\u00f2 che stai facendo per la giornata.<\/p>\n

Wearable<\/a> ha un’ottima spiegazione su come i fitness tracker calcolano i passi se desideri approfondire, ma questo \u00e8 il succo generale.<\/p>\n

Ma alla fine, non importa come il tuo tracker calcola i passaggi: ci\u00f2 che conta \u00e8 che lo usi effettivamente e ti attieni ad esso.<\/p>\n

La precisione non \u00e8 tutto ci\u00f2 che \u00e8 incrinato per essere<\/h2>\n

Lascia che ti svelo un segreto: la precisione non ha importanza. Diavolo, chi pu\u00f2 davvero dire cosa \u00e8 anche "preciso", specialmente quando si tratta di qualcosa di cos\u00ec arbitrario come il conteggio dei passi? Chi pu\u00f2 dire cosa conta anche come un "passo".<\/p>\n

\"Il<\/a><\/p>\n

Cameron Summerson<\/p>\n

Ho testato un sacco di diversi fitness tracker e smartwatch nel corso degli anni e ho scoperto che alcuni sono pi\u00f9 del doppio di quelli che ottengo da altri. Ad esempio, quando ero su Fitbit, rilevava tutti i miei giri in bicicletta come passi. Sai quanti passi fai su una corsa di 60 miglia? Molto. E questo mi ha fatto impazzire! Anche quando ho monitorato le mie pedalate con la modalit\u00e0 bici di Fitbit, mi ha dato comunque circa 20.000 passi in pi\u00f9 per la giornata.<\/p>\n

Questo perch\u00e9 l’algoritmo di Fitbit \u00e8 progettato per dare credito a quel tipo di movimento, indipendentemente da dove provenga.<\/p>\n

Dall’altro lato, ora sto usando un orologio Garmin ed \u00e8 molto pi\u00f9 conservativo con il conteggio dei passi. Non rileva il tempo sulla bici come passi (per fortuna), ma non rileva nemmeno la falciatura o la spinta di un carrello come passi. Come mai? Perch\u00e9 gli algoritmi di Garmin sono progettati per utilizzare il movimento del braccio come metodo principale per tenere traccia dei passi.<\/p>\n

Allora, quale \u00e8 pi\u00f9 preciso? Tecnicamente, Fitbit mi d\u00e0 "credito di passaggio" quando falcio o vado a fare la spesa, ma lo supera quando sono in bicicletta. Garmin risolve il problema della bici ma non mi fornisce passaggi per la falciatura o la spesa.<\/p>\n

Quindi, nessuno dei due \u00e8 tecnicamente "accurato". Ma finch\u00e9 indosso l’uno o l’altro in modo coerente, non importa.<\/p>\n

E la coerenza \u00e8 la chiave<\/h2>\n

\"Il<\/a><\/p>\n

Cameron Summerson<\/p>\n

L’ho gi\u00e0 detto su altre cose, ma penso che le persone (me compreso, per colpa mia) siano ossessionate da ci\u00f2 che \u00e8 "esatto" e dimenticano ci\u00f2 che \u00e8 importante: la coerenza.<\/p>\n

Usa lo stesso tracker ogni giorno. Se ne prendi uno nuovo, mantieni la stessa marca. Otterrai risultati coerenti giorno dopo giorno, cos\u00ec potrai facilmente confrontare un giorno con l’altro.<\/p>\n

Nel tempo imparerai le idiosincrasie del tuo particolare fitness tracker, proprio come ho fatto con il mio Fitbit. Sapevo che mi avrebbe dato 10-20.000 passi in pi\u00f9 se l’avessi indossato sulla bici, quindi o non l’ho indossato per quel periodo (dato che seguo le mie uscite altrove) o mi sono adattato mentalmente. Ora, su Garmin, mi tolgo l’orologio e lo metto in tasca quando falcio (in modo che rilevi il movimento) o lo seguo mentre cammino. In ogni caso, ottengo risultati coerenti.<\/p>\n

Questo mi permette di confrontare facilmente la mia quotidianit\u00e0. C’\u00e8 stato un po’ di un periodo di adattamento quando sono passato da Fitbit a Garmin, quindi se decidi di cambiare marca, sappi solo che probabilmente non seguiranno allo stesso modo. Non impazzire perch\u00e9 sei improvvisamente 5k sopra o sotto la tua media precedente, invece, abituati al nuovo tracker e adattati alla nuova linea di base.<\/p>\n

Vai tranquillo.<\/p>\n

Fonte di registrazione: www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Molte persone sono ossessionate dall’idea di “far entrare i propri passi” ogni giorno, ma il conteggio dei passi \u00e8 una cosa strana. Soprattutto perch\u00e9 puoi indossare tre diversi fitness tracker (o smartwatch) e ottenere tre risultati diversi in un dato giorno. Ma ecco il punto: “Precisione” \u00e8 sopravvalutato.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":165245,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[692,682,715,726],"tags":[],"class_list":["post-215975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-accessori","category-fattibile","category-mobile-3","category-notizie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=215975"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/215975\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/165245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=215975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=215975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=215975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}