Die beste intelligente Technologie zum Verfolgen Ihrer Fitness zu Hause

Fitbit/Peloton/Tonal

Zu Hause zu trainieren und Ihre Fitness im Auge zu behalten, kann einschüchternd wirken, muss es aber nicht. Mit so vielen intelligenten Fitnesstechnologien, die derzeit auf dem Markt sind, ist es einfach, Ihre Fitness im Auge zu behalten und an einem gesünderen Lebensstil festzuhalten.

Ein intelligenter Fitnesstracker

Fitbit

Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Gesundheit von zu Hause aus zu überwachen, ist ein Fitnesstracker. Fitness-Tracker können so viel mehr als nur Ihre täglichen Schritte verfolgen – sie können mit Ihrem Stress, Ihrer Herzfrequenz und vielem mehr Schritt halten.

• Fitbit Inspire 2: Der Fitbit Inspire 2 bietet Ihnen alle Fitness-Tracking-Funktionen, die Sie benötigen, zu einem günstigen Preis. Der Inspire 2 hat einen kleineren Bildschirm als andere Fitbits, aber Sie können trotzdem Ihren Kalorienverbrauch, Ihre täglichen Schritte, Ihre Herzfrequenz und Ihre Schlafgewohnheiten überwachen. Da es sich um einen einfacheren Fitness-Tracker handelt, gibt es kein internes GPS. Sie müssen also Ihr Telefon mitbringen, um jede Art von standortbasierter Verfolgung zu verwenden. Da es kein GPS und andere fortschrittliche intelligente Funktionen gibt, hält die Akkulaufzeit eine ganze Weile. Das Inspire 2 kann bis zu 10 Tage ohne Aufladen betrieben werden.
• Garmin Vivosmart 4: Der Garmin Vivosport 4 ist ein weiterer großartiger Basis-Fitness-Tracker. Es ist schlank und bietet alle grundlegenden Fitness-Tracking-Funktionen, die Sie benötigen. Mit dem Vivosport 4 können Sie Ihre Herzfrequenz, Schlafgewohnheiten und Stresslevel überwachen. Mit dem Pulsoximeter von Garmin können Sie sogar Ihren Blutsauerstoffgehalt überwachen. Dann können Sie natürlich auch Ihre täglichen Schritte, den Kalorienverbrauch und die erklommenen Stockwerke verfolgen. Und wenn der Vivosport 4 voll aufgeladen ist, hält er bis zu 7 Tage.
• Wyze Band: Wenn Sie nicht viel Geld für einen Fitness-Tracker ausgeben möchten, probieren Sie das Wyze Band aus. Es bietet Ihnen alle grundlegenden Fitness-Tracking-Funktionen, die Sie benötigen, um Ihren Gesundheits- und Fitnessfortschritt zu überwachen, sowie einige andere intelligente Funktionen, die Sie für den Preis möglicherweise nicht erwarten. Sie können Ihre Herzfrequenz, Schlafmuster und täglichen Schritte verfolgen. Amazon Alexa ist in das Wyze Band integriert, was eine großartige Funktion für einen so niedrigen Preis ist. Es gibt kein internes GPS und Wyze unterstützt derzeit nicht die Verbindung des Wyze Band mit dem GPS Ihres Telefons, aber deshalb ist der Preis so niedrig und die Akkulaufzeit so lang. Bei voller Aufladung können Sie davon ausgehen, dass das Wyze Band bis zu 10 Tage hält.

Während ein Fitness-Tracker Ihre täglichen Schritte zählen, Ihre Herzfrequenz überwachen, Ihren Kalorienverbrauch und andere fitnessbezogene Aktivitäten überwachen kann, sollten Sie, wenn Sie ein Gerät wollen, das all dies und noch einiges mehr kann, den Kauf einer Smartwatch in Betracht ziehen  oder sogar stattdessen eine vollwertige Laufuhr. Diese tun alles, was ein allgemeiner Fitness-Tracker tun kann, und fügen noch viel mehr Smartphone-ähnliche Funktionen hinzu.

Eine intelligente Waage

Wyze

Intelligente Waagen sind vielleicht nicht so Mainstream wie die anderen Fitnessgeräte auf dieser Liste, aber sie sind unglaublich nützlich. Ein intelligenter Fitness-Tracker kann Ihre täglichen Schritte und verbrannten Kalorien messen, aber eine intelligente Waage misst Ihren Gesamtfortschritt. Indem Sie beide besitzen und verwenden, stellen Sie sich auf den Erfolg ein.

• Withings Body+: Die Withings Body+ ist eine intelligente Waage, die Wi-Fi-fähig ist und Ihnen eine Menge nützlicher Informationen liefert, die Sie auf Ihrer Fitnessreise unterstützen. Sie können natürlich Ihr Gewicht messen, aber Sie können auch Statistiken zur Gesamtkörperzusammensetzung wie Wassergewicht, Knochenmasse und Fettanteil anzeigen. Wenn Ihnen die Daten zur Körperzusammensetzung egal sind, können Sie ein wenig Geld sparen und stattdessen die Withings-Körperwaage kaufen. Auf beiden Waagen können Sie über die Withings Health Mate-App (Android / iOS) acht verschiedene Benutzer im Auge behalten.
• Wyze Scale: Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, ist die Marke Wyze wieder für Sie da. Die Wyze-Waage ist Bluetooth-fähig und synchronisiert Daten sofort mit der Wyze-App (Android / iOS ). Für einen kleinen Preis gibt Ihnen diese Waage viele Informationen. Die Wyze-Skala misst grundlegende Körpermetriken wie Gewicht, Herzfrequenz und BMI, misst aber auch fortgeschrittenere Körpermetriken wie Muskelmasse, Körperwasseranteil, Proteingehalt und mehr. Sie können 8 personalisierte Profile innerhalb der Wyze-App und eine unbegrenzte Anzahl von Gastprofilen verfolgen.
• QardioBase 2: Die QardioBase 2 kostet einen hübschen Cent, aber es lohnt sich, wenn Sie das Geld zum Investieren haben. Diese intelligente Waage ist sowohl Wi-Fi- als auch Bluetooth-fähig und verbindet sich mit der Qardio Heart Health-App (Android / iOS) für weitere Funktionen. Die App kann Ihre gesamte Körperzusammensetzung und Gewichtsstatistik verfolgen und mit anderen Gesundheits-Apps wie Apple Health, Samsung Health und Google Fit synchronisieren. Sie können sich in der App auch Fitnessziele setzen, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Das wirklich Coole an der QardioBase 2 ist, dass sie wiederaufladbar ist und zwischen den Ladevorgängen bis zu einem Jahr hält. Und wie bei den anderen genannten Skalierungen unterstützt auch die QardioBase 2 bis zu 8 eindeutige Benutzer- und Gastprofile.

Fitness-Abonnements

Apfel

Ein Fitness-Abonnement ist eine großartige Möglichkeit, um an Ihren Fitnesszielen festzuhalten. Wenn du hauptsächlich aktiv bist, indem du in deiner Nachbarschaft herumläufst oder ein Trainingsvideo auf YouTube machst, ist es einfach, ein Training zu überspringen. Aber wenn Sie für ein Fitness-Abo bezahlen, motiviert es Sie, auf Ihre Kosten zu kommen und häufig zu trainieren.

• Apple Fitness+: Apple Fitness+ erfordert eine Apple Watch, um den Dienst nutzen zu können. Wenn Sie also ein iPhone-Benutzer sind und eine passende Apple Watch haben, ist Fitness+ ein großartiger Trainingsdienst zum Ausprobieren. Es gibt 9 verschiedene Trainingsarten wie Yoga, Kraft- und hochintensives Intervalltraining (HIIT) und 21 Personal Trainer, die Ihnen dabei helfen. Wenn Sie noch keine Apple Watch besitzen, stehen viele andere großartige Fitness-Abonnements zur Auswahl.
• Glo: Die Glo-App (Android / iOS) ist großartig für alle, die Yoga oder Pilates zu ihrem Haupttraining machen möchten. Es gibt 3.000 Yoga-Kurse in der App, Online-Pilates-Kurse und sogar 500 Meditationskurse zum Entspannen. Wenn Sie ein Training lieben, können Sie es in Ihrer Bibliothek als Favorit speichern und sogar Ihre eigenen persönlichen Videosammlungen erstellen. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Yogi sind, die Glo-App bietet Ihnen großartige Workouts zur Auswahl. Die App kann kostenlos heruntergeladen und 7 Tage lang ausprobiert werden; Danach zahlen Sie 22,99 $ pro Monat, um abonniert zu bleiben.
• Daily Burn: Daily Burn bietet eine Menge aufgezeichneter Workouts, perfekt für Anfänger oder Fortgeschrittene, die eine Herausforderung suchen. Sie können die At Home Workouts-App (Android / iOS) kostenlos herunterladen und 30 Tage lang ausprobieren, aber Sie müssen bezahlen, um den Zugriff zu behalten. Sie können den einfachen Plan für 14,95 $ pro Monat wählen oder sich mit Daily Burn Premium für 19,95 $ pro Monat protzen. Daily Burn Premium gibt Ihnen Zugriff auf zusätzliche Workouts und andere großartige Funktionen. Mit Daily Burn oder Daily Burn Premium können Sie Workouts über Ihr Telefon, Ihren Computer oder einen kompatiblen Fernseher streamen.

Smart-Home-Fitnessgeräte

Tonal

Wenn Sie genug Geld haben, um es auszugeben, ist die Investition in Smart-Home-Fitnessgeräte eine großartige Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu fördern. Ein intelligentes Fitnessstudio in Ihrem Zuhause zu haben, wird es Ihnen so viel einfacher machen, täglich zu trainieren.

• Fight Camp: Wenn Sie die Idee mögen, einen Sack zu schlagen, um Ihre Emotionen rauszulassen und ein fantastisches Training zu absolvieren, ist Fight Camp perfekt für Sie. Mit kuratierten Musiksendern, unzähligen großartigen Workouts und Trainern und einer Community, gegen die Sie antreten können, wird Fight Camp Sie wirklich dazu bringen, für Ihr nächstes Training wiederzukommen. Mit dem Fight Camp Personal-Plan für 1219 US-Dollar oder niedrigeren monatlichen Zahlungen über Affirm erhalten Sie ein Set Punch Tracker, Quick Wraps, einen freistehenden Boxsack, eine schwere Trainingsmatte und Premium-Boxhandschuhe. Die Punch-Tracking-Technologie stellt sicher, dass Sie das beste Training erhalten, und entspricht der Fight Camp-App (iOS ).
• Peloton: Es gibt einen Grund, warum Spinning-Kurse so beliebt sind. Radfahren ist eine großartige Übung. Und mit dem Peloton Bike können Sie ein fantastisches Training absolvieren, ohne Ihr Zuhause zu verlassen. Sie können Bluetooth- oder Wi-Fi-Geräte wie einen Fitness-Tracker mit dem Fahrrad verbinden. Um das Beste aus Ihrem Peloton-Fahrrad herauszuholen, sollten Sie sich eine Peloton-Mitgliedschaft für 39 $ pro Monat ansehen. Hier kannst du auf exklusive Kurse zugreifen, die dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen. Es gibt auch das Peloton Bike+, das Ihnen einige tolle Zusatzfunktionen bietet.
• Tonal: Dies ist hier die teuerste Option, aber für 2.995 US-Dollar bekommen Sie viel. Tonal wird an der Wand montiert, nimmt also nicht zu viel Platz in Ihrem Zuhause ein und sieht tatsächlich großartig aus, anstatt ein sperriger Schandfleck zu sein. Es gibt eingebaute elektromagnetische Arme, die einen Widerstand von bis zu 200 Pfund haben, bis zu dem sie arbeiten können. Das Coolste an Tonal ist sein intelligentes Personal Training. Das Gerät lernt aus Ihrem Training und passt das nächste Training für Sie an, sodass Sie stets das Beste aus Ihrer nächsten Trainingseinheit herausholen. Wenn Sie noch mehr aus Ihrem Tonal-Gerät herausholen möchten, können Sie den monatlichen Service für 49 $ pro Monat abonnieren; Sie erhalten Zugriff auf On-Demand-Workouts, noch personalisiertere Vorschläge und mehr. Wenn Sie der Preis von Tonal erschreckt, sehen Sie sich Mirror an; es ist günstiger. Sie verlieren das Widerstandstraining, das die elektromagnetischen Arme von Tonal bieten, erhalten aber dennoch ein insgesamt großartiges Gerät zu einem niedrigen Preis.

Schweißfeste Ohrstöpsel

Schläge

Wenn Sie zu Hause trainieren, benötigen Sie möglicherweise keine Ohrhörer. Wenn Sie allein wohnen oder die Menschen, mit denen Sie zusammenleben, den Lärm nicht stören, können Sie Ihr Training oder Ihre Musik über einen Lautsprecher abspielen. Aber das Tragen von Ohrstöpseln während des Trainings hat etwas, das Ihnen hilft, in die Zone zu kommen. Ohrstöpsel blockieren alle Außengeräusche und helfen Ihnen, sich wirklich auf Ihr Training zu konzentrieren.

• Beats Powerbeats Pro: Diese Ohrhörer sitzen sicher, klingen fantastisch und haben eine beeindruckende Akkulaufzeit von 9 Stunden. Es gibt auch Mediensteuerungen an jedem Ohrhörer, die Ihnen helfen, Songs einfach zu wechseln, Musik zu stoppen und vieles mehr. Und was am wichtigsten ist: Die Powerbeats Pro-Ohrhörer sind beständig gegen Schweiß und kleine Mengen Wasser, sodass sie Ihrem Training standhalten, egal wie hart Sie mahlen.
• Jabra Elite Active 75t: Die Jabra Elite Active 75t-Ohrhörer wurden speziell für Menschen entwickelt, die gerne ins Schwitzen kommen. Abgesehen davon, dass sie mit Schweiß umgehen können, sind diese Ohrhörer auch mit einer Schutzart von IP57 bewertet, was bedeutet, dass sie in bis zu einem Meter Wasser getaucht werden können und immer noch funktionieren. Die Elite Active 75t-Ohrhörer verfügen außerdem über eine aktive Geräuschunterdrückung, was großartig ist, wenn Sie während Ihres Trainings nicht abgelenkt werden möchten. Jabra bietet auch die Elite Active 85t-Ohrhörer an, die eine weitere großartige Option sind, aber nicht so wasserdicht wie die Active 75t-Ohrhörer.

Ein Kalorien- oder Makro-Tracker

MyFitnessPal

Training wird Sie auf Ihrer Fitnessreise nur bis zu einem gewissen Punkt bringen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie auf Ihre Aufnahme achten und Ihren Körper mit den richtigen Lebensmitteln versorgen. Eine großartige Möglichkeit, mit Ihrer Nahrungsaufnahme Schritt zu halten, ist ein Kalorien- oder Makro-Tracker auf Ihrem Telefon. Während ein einfacher Kalorientracker großartig ist, ist es noch besser, wenn eine App Ihnen hilft, Ihre Makros zu verfolgen, um sicherzustellen, dass Sie die beste Ernährung erhalten.

• MyFitnessPal: Die MyFitnessPal-App (Android / iOS) ist völlig kostenlos, wenn Sie nur eine App suchen, die Ihnen hilft, Kalorien zu zählen und Ihre Makronährstoffaufnahme im Auge zu behalten. Wenn Sie in der Lage sein möchten, Ihre Makroziele anzupassen, Zugang zu exklusiven Rezepten zu erhalten und vieles mehr, müssen Sie auf ein Premium-Konto upgraden, das 9,99 $ pro Monat oder 49,99 $ pro Jahr kostet. Sie können Lebensmittel entweder manuell hinzufügen oder den Barcode auf der Verpackung scannen. Unabhängig davon, ob Sie die kostenlose Version oder die Premium-Version von MyFitnessPal verwenden, werden Sie für die Lebensmittel, die Sie essen, verantwortlich gemacht.

• FatSecret: Kalorienzählen kann frustrierend und mühsam erscheinen, aber mit der FatSecret-App (Android / iOS) ist es viel einfacher. Wenn Sie es einfach wollen, entscheiden Sie sich für die FatSecret-App. Sie können ein Ernährungstagebuch führen, einen Barcode-Scanner verwenden, um Lebensmittel hinzuzufügen, und sogar Rezepte und Essensideen über die App abrufen. Wenn Sie auf ihre Premium-Version upgraden, erhalten Sie Zugriff auf Ernährungspläne, die von ihrem Ernährungsberater erstellt wurden, erweiterte Essensplanung und Wasserverfolgung.

• Es verlieren!: Die Lose It! App (Android / iOS) ist eine weitere großartige Option für einen Kalorien-/Makro-Tracker. Sie können wählen, ob Sie Lebensmittel manuell oder mit dem In-App-Barcode-Scanner hinzufügen möchten. Es kann ein paar Tage dauern, bis Sie einige Ihrer normalen Lebensmittel hinzugefügt haben, aber sobald Sie dieses Stadium überschritten haben, ist es einfach, Ihre Nahrungsaufnahme und Ihr Trainingsprogramm zu verfolgen. Wenn Sie 39,99 $ für das Upgrade auf die Premium-Version bezahlen, können Sie Ihre Makros verfolgen, die App mit Fitness-Trackern verbinden und Ihre Ziele anpassen.

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Mit der richtigen Ausrüstung kann das Training zu Hause genauso lohnend und unterhaltsam sein wie der Besuch eines Fitnessstudios. Vielleicht sogar noch mehr, weil Sie sich keine Sorgen machen müssen, nach einem intensiven Training nach Hause zu fahren. Indem Sie in hochwertige Smart-Fitness-Technologie investieren, investieren Sie in Ihre Fitness- und Gesundheitsziele, denn diese Produkte werden Sie ständig dazu motivieren, besser zu werden und öfter zu trainieren.