{"id":201323,"date":"2022-07-09T19:11:00","date_gmt":"2022-07-09T16:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/?p=201323"},"modified":"2022-03-30T19:34:12","modified_gmt":"2022-03-30T16:34:12","slug":"dessa-4-yogaappar-hjaelper-dig-att-goera-en-zenpose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/sv\/dessa-4-yogaappar-hjaelper-dig-att-goera-en-zenpose\/","title":{"rendered":"Dessa 4 yogaappar hj\u00e4lper dig att g\u00f6ra en zenpose"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/girl-training-home-doing-plank-watching-1610191132\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Prostock-studio\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n<p>Yoga \u00e4r den perfekta blandningen av tr\u00e4ning och meditation. Det \u00e4r det perfekta s\u00e4ttet att bek\u00e4mpa \u00e5ngest, hj\u00e4lpa till med viktminskning och f\u00f6rb\u00e4ttra din flexibilitet. Dessutom kan du g\u00f6ra <a href=\"https:\/\/www.reviewgeek.com\/40071\/use-these-workout-apps-to-get-swole-while-staying-inside\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">yogapass<\/a> fr\u00e5n bekv\u00e4mligheten av ditt eget hem.<\/p>\n<p>Om du yogar regelbundet kommer du att kunna sk\u00f6rda <a href=\"https:\/\/www.lifesavvy.com\/66082\/a-new-study-revealed-yogas-greatest-benefit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">andra f\u00f6rdelar<\/a> ocks\u00e5, som b\u00e4ttre h\u00e5llning, \u00f6kad mental h\u00e4lsa och energi och till och med f\u00f6rb\u00e4ttrad blodcirkulation. Och om inte annat s\u00e5 \u00e4r yoga ett enkelt s\u00e4tt att f\u00e5 kontakt med din kropp och skapa n\u00e5gra lugnande och avkopplande stunder i din hektiska dag f\u00f6r att g\u00f6ra det.<\/p>\n<h2>Vad du ska leta efter i en yogaapp<\/h2>\n<p>Yogaappar \u00e4r i allm\u00e4nhet ganska enkla och okomplicerade. Men om du aldrig har anv\u00e4nt en tidigare, h\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra saker att titta efter n\u00e4r du v\u00e4ljer en:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bra kursvariation<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> V\u00e5ra favorityogaappar erbjuder \u00e0 la carte-lektioner eller klasser, listade efter sv\u00e5righetsgrad och l\u00e4ngd, som kan spelas n\u00e4r du \u00e4r p\u00e5 hum\u00f6r f\u00f6r ett tr\u00e4ningspass. Bonuspo\u00e4ng om de ocks\u00e5 erbjuder ett alternativ f\u00f6r livelektioner, eller \u00e5tminstone regelbundet uppdaterar sin katalog med nya kurser p\u00e5 en ganska regelbunden basis.<\/li>\n<li><strong>Kvalitetsinstrukt\u00f6rer<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> Om appen du v\u00e4ljer har klasser, se till att den har l\u00e4rare som \u00e4r kunniga, erfarna och som f\u00f6rklarar materialet tydligt och lugnt. Kurser b\u00f6r flyta i en bekv\u00e4m takt och instrukt\u00f6rer b\u00f6r anv\u00e4nda niv\u00e5-l\u00e4mpliga poser backas upp med l\u00e4tta att f\u00f6rst\u00e5 instruktioner.<\/li>\n<li><strong>Pose Library<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> De b\u00e4sta yogaapparna kommer att ha en lista med yogast\u00e4llningar du kan referera till, komplett med grafik eller foton och information om dem. En s\u00e5dan resurs \u00e4r trevlig att ha, s\u00e4rskilt f\u00f6r nyb\u00f6rjare som fortfarande f\u00e5r kl\u00e4m p\u00e5 saker och ting och vill dubbelkolla en pose eller tv\u00e5.<\/li>\n<li><strong>Framstegssp\u00e5rning<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> F\u00f6r vissa m\u00e4nniskor r\u00e4cker det med att g\u00f6ra ett yogafl\u00f6de. Andra f\u00f6redrar dock att sp\u00e5ra sin statistik f\u00f6r varje tr\u00e4ningspass som ett s\u00e4tt att sp\u00e5ra deras framsteg och andra m\u00e4tv\u00e4rden, som tr\u00e4ningsfrekvens, tr\u00e4ningsl\u00e4ngd, f\u00f6rbr\u00e4nda kalorier och till och med viktsp\u00e5rning.<\/li>\n<li><strong>\u00d6verkomligt pris<em><\/em><\/strong> :<em><\/em> \u00c4ven om dessa appar \u00e4r gratis att ladda ner och till och med erbjuder gratis inneh\u00e5ll, erbjuder de alla medlemskap och proffsplaner som du f\u00f6rmodligen kommer att beh\u00f6va l\u00e4gga ner n\u00e5gra dollar p\u00e5 f\u00f6r att l\u00e5sa upp deras fulla funktionalitet. Vilka funktioner som finns bakom en betalv\u00e4gg varierar beroende p\u00e5 app, men det \u00e4r vanligtvis saker som anpassade tr\u00e4ningsplaner, nedladdningsbara videor, livecoaching och s\u00e5 vidare. Vissa yogaappar kan bara beg\u00e4ra ett eng\u00e5ngsk\u00f6p runt $3-$10 f\u00f6r att l\u00e5sa upp allt, medan andra kommer att ha en \u00e5terkommande medlemskapsprenumeration som str\u00e4cker sig fr\u00e5n $10-$25 per m\u00e5nad.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vilken utrustning beh\u00f6ver du f\u00f6r yoga?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10d0c1110.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10d0c1110.png\" alt=\"Dessa 4 yogaappar hj\u00e4lper dig att g\u00f6ra en zenpose\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.shutterstock.com\/image-photo\/caucasian-man-sportswear-finishing-fitness-lesson-1917599429\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">dekazigzag\/Shutterstock.com<\/a><\/p>\n<p>\u00c5terigen, en av de saker som g\u00f6r yoga s\u00e5 tillg\u00e4nglig \u00e4r hur kr\u00e5ngelfri det \u00e4r. Allt du egentligen beh\u00f6ver f\u00f6r att g\u00f6ra yoga \u00e4r en \u00f6ppen <a href=\"https:\/\/www.lifesavvy.com\/3561\/interested-in-yoga-its-easy-to-get-started-at-home\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">plats i ditt hem<\/a>, lite ledig tid i ditt schema och en bra yogamatta gjord av ett greppv\u00e4nligt, svetttransporterande material. Men om du letar efter <a href=\"https:\/\/www.lifesavvy.com\/38543\/7-great-gifts-for-your-favorite-yoga-lover\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">n\u00e5gra fler tillbeh\u00f6r<\/a> finns det m\u00e5nga alternativ d\u00e4r ute som yogablock, yogaremmar, bolster, en spridare f\u00f6r aromaterapiolja, yogahanddukar och en bra spellista. I slut\u00e4ndan beror det bara p\u00e5 vilken typ av utrymme du vill skapa.<\/p>\n<h2>Vad ska du ha p\u00e5 dig f\u00f6r ett yogapass?<\/h2>\n<p>Som med alla sporter eller aktiviteter hj\u00e4lper det att b\u00e4ra r\u00e4tt utrustning. F\u00f6r yoga vill du ha kl\u00e4der som \u00e4r mjuka och bekv\u00e4ma men \u00e4nd\u00e5 formsittande. Du vill inte ha n\u00e5got som kommer att kl\u00e4mma dig eller hindra din r\u00f6relse p\u00e5 n\u00e5got s\u00e4tt, eller n\u00e5got l\u00f6st som du av misstag kan trampa p\u00e5 under ett fl\u00f6de och f\u00e5 dig att tappa balansen.<\/p>\n<h2>B\u00e4st f\u00f6r nyb\u00f6rjare: Daglig yoga<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10d81e191.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10d81e191.png\" alt=\"Dessa 4 yogaappar hj\u00e4lper dig att g\u00f6ra en zenpose\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dailyyoga.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Daglig yoga<\/a><\/p>\n<p>Om du \u00e4r ny p\u00e5 Yoga, vill du v\u00e4lja en app som har klasser utformade speciellt f\u00f6r nyb\u00f6rjare, som <a href=\"https:\/\/dailyyoga.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Daily Yoga<\/a> (gratis, med Pro-planer fr\u00e5n $4,17 per m\u00e5nad). \u00c4ven om det ocks\u00e5 har kurser f\u00f6r medelstora och avancerade anv\u00e4ndare, har Daily Yoga en hel serie nyb\u00f6rjarv\u00e4nliga tutorials designade av professionella yogacoacher. Tr\u00e4ningspass \u00e4r l\u00e4tta att s\u00f6ka efter och kan filtreras efter niv\u00e5, varaktighet eller stil; om du inte gillar presenterna kan du ocks\u00e5 skapa en privat plan.<\/p>\n<p>Daily Yoga \u00e4r den b\u00e4sta yogaappen f\u00f6r nyb\u00f6rjare och har \u00f6ver 40 yogacoacher som passar alla stilar och niv\u00e5er. Tillsammans har tr\u00e4narna skapat ett stort urval av klasser som riktar sig mot specifika m\u00e5l, som flexibilitet, toning och viktminskning. Det finns ocks\u00e5 utrymme i appen d\u00e4r du kan prata med andra community-medlemmar om att ut\u00f6va yoga. Dessutom \u00e4r appen tillg\u00e4nglig p\u00e5 sju spr\u00e5k, vilket g\u00f6r den v\u00e4nligare f\u00f6r internationella anv\u00e4ndare.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Dessa 4 yogaappar hj\u00e4lper dig att g\u00f6ra en zenpose\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dailyyoga.inc&#038;hl=en_US&#038;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.dailyyoga.inc&#038;hl=en_US&#038;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>Perfekt f\u00f6r experter: Peloton<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10daf00ae.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10daf00ae.png\" alt=\"Dessa 4 yogaappar hj\u00e4lper dig att g\u00f6ra en zenpose\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.onepeloton.com\/app\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Pluton<\/a><\/p>\n<p>\u00c4ven om du har h\u00e5llit p\u00e5 med yoga i flera \u00e5r \u00e4r det trevligt att fortfarande ha lite expertv\u00e4gledning d\u00e5 och d\u00e5, vilket \u00e4r precis vad du f\u00e5r med <a href=\"https:\/\/www.onepeloton.com\/app\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Peloton Digital<\/a> (gratis, men medlemskap b\u00f6rjar p\u00e5 $12,99 per m\u00e5nad). Och ja, Peloton erbjuder mer f\u00f6r fitnessfantaster \u00e4n bara dyra hemgymutrustning. Dess fitnessapp inneh\u00e5ller tusentals live- och on-demand-lektioner av \u00f6ver 30 instrukt\u00f6rer i v\u00e4rldsklass.<\/p>\n<p>Nya livesessioner kommer varje vecka, som alla streamas fr\u00e5n Pelotons NYC studios med sitt team av toppinstrukt\u00f6rer. Och eftersom Pelotons app sp\u00e4nner \u00f6ver alla typer av tr\u00e4ningsalternativ hemma kan du blanda dina yogarutiner med konditionstr\u00e4ning, styrketr\u00e4ning och andra tr\u00e4ningstyper n\u00e4r du vill utan extra kostnad. Pelotons app sp\u00e5rar till och med dina tr\u00e4ningspass, st\u00f6der pulsm\u00e4tare och har ett inbyggt bibliotek med tusentals l\u00e5tar som du kan anv\u00e4nda under ditt yogafl\u00f6de.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Dessa 4 yogaappar hj\u00e4lper dig att g\u00f6ra en zenpose\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.onepeloton.callisto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.onepeloton.callisto<\/a> )<\/p>\n<h2>Fantastiska personliga program: Glo<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10dd90ed1.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10dd90ed1.png\" alt=\"Dessa 4 yogaappar hj\u00e4lper dig att g\u00f6ra en zenpose\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&#038;u=https%3A%2F%2Fwww.glo.com%2F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Tro<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/redirect.viglink.com\/?key=204a528a336ede4177fff0d84a044482&#038;u=https%3A%2F%2Fwww.glo.com%2F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Glo<\/a> (gratis, med medlemskap fr\u00e5n $21 per m\u00e5nad) specialiserar sig p\u00e5 yoga, meditation och pilatesklasser, s\u00e5 naturligtvis passar det bra f\u00f6r alla som letar efter ett spektakul\u00e4rt personligt program. \u00c4ven om det \u00e4r ganska dyrt, \u00e4r Glo en av de h\u00f6gst rankade yogaapparna i Google Play-butiken. Den har \u00f6ver 3 000 yogaklasser och 500 meditationer, plus att du kan l\u00e4gga till dina favoritlektioner, sparade och schemal\u00e4gga klasser i ditt personliga bibliotek f\u00f6r framtida bruk. Du kan till och med bygga och m\u00e4rka dina egna yogasamlingar.<\/p>\n<p>Appen har fantastiska filter som g\u00f6r det enkelt att hitta det perfekta programmet f\u00f6r dina behov. Till exempel har den massor av 10-, 15- och 20-minuterslektioner, som \u00e4r perfekta om du inte har mycket ledig tid, eller s\u00e5 kan du v\u00e4lja l\u00e4ngre kurser p\u00e5 30 och 60 minuter. Det finns ocks\u00e5 massor av solida alternativ baserade p\u00e5 erfarenhetsniv\u00e5, intressen eller specifika behov som prenatal styrka och meditationer mitt p\u00e5 dagen. Dessutom, ju mer du anv\u00e4nder appen, desto mer personliga blir dina klassrekommendationer.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Dessa 4 yogaappar hj\u00e4lper dig att g\u00f6ra en zenpose\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.glo.mobile&#038;hl=en_US&#038;gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.glo.mobile&#038;hl=en_US&#038;gl=US<\/a> )<\/p>\n<h2>Ett bra val f\u00f6r seri\u00f6sa elever: Down Dog<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10e0a4723.png\" data-rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" class=\"SDStudio-light-box-enable SDStudio-editor-tools-md-imp\" src=\"https:\/\/geek.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/post-176331-623f10e0a4723.png\" alt=\"Dessa 4 yogaappar hj\u00e4lper dig att g\u00f6ra en zenpose\" ><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.downdogapp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Down Dog<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.downdogapp.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">Down Dog<\/a> (gratis, med medlemskap fr\u00e5n $3,33 per m\u00e5nad) \u00e4r en fantastisk resurs f\u00f6r att l\u00e4ra sig nya fl\u00f6den och perfekta varje position. Den har ocks\u00e5 en mer avslappnad atmosf\u00e4r \u00e4n de andra apparna, vilket g\u00f6r den till ett bra val f\u00f6r seri\u00f6sa anv\u00e4ndare som vill \u00e4gna sin tid \u00e5t yoga och inte kr\u00e5ngla med en app. Appen sp\u00e4nner \u00f6ver en m\u00e4ngd olika yogatyper \u2013 inklusive ashtanga, vinyasa, haha \u200b\u200boch mer \u2013 och \u00e4r till och med nyb\u00f6rjarv\u00e4nlig.<\/p>\n<p>Du kommer att f\u00e5 en helt ny yoga\u00f6vning med varje inloggning, eftersom den har \u00f6ver 60 000 konfigurationer, men du kan aktivera Boost-funktionen om du vill att den ska fokusera p\u00e5 ett av 20 unika tr\u00e4ningsomr\u00e5den. Dynamisk musik ger automatiskt lite atmosf\u00e4r till ditt tr\u00e4ningspass, och appen kan ge dig instruktioner p\u00e5 nio spr\u00e5k. Med Down Dog kan du ocks\u00e5 ladda ner en tr\u00e4ning om du vet att du kommer att vara offline, som p\u00e5 en roadtrip, och den kan h\u00e5lla dina tr\u00e4ningar och statistik synkroniserade mellan varje enhet du anv\u00e4nder den p\u00e5.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" alt=\"Dessa 4 yogaappar hj\u00e4lper dig att g\u00f6ra en zenpose\" \/>]( <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.downdogapp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"external external_icon\">https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.downdogapp<\/a> )<\/p>\n<p><div id=\"PostUnique_PostSource\" style=\"padding-top: 50px\">Inspelningsk\u00e4lla:  <a target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\" href=\"\/\/www.reviewgeek.com\" class=\"external external_icon\">www.reviewgeek.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga \u00e4r den perfekta blandningen av tr\u00e4ning och meditation. Det \u00e4r det perfekta s\u00e4ttet att bek\u00e4mpa \u00e5ngest, hj\u00e4lpa till med viktminskning och f\u00f6rb\u00e4ttra din flexibilitet. Dessutom kan du g\u00f6ra yogapass fr\u00e5n bekv\u00e4mligheten av ditt eget hem.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":176332,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[626],"tags":[],"class_list":["post-201323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-applikationer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201323"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201323\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.mediadoma.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}