Principalmente, as controv\u00e9rsias se concentram se as tarefas \u00e0s vezes estranhas que algu\u00e9m \u00e9 solicitado a concluir nesses aplicativos – como alimentar um grupo de peixes ou resolver problemas aritm\u00e9ticos simples e r\u00e1pidos – t\u00eam algum impacto conseq\u00fcente em seu c\u00e9rebro ou na vida di\u00e1ria. Da mesma forma, os defensores dos jogos cerebrais contrariam isso dizendo que o c\u00e9rebro \u00e9 como um m\u00fasculo que precisa ser exercitado e tonificado regularmente, e que a repeti\u00e7\u00e3o e a pr\u00e1tica regular podem fazer a diferen\u00e7a.<\/p>\n
De acordo com a Cl\u00ednica Mayo<\/a>, no entanto, os resultados s\u00e3o leves a moderados, na melhor das hip\u00f3teses, sem fortes evid\u00eancias em qualquer dire\u00e7\u00e3o. Parte do problema \u00e9 que n\u00e3o h\u00e1 estudos de longo prazo (abrangendo v\u00e1rias d\u00e9cadas) que tenham sido conclu\u00eddos sobre o tema para adicionar evid\u00eancias suficientes para ambos os lados.<\/p>\n Ent\u00e3o, infelizmente, qualquer conclus\u00e3o definitiva sobre a efic\u00e1cia dos aplicativos de treinamento cerebral ainda est\u00e1 no ar. Achamos que a verdade est\u00e1 em algum lugar no meio, que eles provavelmente podem fazer um pouco para agu\u00e7ar sua mente. De qualquer forma, esses aplicativos e jogos s\u00e3o super divertidos de jogar.<\/p>\n O uso de um aplicativo de treinamento cerebral \u00e9 considerado<\/a> um comportamento ativo, e n\u00e3o passivo, de acordo com Tamily Weissman<\/a>, PhD, neurocientista e Professora Associada de Biologia no Lewis & Clark College. Pensar ativamente em algo mant\u00e9m os circuitos neurais do seu c\u00e9rebro mais ativos e, quando s\u00e3o ativados repetidamente, s\u00e3o fortalecidos.<\/p>\n Muitos aplicativos e jogos de treinamento cerebral mant\u00eam sua mente pensando ativamente, fazendo com que voc\u00ea fa\u00e7a malabarismos com v\u00e1rias tarefas, lembrando onde est\u00e3o os itens ou como eles s\u00e3o chamados, complete problemas aritm\u00e9ticos, pense de forma criativa ou tome decis\u00f5es precisas rapidamente.<\/p>\n Lumosidade<\/a><\/p>\n Ao pensar em aplicativos de treinamento cerebral, o primeiro que provavelmente vem \u00e0 mente de todos \u00e9 o Lumosity<\/a> (gratuito, com op\u00e7\u00f5es premium), porque existe h\u00e1 anos. O aplicativo divertido oferece mais de 40 quebra-cabe\u00e7as e jogos que testam seu c\u00e9rebro e o ajudam a treinar habilidades de mem\u00f3ria, l\u00f3gica e matem\u00e1tica para um treino mental completo.<\/p>\n Apresenta desafios espec\u00edficos para aten\u00e7\u00e3o, flexibilidade, resolu\u00e7\u00e3o de problemas, linguagem, matem\u00e1tica, velocidade, mem\u00f3ria e muito mais. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode escolher um dos muitos modos de treino, que oferecem listas selecionadas de jogos junto com rastreamento de treinamento personalizado. Isso torna um pouco mais f\u00e1cil acompanhar seu progresso.<\/p>\n O Lumosity tamb\u00e9m oferece informa\u00e7\u00f5es detalhadas de treinamento para que voc\u00ea possa aprender seus pontos fortes e fracos e fornece uma an\u00e1lise de sua jogabilidade que pode ajud\u00e1-lo a fazer conex\u00f5es com a vida cotidiana. A atualiza\u00e7\u00e3o de assinatura premium do aplicativo custa US $ 11,99 por m\u00eas e oferece treinamento personalizado, dicas para jogabilidade e estrat\u00e9gia mais precisas e informa\u00e7\u00f5es detalhadas.<\/p>\n Elevar<\/a><\/p>\n O Elevate<\/a> (Gr\u00e1tis, com op\u00e7\u00f5es premium) oferece amplo rastreamento de desenvolvimento em cinco categorias e oferece mais de 35 jogos para voc\u00ea testar sua m\u00e3o, ou melhor, sua mente. Ele usa jogos ousados \u200b\u200be coloridos para testar sua mente, abrangendo \u00e1reas como mem\u00f3ria, compreens\u00e3o, foco e outras habilidades semelhantes. O aplicativo afirma que pode aumentar sua produtividade, autoconfian\u00e7a, poder de ganho, habilidades de fala e habilidades de processamento.<\/p>\n Fazer login regularmente ajudar\u00e1 voc\u00ea a manter sua sequ\u00eancia no calend\u00e1rio integrado do aplicativo e a manter a motiva\u00e7\u00e3o. O Elevate tamb\u00e9m oferece treinos di\u00e1rios personalizados que se concentram em trabalhar as habilidades com as quais voc\u00ea mais precisa de ajuda, e sua dificuldade adaptativa garante que seu exerc\u00edcio seja sempre desafiador, n\u00e3o importa o quanto voc\u00ea progrida.<\/p>\n O aplicativo tamb\u00e9m tem uma op\u00e7\u00e3o de assinatura profissional com v\u00e1rios n\u00edveis a partir de US$ 4,99 por m\u00eas e um per\u00edodo de teste gratuito. A atualiza\u00e7\u00e3o desbloqueia jogos adicionais, jogos gratuitos ilimitados e outros recursos.<\/p>\n Fator de foco<\/a><\/p>\n O Focus Factor Brain Hub<\/a> (gratuito, com op\u00e7\u00f5es premium) adota uma abordagem ligeiramente diferente das coisas, equilibrando o treinamento cerebral estimulante com a medita\u00e7\u00e3o consciente. A empresa acredita que esta \u00e9 uma abordagem mais hol\u00edstica e completa para usu\u00e1rios de todas as idades. Tamb\u00e9m agita as coisas todos os dias e oferece orienta\u00e7\u00e3o personalizada.<\/p>\n As categorias no Focus Factor incluem resolu\u00e7\u00e3o de problemas, linguagem, mem\u00f3ria, foco e matem\u00e1tica, em uma biblioteca de mais de 20 jogos divertidos. Jogos de resolu\u00e7\u00e3o de problemas s\u00e3o projetados para melhorar o processo de habilidades de elimina\u00e7\u00e3o; jogos de linguagem expandem seu vocabul\u00e1rio ativo e testam a gera\u00e7\u00e3o de palavras criativas; jogos de mem\u00f3ria melhoram as habilidades de informa\u00e7\u00e3o e recorda\u00e7\u00e3o visual; os jogos de foco testam sua capacidade de manter a aten\u00e7\u00e3o em ambientes rotativos e evitar distra\u00e7\u00f5es; jogos de matem\u00e1tica aumentam suas habilidades de c\u00e1lculo r\u00e1pido.<\/p>\n O Focus Factor tamb\u00e9m tem cerca de uma d\u00fazia de t\u00f3picos de medita\u00e7\u00e3o, que s\u00e3o divididos em sess\u00f5es meditativas individuais. Os t\u00f3picos incluem gerenciamento de estresse, concentra\u00e7\u00e3o, ansiedade, respira\u00e7\u00e3o, dor e bom sono, e variam de iniciante a especialista. Voc\u00ea tamb\u00e9m encontrar\u00e1 um rastreador de humor, exerc\u00edcios respirat\u00f3rios, um rastreador de log de suplemento<\/a>, audiolivros de formato curto e um rastreador de desempenho detalhado no aplicativo.<\/p>\n O aplicativo tamb\u00e9m oferece uma op\u00e7\u00e3o premium – por US $ 17,49 por m\u00eas, o mais caro da nossa lista – que concede acesso ilimitado a todo conte\u00fado do aplicativo. E embora o aplicativo diga que \u00e9 para todas as idades, recomendamos para adultos ou pelo menos crian\u00e7as mais velhas.<\/p>\n Pico<\/a><\/p>\n As duas melhores coisas do Peak<\/a> (Gr\u00e1tis, com op\u00e7\u00f5es premium) s\u00e3o seu design lindo e sua grande biblioteca de categorias, exerc\u00edcios e jogos. Peak tem mais de 45 jogos em seis categorias que voc\u00ea pode jogar, ou voc\u00ea pode se desafiar com seus vers\u00e1teis Daily Workouts para aprimorar sua aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, coordena\u00e7\u00e3o, controle de emo\u00e7\u00f5es e agilidade mental, juntamente com suas habilidades de linguagem e resolu\u00e7\u00e3o de problemas.<\/p>\n O aplicativo possui um conveniente modo Coffee Break, que facilita a adapta\u00e7\u00e3o de um pouco de treinamento em menos de cinco minutos. Tamb\u00e9m existem outros modos de treinamento para escolher, como Weakest Link, Low Rank e The Total Workout, dependendo de quais s\u00e3o seus objetivos espec\u00edficos. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode optar pelos m\u00f3dulos de Treinamento Avan\u00e7ado, que foram desenvolvidos com cientistas e universidades (incluindo Cambridge).<\/p>\n Voc\u00ea pode acompanhar seu progresso com informa\u00e7\u00f5es e estat\u00edsticas detalhadas e at\u00e9 competir contra amigos ou comparar nossas pontua\u00e7\u00f5es com outros jogadores da sua profiss\u00e3o ou faixa et\u00e1ria. A atualiza\u00e7\u00e3o para o plano Peak Pro, que come\u00e7a em US$ 4,99 por m\u00eas, oferece treinos personalizados, an\u00e1lise de desempenho mais profunda e personalizada e acesso ao cat\u00e1logo completo de conte\u00fado do aplicativo.<\/p>\n Genina<\/a><\/p>\n Embora possa parecer uma escolha estranha ap\u00f3s os aplicativos de treinamento cerebral que apresentamos, o Sudoku parecia uma adi\u00e7\u00e3o natural \u00e0 nossa lista. Se voc\u00ea n\u00e3o quer se preocupar com os aplicativos dedicados, Genina Sudoku<\/a> (Gr\u00e1tis) \u00e9 uma \u00f3tima maneira de manter seu c\u00e9rebro afiado a qualquer hora do dia. O aplicativo elegante e f\u00e1cil de usar torna f\u00e1cil ir direto para um jogo e resolver quebra-cabe\u00e7as ilimitados.<\/p>\n O aplicativo oferece quatro n\u00edveis de dificuldade para escolher, tr\u00eas modos de entrada, a capacidade de fazer anota\u00e7\u00f5es e uma fun\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica de salvamento autom\u00e1tico. Voc\u00ea pode selecionar um d\u00edgito ou escolher entre as in\u00fameras op\u00e7\u00f5es de realce, mostrar uma op\u00e7\u00e3o de contagem de d\u00edgitos, obter dicas somente l\u00f3gicas e aproveitar o recurso ilimitado de Desfazer e Refazer. Se voc\u00ea quiser, existe at\u00e9 uma op\u00e7\u00e3o para enviar seus resultados online, acompanhar seu progresso e comparar suas pontua\u00e7\u00f5es m\u00e1ximas com as de outros jogadores.<\/p>\n New York Times<\/a><\/p>\n Em uma veia semelhante ao sudoku, tamb\u00e9m ser\u00edamos negligentes em excluir palavras cruzadas de nossa programa\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea encontrar mais desafios com palavras, em vez de n\u00fameros, participar de um quebra-cabe\u00e7a di\u00e1rio do aplicativo New York Times Crossword<\/a> (gratuito, com op\u00e7\u00e3o de assinatura mensal) \u00e9 uma ideia s\u00f3lida. Este aplicativo de palavras cruzadas em particular \u00e9 de alta qualidade, amplamente amado e bem projetado.<\/p>\n Para aproveitar ao m\u00e1ximo o aplicativo, recomendamos pagar por uma assinatura, que come\u00e7a em US$ 6,99 por m\u00eas. Com ele, voc\u00ea desbloquear\u00e1 todos os recursos e tipos de quebra-cabe\u00e7a, incluindo quebra-cabe\u00e7as di\u00e1rios, minipacotes de palavras cruzadas, quebra-cabe\u00e7as anteriores, pacotes de quebra-cabe\u00e7a MIDI, concursos de ortografia e muito mais. O aplicativo sincroniza entre as vers\u00f5es m\u00f3vel e web, e voc\u00ea pode colocar sua pontua\u00e7\u00e3o na tabela de classifica\u00e7\u00e3o do aplicativo.<\/p>\nComo funcionam os aplicativos de treinamento cerebral?<\/h3>\n
O favorito de longa data: Lumosity<\/h3>\n
![\"Os](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec7854ebaf.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.lumoslabs.lumosity&hl=en_US&gl=US<\/a> )<\/p>\n
Outra op\u00e7\u00e3o bem-arredondada: Elevar<\/h3>\n
![\"Os](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec78811aa6.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.wonder&hl=en_US&gl=US<\/a> )<\/p>\n
Treinamento e Medita\u00e7\u00e3o do C\u00e9rebro: Focus Factor Brain Hub<\/h3>\n
![\"Os](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec78bb5192.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.focusfactor.app&hl=es_AR&gl=US<\/a> )<\/p>\n
Muitas categorias, exerc\u00edcios e jogos: Pico<\/h3>\n
![\"Os](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec790a39c6.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.brainbow.peak.app&hl=en_US&gl=US<\/a> )<\/p>\n
Velha escola e simples: Genina Sudoku<\/h3>\n
![\"Os](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec7944541c.png\")
<\/a><\/p>\n]( https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.icenta.sudoku.ui<\/a> )<\/p>\n
Encontre a palavra certa: palavras cruzadas do New York Times<\/h3>\n
![\"Os](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-173309-623ec7982bcc8.png\")
<\/a><\/p>\n