Como funciona o ru\u00eddo branco?<\/h2>\n
As ondas sonoras s\u00e3o medidas em “frequ\u00eancias" ou vibra\u00e7\u00f5es de ondas por segundo, e o tamanho dessas ondas \u00e9 chamado de “amplitude”. Medimos a frequ\u00eancia em hertz (Hz) e a amplitude em decib\u00e9is (dB). O ru\u00eddo branco \u00e9 um sinal aleat\u00f3rio de frequ\u00eancia plana que \u00e9 distribu\u00eddo igualmente na faixa de frequ\u00eancia aud\u00edvel (20-20.000Hz) no mesmo n\u00edvel de intensidade.<\/p>\n
Se voc\u00ea j\u00e1 dormiu com o ventilador ligado, durante a chuva ou com est\u00e1tica na televis\u00e3o, isso \u00e9 ru\u00eddo branco. \u00c9 calmante para nossos c\u00e9rebros porque sua distribui\u00e7\u00e3o de frequ\u00eancia igual e ru\u00eddo constante abafam outros ru\u00eddos s\u00fabitos ou inconsistentes que podem estimular nossos c\u00e9rebros, como um parceiro que ronca.<\/p>\n
O conceito pode parecer desanimador porque, essencialmente, est\u00e1 apenas fazendo mais barulho, mas a maioria das pessoas acha relaxante e \u00fatil ao tentar adormecer. Para alguns azarados, no entanto, um fen\u00f4meno chamado resson\u00e2ncia estoc\u00e1stica<\/a> pode fazer com que o ru\u00eddo branco amplifique os ru\u00eddos que geralmente mascara<\/a> para os outros. Portanto, embora provavelmente funcione para voc\u00ea, n\u00e3o h\u00e1 garantias.<\/p>\n Leszek Glasner\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n Embora qualquer um possa comprar uma m\u00e1quina de ru\u00eddo branco se sentir que isso os beneficiar\u00e1, apenas aqueles que t\u00eam problemas para cair – ou permanecer – dormindo \u00e0 noite realmente precisam delas. Seja algo com o qual voc\u00ea luta todas as noites ou apenas ocasionalmente quando o ambiente \u00e9 barulhento (pense: vizinhos barulhentos, c\u00e3es latindo ou tr\u00e1fego pesado), as m\u00e1quinas de ru\u00eddo branco podem cancelar esses ru\u00eddos e reproduzir sons gerados aleatoriamente que ajudam seu c\u00e9rebro a deixar v\u00e1 e relaxe.<\/p>\n Essas m\u00e1quinas geralmente s\u00e3o compradas para uso noturno, mas algumas podem ser usadas em outras configura\u00e7\u00f5es para ajud\u00e1-lo a se concentrar no trabalho ou nos estudos para a escola, especialmente se puderem reproduzir ru\u00eddo rosa<\/a> ou outros tons de som<\/a>. O ru\u00eddo rosa tem mais energia nos registros de som mais baixos (leia-se: \u00e9 mais alto e mais poderoso na extremidade mais baixa), com mais ru\u00eddos graves, como tempestades, vento ou rios fluindo. Tamb\u00e9m \u00e9 relaxante, como o ru\u00eddo branco, mas \u00e9 melhor para focar e agu\u00e7ar a mem\u00f3ria, tornando-o ideal para trabalhar e estudar.<\/p>\n Voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar a maioria das m\u00e1quinas de ru\u00eddo branco para beb\u00eas para ajud\u00e1-los a dormir mais profundamente. Se \u00e9 isso que voc\u00ea quer fazer, por\u00e9m, certifique-se de diminuir o volume! A maioria das m\u00e1quinas pode emitir um som t\u00e3o alto quanto 80dB, que \u00e9 o m\u00e1ximo que seus ouvidos podem sustentar por longos per\u00edodos de tempo sem sofrer nenhum dano<\/a>. Os beb\u00eas, no entanto, e principalmente os rec\u00e9m-nascidos, t\u00eam ouvidos mais sens\u00edveis que os adultos, portanto, o ru\u00eddo para eles n\u00e3o deve ultrapassar<\/a> 45dB durante o dia e 35dB \u00e0 noite. Considere tamb\u00e9m a compra de uma m\u00e1quina com um temporizador embutido para que desligue ap\u00f3s uma hora ou mais para proteger ainda mais a audi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Se voc\u00ea n\u00e3o tiver certeza se deseja gastar dinheiro em um gadget com um foco t\u00e3o singular, tente a sorte com um aplicativo de ru\u00eddo branco<\/a>. Normalmente, esses aplicativos – como myNoise<\/a>, nosso favorito – oferecem op\u00e7\u00f5es de som e personaliza\u00e7\u00e3o muito mais extensas do que as m\u00e1quinas dedicadas e tamb\u00e9m s\u00e3o muito mais baratas do que elas, geralmente apenas alguns d\u00f3lares. Se voc\u00ea quiser equipar ainda mais as coisas, voc\u00ea sempre pode reproduzir o \u00e1udio do seu telefone via Bluetooth em um alto-falante Bluetooth port\u00e1til<\/a>.<\/p>\n Temos boas not\u00edcias: \u00e9 perfeitamente poss\u00edvel que voc\u00ea j\u00e1 possua uma m\u00e1quina de ru\u00eddo branco. Se voc\u00ea tiver um alto-falante dom\u00e9stico inteligente, como o Google Home, o Amazon Echo ou o Apple Homepod, est\u00e1 pronto. Tudo o que voc\u00ea precisa fazer agora \u00e9 pedir que eles reproduzam ru\u00eddo branco com um comando de voz.<\/p>\n Estes funcionar\u00e3o bem por conta pr\u00f3pria e s\u00e3o um \u00f3timo lugar para come\u00e7ar. No entanto, se voc\u00ea deseja ter mais controle sobre as configura\u00e7\u00f5es de ru\u00eddo e outros recursos de personaliza\u00e7\u00e3o, ainda deseja obter uma m\u00e1quina dedicada de ru\u00eddo branco com muitas op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Pronto para pegar uma m\u00e1quina de ru\u00eddo branco para sua casa? Listamos algumas de nossas recomenda\u00e7\u00f5es favoritas abaixo, abrangendo todos os or\u00e7amentos e intervalos de recursos.<\/p>\n Tecnologias de som adapt\u00e1vel<\/a><\/p>\n Adoramos o LectroFan da Adaptive Sound Technologies<\/a>, pois produz som sem repeti\u00e7\u00e3o gerado eletronicamente. Sua ampla faixa de volume deve cobrir facilmente todos os tipos de ru\u00eddos de distra\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de fornecer 10 sons de ventilador e 10 varia\u00e7\u00f5es de ru\u00eddo ambiente (incluindo ru\u00eddo branco e ru\u00eddo rosa). A m\u00e1quina ainda tem um temporizador de 60 minutos que lhe dar\u00e1 tempo de sobra para adormecer se voc\u00ea n\u00e3o quiser deix\u00e1-lo funcionando a noite toda<\/p>\n O LectroFan tem uma pegada pequena, medindo apenas 4,4 x 4,4 x 2,2 polegadas, por isso n\u00e3o ocupa muito espa\u00e7o em sua mesa de cabeceira. Seus bot\u00f5es claramente rotulados oferecem acesso direto aos seus in\u00fameros controles de energia, volume e ru\u00eddo. Al\u00e9m disso, \u00e9 tudo eletr\u00f4nico, o que significa que voc\u00ea n\u00e3o ouvir\u00e1 nenhuma parte mec\u00e2nica em movimento. A alimenta\u00e7\u00e3o USB ou CA significa que voc\u00ea tamb\u00e9m n\u00e3o precisar\u00e1 depender de baterias esgotadas, embora seja bom ter a op\u00e7\u00e3o em caso de falta de energia.<\/p>\n Som + Sono<\/a><\/p>\n A Sound+Sleep High Fidelity Sleep Sound Machine<\/a> custa mais do que nossas outras escolhas, mas achamos que vale a pena, e \u00e9 por isso que \u00e9 nossa escolha premium. Al\u00e9m de ter 30 ambientes sonoros imersivos e n\u00e3o repetitivos para voc\u00ea relaxar, tamb\u00e9m possui 10 perfis sonoros exclusivos, incluindo chuva, cidade, trem, cachoeira, prados, oceano, lareira, medita\u00e7\u00e3o, riacho e (\u00e9 claro) simples ru\u00eddo branco velho. Ele mede 7,5 x 5,5 x 4,5 polegadas, ent\u00e3o \u00e9 um pouco maior que as outras m\u00e1quinas da nossa lista, mas ainda deixa muito espa\u00e7o em uma mesa de cabeceira.<\/p>\n A m\u00e1quina tamb\u00e9m possui outro recurso impressionante: som adapt\u00e1vel. Isso significa que ele ouve seu ambiente e compensa ativamente os ru\u00eddos ambientais perturbadores remixando os sons reproduzidos, ajustando o volume e ajustando a reprodu\u00e7\u00e3o para maximizar o mascaramento de ru\u00eddo. Al\u00e9m disso, possui op\u00e7\u00f5es de temporizador de suspens\u00e3o integradas para reduzir o volume ap\u00f3s 30, 60, 90 ou 120 minutos para ajud\u00e1-lo a adormecer de maneira suave. A luz do painel frontal escurece automaticamente, para n\u00e3o mant\u00ea-lo acordado, e tamb\u00e9m possui um conector de 3,5 mm para quem n\u00e3o quer acordar seu parceiro.<\/p>\n Galo Vermelho Grande<\/a><\/p>\n Para aqueles com or\u00e7amento limitado, ou que n\u00e3o querem lidar com uma gama completa de op\u00e7\u00f5es complicadas, o Big Red Rooster 6 Sound Machine<\/a> \u00e9 o \u00fanico a vencer. Com bot\u00f5es grandes e claramente identificados na parte superior do dispositivo, a m\u00e1quina \u00e9 f\u00e1cil o suficiente para qualquer pessoa usar. Mede 4 x 4,4 x 2,6 polegadas, por isso \u00e9 uma das menores op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis.<\/p>\n Voc\u00ea tem seis bot\u00f5es dedicados para sons diferentes – com op\u00e7\u00f5es como chuva, trov\u00e3o, oceano e noite de ver\u00e3o. Existem bot\u00f5es adicionais para energia e volume, juntamente com um temporizador (com incrementos de 15, 30 e 60 minutos) para aqueles que n\u00e3o querem que ele funcione a noite toda. A m\u00e1quina pode ser alimentada por um adaptador AC ou tr\u00eas pilhas AA, por isso \u00e9 \u00f3timo para tirar f\u00e9rias.<\/p>\nQuem deve usar m\u00e1quinas de ru\u00eddo branco?<\/h2>\n
![\"4](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177006-623f20ccd53e5.png\")
<\/a><\/p>\nE quanto aos aplicativos de ru\u00eddo branco?<\/h2>\n
A m\u00e1quina de ru\u00eddo que voc\u00ea j\u00e1 possui: Google Home ou Amazon Echo<\/h2>\n
Recomenda\u00e7\u00f5es de produtos<\/h2>\n
Melhor geral: tecnologias de som adapt\u00e1veis \u200b\u200bLectroFan<\/h3>\n
![\"4](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177006-623f20d46616a.png\")
<\/a><\/p>\nMelhor escolha premium: m\u00e1quina de som de sono de alta fidelidade Sound+Sleep<\/h3>\n
![\"4](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177006-623f20d6e6424.png\")
<\/a><\/p>\nMelhor op\u00e7\u00e3o acess\u00edvel: Big Red Rooster 6 Sound Machine<\/h3>\n
![\"4](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177006-623f20d9f28fa.png\")
<\/a><\/p>\nMelhor escolha sem complica\u00e7\u00f5es: m\u00e1quina de som de terapia de sono premium Pure Enrichment Wave<\/h3>\n
![\"4](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177006-623f20dc7e997.png\")
<\/a><\/p>\n