Hur fungerar vitt brus?<\/h2>\n
Ljudv\u00e5gor m\u00e4ts i "frekvenser" eller v\u00e5gvibrationer per sekund, och storleken p\u00e5 dessa v\u00e5gor kallas f\u00f6r "amplitud". Vi m\u00e4ter frekvens i hertz (Hz) och amplitud i decibel (dB). Vitt brus \u00e4r en slumpm\u00e4ssig flatfrekvenssignal som \u00e4r j\u00e4mnt f\u00f6rdelad \u00f6ver det h\u00f6rbara frekvensomr\u00e5det (20-20 000 Hz) p\u00e5 samma intensitetsniv\u00e5.<\/p>\n
Om du n\u00e5gonsin har somnat med fl\u00e4kten ig\u00e5ng, under regn eller f\u00f6r statisk str\u00f6m p\u00e5 TV:n, \u00e4r det vitt brus. Det \u00e4r lugnande f\u00f6r v\u00e5ra hj\u00e4rnor eftersom dess lika frekvensf\u00f6rdelning och konstanta brus dr\u00e4nker andra pl\u00f6tsliga eller inkonsekventa ljud som kan stimulera v\u00e5ra hj\u00e4rnor, som en snarkande partner.<\/p>\n
Konceptet kan tyckas avskr\u00e4ckande eftersom det i huvudsak bara g\u00f6r mer ljud, men de flesta tycker att det \u00e4r avslappnande och hj\u00e4lpsamt n\u00e4r de f\u00f6rs\u00f6ker somna. F\u00f6r ett f\u00e5tal olyckliga kan dock ett fenomen som kallas stokastisk resonans<\/a> f\u00e5 det vita bruset att f\u00f6rst\u00e4rka ljud som det vanligtvis maskerar<\/a> f\u00f6r andra. S\u00e5 \u00e4ven om det f\u00f6rmodligen kommer att fungera f\u00f6r dig, finns det inga garantier.<\/p>\n Leszek Glasner\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n \u00c4ven om vem som helst kan k\u00f6pa en white noise-maskin om de k\u00e4nner att det kommer att gynna dem, \u00e4r det bara de som har sv\u00e5rt att somna \u2013 eller somna \u2013 p\u00e5 natten som verkligen beh\u00f6ver dem. Oavsett om det \u00e4r n\u00e5got du k\u00e4mpar med varje kv\u00e4ll eller bara vid tillf\u00e4llen n\u00e4r din omgivning \u00e4r h\u00f6gljudd (t\u00e4nk: h\u00f6gljudda grannar, sk\u00e4llande hundar eller tung trafik), kan vita brusmaskiner d\u00e4mpa dessa ljud och spela upp slumpm\u00e4ssigt genererade ljud som hj\u00e4lper din hj\u00e4rna att sl\u00e4ppa g\u00e5 och koppla av.<\/p>\n Dessa maskiner k\u00f6ps vanligtvis f\u00f6r anv\u00e4ndning p\u00e5 natten, men vissa kan anv\u00e4ndas i andra milj\u00f6er f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig fokusera p\u00e5 arbetet eller studera f\u00f6r skolan, s\u00e4rskilt om de kan spela rosa brus<\/a> eller andra ljudtoner<\/a>. Rosa brus har mer energi i de l\u00e4gre ljudregistren (l\u00e4s: det \u00e4r starkare och kraftfullare i den nedre \u00e4nden), med mer basmullrar, som \u00e5skv\u00e4der, vind eller str\u00f6mmande floder. Det \u00e4r ocks\u00e5 avkopplande, som vitt brus, men \u00e4r b\u00e4ttre f\u00f6r att fokusera och sk\u00e4rpa ditt minne, vilket g\u00f6r det idealiskt f\u00f6r arbete och studier.<\/p>\n Du kan ocks\u00e5 anv\u00e4nda de flesta vita brusmaskiner f\u00f6r bebisar f\u00f6r att hj\u00e4lpa dem att sova b\u00e4ttre. Om det \u00e4r det h\u00e4r du vill g\u00f6ra, se till att s\u00e4nka volymen! De flesta maskiner kan avge ljud s\u00e5 h\u00f6gt som 80dB, vilket \u00e4r det maximala dina \u00f6ron kan t\u00e5la under l\u00e5nga perioder utan att ta n\u00e5gon skada<\/a>. Bebisar, och s\u00e4rskilt nyf\u00f6dda, har dock \u00f6ron som \u00e4r k\u00e4nsligare \u00e4n vuxna, s\u00e5 bullret f\u00f6r dem b\u00f6r inte \u00f6verstiga<\/a> 45dB p\u00e5 dagen och 35dB p\u00e5 natten. \u00d6verv\u00e4g ocks\u00e5 att k\u00f6pa en maskin med en inbyggd timer s\u00e5 att den st\u00e4ngs av efter n\u00e5gon timme f\u00f6r att skydda deras h\u00f6rsel \u00e4nnu mer.<\/p>\n Om du \u00e4r os\u00e4ker p\u00e5 om du vill spendera pengar p\u00e5 en pryl med ett s\u00e5 s\u00e4llsynt fokus kanske du vill pr\u00f6va lyckan med en app f\u00f6r vitt brus<\/a>. Vanligtvis erbjuder dessa appar \u2013 som myNoise<\/a>, v\u00e5r favorit \u2013 mycket mer omfattande ljud- och anpassningsalternativ \u00e4n dedikerade maskiner och \u00e4r mycket billigare \u00e4n dem ocks\u00e5, vanligtvis bara n\u00e5gra f\u00e5 dollar eller s\u00e5. Om du vill g\u00f6ra allt mer kan du alltid spela upp ljudet fr\u00e5n din telefon via Bluetooth till en b\u00e4rbar Bluetooth-h\u00f6gtalare<\/a>.<\/p>\n Vi har goda nyheter: Det \u00e4r fullt m\u00f6jligt att du redan \u00e4ger en white noise-maskin. Om du har en smart hemh\u00f6gtalare som Google Home, Amazon Echo eller Apple Homepod \u00e4r du bra att g\u00e5. Allt du beh\u00f6ver g\u00f6ra nu \u00e4r att be dem spela vitt brus med ett r\u00f6stkommando.<\/p>\n Dessa kommer att fungera alldeles utm\u00e4rkt p\u00e5 egen hand och \u00e4r ett bra st\u00e4lle att b\u00f6rja. Men om du vill ha mer kontroll \u00f6ver brusinst\u00e4llningar och andra anpassningsfunktioner, vill du \u00e4nd\u00e5 ha en dedikerad white noise-maskin med m\u00e5nga alternativ.<\/p>\n Redo att h\u00e4mta en white noise-maskin till ditt hem? Vi har listat n\u00e5gra av v\u00e5ra favoritrekommendationer nedan, som sp\u00e4nner \u00f6ver alla budgetar och funktioner.<\/p>\n Adaptiv ljudteknik<\/a><\/p>\n Vi \u00e4lskar LectroFan fr\u00e5n Adaptive Sound Technologies<\/a>, eftersom den producerar elektroniskt genererat ljud som inte upprepas. Dess breda volymomr\u00e5de b\u00f6r l\u00e4tt t\u00e4cka alla typer av distraherande ljud, plus att den ger dig 10 fl\u00e4ktljud och 10 variationer i omgivande brus (inklusive b\u00e5de vitt brus och rosa brus). Maskinen har till och med en 60-minuters timer som ger dig gott om tid att somna om du inte vill l\u00e5ta den vara ig\u00e5ng hela natten<\/p>\n LectroFan har ett litet fotavtryck, som bara m\u00e4ter 4,4 x 4,4 x 2,2 tum, s\u00e5 det tar inte mycket plats p\u00e5 ditt nattduksbord. Dess tydligt m\u00e4rkta knappar ger dig enkel tillg\u00e5ng till dess otaliga kraft-, volym- och bruskontroller. Dessutom \u00e4r den helt elektronisk, vilket inneb\u00e4r att du inte h\u00f6r n\u00e5gra mekaniska r\u00f6rliga delar. USB- eller AC-str\u00f6m inneb\u00e4r att du inte beh\u00f6ver f\u00f6rlita dig p\u00e5 att batterierna laddas ur, \u00e4ven om det skulle vara trevligt att ha m\u00f6jligheten i h\u00e4ndelse av ett str\u00f6mavbrott.<\/p>\n Ljud+s\u00f6mn<\/a><\/p>\n Sound +Sleep High Fidelity Sleep Sound Machine<\/a> kostar mer \u00e4n v\u00e5ra andra val, men vi tycker att det \u00e4r absolut v\u00e4rt besv\u00e4ret, och det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r det \u00e4r v\u00e5rt premiumval. F\u00f6rutom att ha 30 uppslukande och icke-repeterande ljudmilj\u00f6er f\u00f6r dig att koppla av med, har den ocks\u00e5 10 unika ljudprofiler, inklusive regn, stad, t\u00e5g, vattenfall, \u00e4ngar, hav, \u00f6ppen spis, meditation, b\u00e4ck och (naturligtvis) vanligt gammalt vitt brus. Den m\u00e4ter 7,5 x 5,5 x 4,5 tum, s\u00e5 den \u00e4r lite st\u00f6rre \u00e4n de andra maskinerna p\u00e5 v\u00e5r lista, men den l\u00e4mnar fortfarande gott om plats p\u00e5 ett nattduksbord.<\/p>\n Maskinen har en annan imponerande funktion ocks\u00e5: adaptivt ljud. Det betyder att den lyssnar p\u00e5 din milj\u00f6 och aktivt kompenserar f\u00f6r st\u00f6rande omgivningsljud genom att mixa om ljuden den spelar, justera volymen och justera uppspelningen f\u00f6r att maximera brusmaskeringen. Dessutom har den inbyggda s\u00f6mntimeralternativ f\u00f6r att minska volymen efter 30, 60, 90 eller 120 minuter f\u00f6r att hj\u00e4lpa dig att sova p\u00e5 ett skonsamt s\u00e4tt. Frontpanelens ljus d\u00e4mpas automatiskt, s\u00e5 att den inte h\u00e5ller dig vaken, och den har \u00e4ven ett 3,5 mm-uttag f\u00f6r de som inte vill v\u00e4cka sin partner.<\/p>\n Stor r\u00f6d tupp<\/a><\/p>\n F\u00f6r dem som har en budget, eller som inte vill ta itu med ett komplett utbud av komplicerade alternativ, \u00e4r Big Red Rooster 6 Sound Machine<\/a> den som ska sl\u00e5. Med stora, tydligt m\u00e4rkta knappar p\u00e5 toppen av enheten \u00e4r maskinen l\u00e4tt nog f\u00f6r alla att anv\u00e4nda. Den m\u00e4ter 4 x 4,4 x 2,6 tum, s\u00e5 det \u00e4r ett av de minsta alternativen som finns.<\/p>\n Du har sex dedikerade knappar f\u00f6r olika ljud \u2013 med alternativ som regn, \u00e5ska, hav och sommarnatt. Det finns ytterligare knappar f\u00f6r str\u00f6m och volym, tillsammans med en timer (med 15-, 30- och 60-minuterssteg) f\u00f6r dem som inte vill att den ska g\u00e5 hela natten. Maskinen kan drivas med antingen en n\u00e4tadapter eller tre AA-batterier, s\u00e5 den \u00e4r perfekt att ta med p\u00e5 semestern.<\/p>\nVem ska anv\u00e4nda White Noise-maskiner?<\/h2>\n
![\"4](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177006-623f20ccd53e5.png\")
<\/a><\/p>\nVad s\u00e4gs om White Noise-appar?<\/h2>\n
Bullermaskinen du redan har: Google Home eller Amazon Echo<\/h2>\n
Produktrekommendationer<\/h2>\n
B\u00e4sta totalt sett: Adaptive Sound Technologies LectroFan<\/h3>\n
![\"4](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177006-623f20d46616a.png\")
<\/a><\/p>\nB\u00e4sta premiumval: Sound+Sleep High Fidelity Sleep Sound Machine<\/h3>\n
![\"4](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177006-623f20d6e6424.png\")
<\/a><\/p>\nB\u00e4sta prisv\u00e4rda alternativet: Big Red Rooster 6 Sound Machine<\/h3>\n
![\"4](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177006-623f20d9f28fa.png\")
<\/a><\/p>\nB\u00e4sta kr\u00e5ngelfria valet: Pure Enrichment Wave Premium Sleep Therapy Sound Machine<\/h3>\n
![\"4](\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-177006-623f20dc7e997.png\")
<\/a><\/p>\n