![\"Najlepsza](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-184540-623fdd63a5403.jpg\")
<\/a><\/p>\nFitbit<\/p>\n
Jednym z najlepszych sposob\u00f3w monitorowania stanu zdrowia w domu jest monitor fitness. Monitory fitness mog\u0105 \u015bledzi\u0107 o wiele wi\u0119cej ni\u017c tylko Twoje codzienne kroki \u2014 mog\u0105 nad\u0105\u017cy\u0107 za stresem, t\u0119tnem i nie tylko.<\/p>\n
- \n
- Fitbit Inspire 2<\/a>: Fitbit Inspire 2 zapewnia wszystkie potrzebne funkcje monitorowania kondycji w niskiej cenie. Inspire 2 ma mniejszy ekran ni\u017c inne Fitbity, ale nadal mo\u017cesz monitorowa\u0107 spalanie kalorii, codzienne kroki, t\u0119tno i nawyki dotycz\u0105ce snu. Poniewa\u017c jest to bardziej podstawowy tracker fitness, nie ma wewn\u0119trznego GPS. Musisz wi\u0119c zabra\u0107 ze sob\u0105 telefon, aby korzysta\u0107 z dowolnego rodzaju \u015bledzenia opartego na lokalizacji. Poniewa\u017c nie ma GPS i innych zaawansowanych inteligentnych funkcji, \u017cywotno\u015b\u0107 baterii trwa do\u015b\u0107 d\u0142ugo. Inspire 2 mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 do 10 dni bez konieczno\u015bci \u0142adowania.<\/li>\n
- Garmin Vivosmart 4<\/a><\/strong>: Garmin Vivosport 4 to kolejny \u015bwietny podstawowy tracker fitness. Jest smuk\u0142y i zapewnia wszystkie podstawowe funkcje monitorowania kondycji, kt\u00f3rych potrzebujesz. Dzi\u0119ki Vivosport 4 mo\u017cesz monitorowa\u0107 t\u0119tno, nawyki dotycz\u0105ce snu i poziom stresu. Mo\u017cesz nawet monitorowa\u0107 poziom tlenu we krwi za pomoc\u0105 czujnika Pulsometru<\/a> firmy Garmin. Nast\u0119pnie mo\u017cesz oczywi\u015bcie \u015bledzi\u0107 swoje codzienne kroki, spalane kalorie i pokonane pi\u0119tra. A kiedy Vivosport 4 jest w pe\u0142ni na\u0142adowany, mo\u017ce wytrzyma\u0107 do 7 dni.<\/li>\n
- Wyze Band<\/a>: Je\u015bli nie chcesz wydawa\u0107 mn\u00f3stwa pieni\u0119dzy na fitness tracker, wypr\u00f3buj Wyze Band. Zapewnia wszystkie podstawowe funkcje \u015bledzenia kondycji, kt\u00f3rych potrzebujesz, aby monitorowa\u0107 swoje zdrowie i post\u0119py w kondycji, a tak\u017ce kilka innych inteligentnych funkcji, kt\u00f3rych mo\u017cesz nie oczekiwa\u0107 w cenie. Mo\u017cesz \u015bledzi\u0107 swoje t\u0119tno, wzorce snu i codzienne kroki. Amazon Alexa jest wbudowana w Wyze Band, co jest niesamowit\u0105 funkcj\u0105 za tak nisk\u0105 cen\u0119. Nie ma wewn\u0119trznego GPS i od tej chwili Wyze nie obs\u0142uguje \u0142\u0105czenia Wyze Band z GPS w telefonie, ale dlatego cena jest tak niska, a \u017cywotno\u015b\u0107 baterii jest tak d\u0142uga. Po pe\u0142nym na\u0142adowaniu mo\u017cesz oczekiwa\u0107, \u017ce Wyze Band wytrzyma do 10 dni.<\/li>\n<\/ul>\n
Podczas gdy fitness tracker mo\u017ce liczy\u0107 Twoje codzienne kroki, monitorowa\u0107 t\u0119tno, \u015bledzi\u0107 zu\u017cycie kalorii i inne czynno\u015bci zwi\u0105zane z kondycj\u0105, je\u015bli potrzebujesz urz\u0105dzenia, kt\u00f3re zrobi to wszystko, a nawet wi\u0119cej, mo\u017cesz rozwa\u017cy\u0107 zakup smartwatcha,<\/a> a nawet zamiast tego pe\u0142ny zegarek do biegania .<\/a> Robi\u0105 wszystko, co mo\u017ce zrobi\u0107 og\u00f3lny monitor fitness, a tak\u017ce dodaj\u0105 znacznie wi\u0119cej funkcji podobnych do smartfon\u00f3w.<\/p>\n
Inteligentna waga<\/h2>\n
![\"Najlepsza](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-184540-623fdd65476a2.png\")
<\/a><\/p>\nWyze<\/p>\n
Inteligentne wagi<\/a> mog\u0105 nie by\u0107 tak popularne, jak inne technologie fitness z tej listy, ale s\u0105 niezwykle przydatne. Inteligentny monitor fitness mo\u017ce mierzy\u0107 Twoje codzienne kroki i spalone kalorie, ale inteligentna waga mierzy Twoje og\u00f3lne post\u0119py. Posiadaj\u0105c i u\u017cywaj\u0105c obu, przygotowujesz si\u0119 na sukces.<\/p>\n
- \n
- Withings Body+<\/a><\/strong>: Withings Body+ to inteligentna waga, kt\u00f3ra obs\u0142uguje Wi-Fi i zapewnia mn\u00f3stwo przydatnych informacji, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w podr\u00f3\u017cy fitness. Mo\u017cesz oczywi\u015bcie zmierzy\u0107 swoj\u0105 wag\u0119, ale mo\u017cesz tak\u017ce zobaczy\u0107 statystyki dotycz\u0105ce pe\u0142nego sk\u0142adu cia\u0142a, takie jak waga wody, masa ko\u015bci i procent t\u0142uszczu. Je\u015bli nie zale\u017cy Ci na wy\u015bwietlaniu danych dotycz\u0105cych sk\u0142adu cia\u0142a, mo\u017cesz zaoszcz\u0119dzi\u0107 troch\u0119 pieni\u0119dzy i zamiast tego kupi\u0107 wag\u0119 Withings Body<\/a>. W dowolnej skali mo\u017cesz \u015bledzi\u0107 o\u015bmiu r\u00f3\u017cnych u\u017cytkownik\u00f3w za po\u015brednictwem aplikacji Withings Health Mate (Android<\/a> \/ iOS<\/a> ).<\/li>\n
- Skala Wyze<\/a>: Je\u015bli masz ograniczony bud\u017cet, marka Wyze zn\u00f3w jest tu dla Ciebie. Skala Wyze<\/a> obs\u0142uguje technologi\u0119 Bluetooth i natychmiast synchronizuje dane z aplikacj\u0105 Wyze (Android<\/a> \/ iOS<\/a> ). Za nisk\u0105 cen\u0119 ta waga dostarcza wielu informacji. Skala Wyze mierzy podstawowe wska\u017aniki cia\u0142a, takie jak waga, t\u0119tno i BMI, ale mierzy r\u00f3wnie\u017c bardziej zaawansowane wska\u017aniki cia\u0142a, takie jak masa mi\u0119\u015bniowa, zawarto\u015b\u0107 wody w organizmie, poziom bia\u0142ka i inne. Mo\u017cesz \u015bledzi\u0107 8 spersonalizowanych profili w aplikacji Wyze i nieograniczon\u0105 liczb\u0119 profili go\u015bci.<\/li>\n
- QardioBase 2<\/a><\/strong>: QardioBase 2 kosztuje ca\u0142kiem nie\u017ale, ale jest tego wart, je\u015bli masz pieni\u0105dze do zainwestowania. Ta inteligentna waga obs\u0142uguje zar\u00f3wno Wi-Fi, jak i Bluetooth i \u0142\u0105czy si\u0119 z aplikacj\u0105 Qardio Heart Health (Android<\/a> \/ iOS<\/a> ), aby uzyska\u0107 wi\u0119cej funkcji. Aplikacja mo\u017ce \u015bledzi\u0107 wszystkie statystyki dotycz\u0105ce sk\u0142adu cia\u0142a i wagi oraz synchronizowa\u0107 si\u0119 z innymi aplikacjami zdrowotnymi, takimi jak Apple Health, Samsung Health i Google Fit. Mo\u017cesz tak\u017ce ustawi\u0107 sobie cele fitness w aplikacji, aby \u015bledzi\u0107 swoje post\u0119py. To, co jest naprawd\u0119 fajne w QardioBase 2, to to, \u017ce mo\u017cna go \u0142adowa\u0107 i wytrzymuje nawet rok mi\u0119dzy \u0142adowaniami. Podobnie jak w przypadku innych wspomnianych skalowanych, QardioBase 2 obs\u0142uguje r\u00f3wnie\u017c do 8 unikalnych u\u017cytkownik\u00f3w i profili go\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n
Subskrypcje fitness<\/h2>\n
![\"Najlepsza](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-184540-623fdd67ef171.jpg\")
<\/a><\/p>\njab\u0142ko<\/p>\n
Subskrypcja fitness to \u015bwietny spos\u00f3b na trzymanie si\u0119 swoich cel\u00f3w fitness. Je\u015bli g\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em aktywno\u015bci s\u0105 spacery po okolicy lub nagranie filmu treningowego w YouTube, \u0142atwo pomin\u0105\u0107 trening. Ale kiedy p\u0142acisz za subskrypcj\u0119 fitness, motywuje Ci\u0119 to, by zarabia\u0107 pieni\u0105dze i cz\u0119sto \u0107wiczy\u0107.<\/p>\n
- \n
- Apple Fitness+<\/a>: Apple Fitness+ wymaga zegarka Apple Watch<\/a> do korzystania z us\u0142ugi. Je\u015bli wi\u0119c jeste\u015b u\u017cytkownikiem iPhone’a i masz pasuj\u0105cy zegarek Apple Watch, Fitness+<\/a> to \u015bwietna us\u0142uga treningowa do wypr\u00f3bowania. Istnieje 9 r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w trening\u00f3w, takich jak joga, trening si\u0142owy i trening interwa\u0142owy o wysokiej intensywno\u015bci (HIIT) oraz 21 trener\u00f3w osobistych, kt\u00f3rzy mog\u0105 Ci pom\u00f3c. Je\u015bli nie masz jeszcze zegarka Apple Watch, mo\u017cesz wybiera\u0107 spo\u015br\u00f3d wielu innych wspania\u0142ych subskrypcji fitness.<\/li>\n
- Glo<\/a>: Aplikacja Glo (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) jest idealna dla ka\u017cdego, kto chce, aby joga lub pilates by\u0142y ich g\u0142\u00f3wnym treningiem. W aplikacji jest 3000 zaj\u0119\u0107 jogi, zaj\u0119cia pilatesu online, a nawet 500 zaj\u0119\u0107 medytacji, na kt\u00f3rych mo\u017cna si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107. Je\u015bli lubisz treningi, mo\u017cesz zapisa\u0107 je w swojej bibliotece jako ulubione, a nawet tworzy\u0107 w\u0142asne kolekcje film\u00f3w. Niezale\u017cnie od tego, czy jeste\u015b pocz\u0105tkuj\u0105cym joginem, czy ekspertem, aplikacja Glo oferuje wspania\u0142e treningi do wyboru. Aplikacj\u0119 mo\u017cna pobra\u0107 bezp\u0142atnie i wypr\u00f3bowa\u0107 przez 7 dni; potem zap\u0142acisz 22,99 USD miesi\u0119cznie za subskrypcj\u0119.<\/li>\n
- Daily Burn<\/a>: Daily Burn zapewnia mn\u00f3stwo zarejestrowanych trening\u00f3w, idealne dla pocz\u0105tkuj\u0105cych lub bardziej zaawansowanych i pragn\u0105cych wyzwania. Mo\u017cesz bezp\u0142atnie pobra\u0107 aplikacj\u0119 At Home Workouts (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) i wypr\u00f3bowa\u0107 j\u0105 przez 30 dni, ale musisz zap\u0142aci\u0107, aby zachowa\u0107 dost\u0119p. Mo\u017cesz wybra\u0107 prosty plan za 14,95 USD miesi\u0119cznie lub zaszale\u0107 na Daily Burn Premium za 19,95 USD miesi\u0119cznie. Daily Burn Premium zapewni Ci dost\u0119p do dodatkowych trening\u00f3w i innych wspania\u0142ych funkcji. Dzi\u0119ki Daily Burn lub Daily Burn Premium mo\u017cesz przesy\u0142a\u0107 strumieniowo treningi przez telefon, komputer lub kompatybilny telewizor.<\/li>\n<\/ul>\n
Inteligentny sprz\u0119t do si\u0142owni w domu<\/h2>\n
![\"Najlepsza](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-184540-623fdd699c93a.png\")
<\/a><\/p>\nTonalny<\/p>\n
Je\u015bli masz pieni\u0105dze do wydania, inwestowanie w sprz\u0119t do inteligentnej domowej si\u0142owni to \u015bwietny spos\u00f3b na popraw\u0119 zdrowia. Posiadanie inteligentnej konfiguracji si\u0142owni w domu znacznie u\u0142atwi Ci codzienne \u0107wiczenia.<\/p>\n
- \n
- Fight Camp<\/a>: Je\u015bli podoba Ci si\u0119 pomys\u0142 wybicia si\u0119 w worku, aby wydoby\u0107 emocje i odby\u0107 fantastyczny trening, Fight Camp jest dla Ciebie idealny. Dzi\u0119ki wyselekcjonowanym stacjom muzycznym, mn\u00f3stwu \u015bwietnych trening\u00f3w i trener\u00f3w oraz spo\u0142eczno\u015bci, z kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz rywalizowa\u0107, Fight Camp sprawi, \u017ce naprawd\u0119 b\u0119dziesz chcia\u0142 wr\u00f3ci\u0107 na nast\u0119pny trening. Z planem osobistym Fight Camp<\/a> za 1219 USD lub ni\u017cszymi miesi\u0119cznymi p\u0142atno\u015bciami za po\u015brednictwem Affirm, otrzymujesz zestaw urz\u0105dze\u0144 do \u015bledzenia cios\u00f3w, szybkie owijanie, wolnostoj\u0105cy worek treningowy, ci\u0119\u017ck\u0105 mat\u0119 treningow\u0105 i najwy\u017cszej jako\u015bci r\u0119kawice bokserskie. Technologia \u015bledzenia uderze\u0144 zapewnia najlepszy trening i odpowiada aplikacji Fight Camp (iOS<\/a> ).<\/li>\n
- Peloton<\/a>: Jest pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego zaj\u0119cia typu spin s\u0105 tak popularne. Jazda na rowerze to \u015bwietne \u0107wiczenie. A z rowerem Peloton Bike mo\u017cesz uzyska\u0107 fantastyczny trening bez wychodzenia z domu. Do roweru mo\u017cna pod\u0142\u0105czy\u0107 urz\u0105dzenia Bluetooth lub Wi-Fi, takie jak monitor fitness. Aby jak najlepiej wykorzysta\u0107 sw\u00f3j rower Peloton, b\u0119dziesz chcia\u0142 sprawdzi\u0107 cz\u0142onkostwo Peloton za 39 USD miesi\u0119cznie. Tutaj masz dost\u0119p do ekskluzywnych kurs\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 Twoje cele fitness. Dost\u0119pny jest r\u00f3wnie\u017c Peloton Bike+<\/a>, kt\u00f3ry oferuje niesamowite dodatkowe funkcje.<\/li>\n
- Tonal<\/a>: To najdro\u017csza opcja tutaj, ale za 2995 $ dostajesz du\u017co. Tonal jest montowany na \u015bcianie, wi\u0119c nie zajmie zbyt wiele miejsca w domu i faktycznie wygl\u0105da \u015bwietnie, a nie niepor\u0119czny. Istniej\u0105 wbudowane ramiona elektromagnetyczne, kt\u00f3re maj\u0105 do 200 funt\u00f3w oporu do pracy. Najfajniejsz\u0105 rzecz\u0105 w Tonal jest inteligentny trening osobisty. Urz\u0105dzenie nauczy si\u0119 na podstawie Twoich trening\u00f3w i dostosuje nast\u0119pny trening do Ciebie, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziesz konsekwentnie czerpa\u0107 jak najwi\u0119cej z kolejnej sesji. Je\u015bli chcesz jeszcze wi\u0119cej ze swojej maszyny Tonal, mo\u017cesz subskrybowa\u0107 ich miesi\u0119czn\u0105 us\u0142ug\u0119 za 49 USD miesi\u0119cznie; zapewni Ci dost\u0119p do trening\u00f3w na \u017c\u0105danie, jeszcze bardziej spersonalizowanych sugestii i nie tylko. Je\u015bli przera\u017ca Ci\u0119 cena Tonala, sprawd\u017a Mirror<\/a>; jest bardziej przyst\u0119pny cenowo. Tracisz na treningu oporowym, kt\u00f3ry oferuje elektromagnetyczne ramiona Tonala, ale nadal otrzymujesz og\u00f3lnie \u015bwietn\u0105 maszyn\u0119 za nisk\u0105 cen\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n
S\u0142uchawki douszne odporne na pot<\/h2>\n
![\"Najlepsza](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-184540-623fdd6b9c54d.png\")
<\/a><\/p>\nUderzenia<\/p>\n
Je\u015bli \u0107wiczysz w domu, mo\u017cesz nie potrzebowa\u0107 wk\u0142adek dousznych. Je\u015bli mieszkasz sam lub ludzie, z kt\u00f3rymi mieszkasz, nie maj\u0105 nic przeciwko ha\u0142asowi, mo\u017cesz odtwarza\u0107 sw\u00f3j trening lub muzyk\u0119 przez g\u0142o\u015bnik. Noszenie wk\u0142adek dousznych podczas treningu jest jednak co\u015b, co pomaga Ci znale\u017a\u0107 si\u0119 w strefie. Wk\u0142adki douszne blokuj\u0105 ha\u0142as z zewn\u0105trz i pomagaj\u0105 skupi\u0107 si\u0119 na treningu.<\/p>\n
- \n
- Beats Powerbeats Pro<\/a>: te wk\u0142adki douszne s\u0105 dobrze dopasowane, brzmi\u0105 fantastycznie i maj\u0105 imponuj\u0105c\u0105 9 godzin pracy na baterii. Na ka\u017cdej s\u0142uchawce znajduj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c elementy steruj\u0105ce multimediami, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 prze\u0142\u0105czanie utwor\u00f3w, zatrzymywanie muzyki i nie tylko. A co najwa\u017cniejsze, wk\u0142adki douszne Powerbeats Pro s\u0105 odporne na pot i niewielkie ilo\u015bci wody, dzi\u0119ki czemu wytrzymaj\u0105 Tw\u00f3j trening bez wzgl\u0119du na to, jak mocno szlifujesz.<\/li>\n
- Jabra Elite Active 75t<\/a><\/strong>: Wk\u0142adki douszne Jabra Elite Active 75t<\/a> s\u0105 specjalnie zaprojektowane dla os\u00f3b, kt\u00f3re uwielbiaj\u0105 poci\u0107 si\u0119. Opr\u00f3cz tego, \u017ce s\u0105 w stanie poradzi\u0107 sobie z potem, te wk\u0142adki douszne maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c stopie\u0144 ochrony IP57, co oznacza, \u017ce \u200b\u200bmo\u017cna je zanurzy\u0107 w wodzie na metr i nadal dzia\u0142a\u0107. S\u0142uchawki douszne Elite Active 75t s\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyposa\u017cone w aktywn\u0105 redukcj\u0119 szum\u00f3w, co jest \u015bwietne, je\u015bli nie chcesz rozprasza\u0107 si\u0119 podczas treningu. Jabra oferuje r\u00f3wnie\u017c wk\u0142adki douszne Elite Active 85t<\/a>, kt\u00f3re s\u0105 kolejn\u0105 \u015bwietn\u0105 opcj\u0105, ale nie s\u0105 tak wodoodporne jak wk\u0142adki douszne Active 75t.<\/li>\n<\/ul>\n
\u015aledzenie kalorii lub makr<\/h2>\n
![\"Najlepsza](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-184540-623fdd6eaeb4b.png\")
<\/a><\/p>\nMyFitnessPal<\/p>\n
\u0106wiczenia zaprowadz\u0105 Ci\u0119 tylko do tej pory w Twojej przygodzie fitness. Musisz upewni\u0107 si\u0119, \u017ce obserwujesz swoje spo\u017cycie i zasilasz swoje cia\u0142o odpowiedni\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105. \u015awietnym sposobem na nad\u0105\u017canie za przyjmowanym jedzeniem jest \u015bledzenie kalorii lub makro<\/a> w telefonie. Chocia\u017c prosty modu\u0142 do \u015bledzenia kalorii jest \u015bwietny, jeszcze lepiej jest, gdy aplikacja pomaga \u015bledzi\u0107 makra, aby zapewni\u0107 najlepsze od\u017cywianie.<\/p>\n
- \n
- \n
MyFitnessPal<\/a><\/strong>: aplikacja MyFitnessPal (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) jest ca\u0142kowicie darmowa, je\u015bli potrzebujesz aplikacji, kt\u00f3ra pomo\u017ce Ci liczy\u0107 kalorie i \u015bledzi\u0107 spo\u017cycie makrosk\u0142adnik\u00f3w. Je\u015bli chcesz mie\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 dostosowania swoich cel\u00f3w makr, uzyska\u0107 dost\u0119p do ekskluzywnych przepis\u00f3w i wiele wi\u0119cej, musisz przej\u015b\u0107 na konto premium, kt\u00f3re kosztuje 9,99 USD miesi\u0119cznie lub 49,99 USD rocznie. Mo\u017cesz doda\u0107 \u017cywno\u015b\u0107 r\u0119cznie lub skanuj\u0105c kod kreskowy na opakowaniu. Niezale\u017cnie od tego, czy korzystasz z bezp\u0142atnej wersji MyFitnessPal, czy z wersji premium, b\u0119dziesz odpowiedzialny za jedzenie, kt\u00f3re spo\u017cywasz.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
FatSecret<\/a><\/strong>: Liczenie kalorii mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 frustruj\u0105ce i nu\u017c\u0105ce, ale z aplikacj\u0105 FatSecret (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) jest to o wiele \u0142atwiejsze. Je\u015bli chcesz prostego, przejd\u017a do aplikacji FatSecret. Mo\u017cesz prowadzi\u0107 dziennik \u017cywno\u015bci, u\u017cywa\u0107 skanera kod\u00f3w kreskowych do dodawania \u017cywno\u015bci, a nawet uzyskiwa\u0107 przepisy i pomys\u0142y na posi\u0142ki za po\u015brednictwem aplikacji. Je\u015bli przejdziesz na wersj\u0119 premium, uzyskasz dost\u0119p do plan\u00f3w posi\u0142k\u00f3w \u017cywieniowych stworzonych przez dietetyka personelu, zaawansowanego planowania posi\u0142k\u00f3w i \u015bledzenia wody.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
Straci\u0107!<\/a><\/strong>: Straci\u0107 to! aplikacja (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) to kolejna \u015bwietna opcja do \u015bledzenia kalorii \/ makr. Mo\u017cesz doda\u0107 \u017cywno\u015b\u0107 r\u0119cznie lub za pomoc\u0105 skanera kod\u00f3w kreskowych w aplikacji. Dodanie niekt\u00f3rych regularnych pokarm\u00f3w mo\u017ce zaj\u0105\u0107 kilka dni, ale gdy ju\u017c miniesz ten etap, mo\u017cesz \u0142atwo \u015bledzi\u0107 spo\u017cycie pokarmu i re\u017cim \u0107wicze\u0144. Je\u015bli zap\u0142acisz 39,99 USD za uaktualnienie do wersji premium, mo\u017cesz \u015bledzi\u0107 swoje makra, \u0142\u0105czy\u0107 aplikacj\u0119 z monitorami fitness i dostosowywa\u0107 swoje cele.<\/p>\n<\/li>\n
- \n
- \n
- Jabra Elite Active 75t<\/a><\/strong>: Wk\u0142adki douszne Jabra Elite Active 75t<\/a> s\u0105 specjalnie zaprojektowane dla os\u00f3b, kt\u00f3re uwielbiaj\u0105 poci\u0107 si\u0119. Opr\u00f3cz tego, \u017ce s\u0105 w stanie poradzi\u0107 sobie z potem, te wk\u0142adki douszne maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c stopie\u0144 ochrony IP57, co oznacza, \u017ce \u200b\u200bmo\u017cna je zanurzy\u0107 w wodzie na metr i nadal dzia\u0142a\u0107. S\u0142uchawki douszne Elite Active 75t s\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyposa\u017cone w aktywn\u0105 redukcj\u0119 szum\u00f3w, co jest \u015bwietne, je\u015bli nie chcesz rozprasza\u0107 si\u0119 podczas treningu. Jabra oferuje r\u00f3wnie\u017c wk\u0142adki douszne Elite Active 85t<\/a>, kt\u00f3re s\u0105 kolejn\u0105 \u015bwietn\u0105 opcj\u0105, ale nie s\u0105 tak wodoodporne jak wk\u0142adki douszne Active 75t.<\/li>\n<\/ul>\n
- Peloton<\/a>: Jest pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego zaj\u0119cia typu spin s\u0105 tak popularne. Jazda na rowerze to \u015bwietne \u0107wiczenie. A z rowerem Peloton Bike mo\u017cesz uzyska\u0107 fantastyczny trening bez wychodzenia z domu. Do roweru mo\u017cna pod\u0142\u0105czy\u0107 urz\u0105dzenia Bluetooth lub Wi-Fi, takie jak monitor fitness. Aby jak najlepiej wykorzysta\u0107 sw\u00f3j rower Peloton, b\u0119dziesz chcia\u0142 sprawdzi\u0107 cz\u0142onkostwo Peloton za 39 USD miesi\u0119cznie. Tutaj masz dost\u0119p do ekskluzywnych kurs\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 Twoje cele fitness. Dost\u0119pny jest r\u00f3wnie\u017c Peloton Bike+<\/a>, kt\u00f3ry oferuje niesamowite dodatkowe funkcje.<\/li>\n
- Glo<\/a>: Aplikacja Glo (Android<\/a> \/ iOS<\/a>) jest idealna dla ka\u017cdego, kto chce, aby joga lub pilates by\u0142y ich g\u0142\u00f3wnym treningiem. W aplikacji jest 3000 zaj\u0119\u0107 jogi, zaj\u0119cia pilatesu online, a nawet 500 zaj\u0119\u0107 medytacji, na kt\u00f3rych mo\u017cna si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107. Je\u015bli lubisz treningi, mo\u017cesz zapisa\u0107 je w swojej bibliotece jako ulubione, a nawet tworzy\u0107 w\u0142asne kolekcje film\u00f3w. Niezale\u017cnie od tego, czy jeste\u015b pocz\u0105tkuj\u0105cym joginem, czy ekspertem, aplikacja Glo oferuje wspania\u0142e treningi do wyboru. Aplikacj\u0119 mo\u017cna pobra\u0107 bezp\u0142atnie i wypr\u00f3bowa\u0107 przez 7 dni; potem zap\u0142acisz 22,99 USD miesi\u0119cznie za subskrypcj\u0119.<\/li>\n
- Skala Wyze<\/a>: Je\u015bli masz ograniczony bud\u017cet, marka Wyze zn\u00f3w jest tu dla Ciebie. Skala Wyze<\/a> obs\u0142uguje technologi\u0119 Bluetooth i natychmiast synchronizuje dane z aplikacj\u0105 Wyze (Android<\/a> \/ iOS<\/a> ). Za nisk\u0105 cen\u0119 ta waga dostarcza wielu informacji. Skala Wyze mierzy podstawowe wska\u017aniki cia\u0142a, takie jak waga, t\u0119tno i BMI, ale mierzy r\u00f3wnie\u017c bardziej zaawansowane wska\u017aniki cia\u0142a, takie jak masa mi\u0119\u015bniowa, zawarto\u015b\u0107 wody w organizmie, poziom bia\u0142ka i inne. Mo\u017cesz \u015bledzi\u0107 8 spersonalizowanych profili w aplikacji Wyze i nieograniczon\u0105 liczb\u0119 profili go\u015bci.<\/li>\n
- Garmin Vivosmart 4<\/a><\/strong>: Garmin Vivosport 4 to kolejny \u015bwietny podstawowy tracker fitness. Jest smuk\u0142y i zapewnia wszystkie podstawowe funkcje monitorowania kondycji, kt\u00f3rych potrzebujesz. Dzi\u0119ki Vivosport 4 mo\u017cesz monitorowa\u0107 t\u0119tno, nawyki dotycz\u0105ce snu i poziom stresu. Mo\u017cesz nawet monitorowa\u0107 poziom tlenu we krwi za pomoc\u0105 czujnika Pulsometru<\/a> firmy Garmin. Nast\u0119pnie mo\u017cesz oczywi\u015bcie \u015bledzi\u0107 swoje codzienne kroki, spalane kalorie i pokonane pi\u0119tra. A kiedy Vivosport 4 jest w pe\u0142ni na\u0142adowany, mo\u017ce wytrzyma\u0107 do 7 dni.<\/li>\n