Fluidstance, Nalanda
Sie haben wahrscheinlich Leute gesehen, die Balance Boards als Teil ihres Trainings verwenden, aber wussten Sie, dass sie auch hervorragende Stehpult-Accessoires sind? Sie sind gut für die Gesundheit und schlagen den ganzen Tag im Bürostuhl herum.
Obwohl es ein paar verschiedene Arten von Balance Boards gibt, funktionieren sie alle mehr oder weniger gleich und haben alle den gleichen Zweck: Sie auf die Beine zu bringen, anstatt den ganzen Tag auf Ihrem Bürostuhl zu sitzen. Sie sind auch großartig, um Ihre Muskeln zu straffen und Ihre allgemeine Kraft und Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Du kannst sie sogar in dein normales Training einbauen.
Was man über Balance Boards wissen sollte
Bevor Sie eines kaufen, gibt es ein paar Dinge über Balance Boards, die es wert sind, sich zuerst eine Minute Zeit zu nehmen, um sich darüber zu informieren. Hier sind die wichtigsten Funktionen, die Sie berücksichtigen sollten:
- Verschiedene Stile: Überraschenderweise gibt es mehrere einzigartige Arten von Balance Boards. Sie können aus Optionen wie Rocker Boards, Wobble Boards, Rollen, Federn, Half Balance Balls und sogar Balance Pads wählen, Sie sollten eines wählen, das Ihrer Beweglichkeit und Ihrem Erfahrungsniveau entspricht.
- Kosten: Einige Balance-Board-Modelle kosten mehrere hundert Dollar pro Stück, aber Sie können erschwinglichere Optionen zwischen etwa 30 und 60 US-Dollar finden. Es kommt wirklich nur auf Ihr Budget, Ihr Können und die Art von Board und Materialien an, die Sie möchten. In den meisten Fällen haben Materialien keinen großen Einfluss auf diese Boards – sie lassen sie nur schöner aussehen.
- Sicherheit: Wir sind ehrlich zu Ihnen: Es ist möglich, sich auf diesen Brettern zu verletzen, wenn Sie nicht aufpassen. Wenn Sie jedoch auch nur ein wenig achtsam sind, wird es Ihnen wahrscheinlich gut gehen. Möglicherweise möchten Sie sich die ersten Male an einem Tisch (oder Freund) festhalten, bis Ihr Körper den Dreh raus hat, aber Ihr Körper wird sich wahrscheinlich in kürzester Zeit daran gewöhnen.
Bestes Board insgesamt: Fluidstance Plane Cloud
Das Fluidstance Plane Cloud Balance Board bietet eine hervorragende Leistung und ein stilvolles Design. Außerdem wurde es speziell für den Einsatz an einem Stehpult entwickelt, wo andere oft die Aufgaben zwischen Stehpulten und Ihrem Heim-Fitnessstudio aufteilen. Das leichte und kompakte Board ist in vier Farben erhältlich: Vapor, Storm, Green Flash und Stratus.
Es wurde sorgfältig entwickelt, um die perfekte Balance aus Stabilität und Bewegung zu bieten. Auf diese Weise werden Sie am Ende mehr Mikrobewegungen ausführen, die Ihnen letztendlich dabei helfen, Ihre Muskeln zu straffen und zu stärken. Es lässt Sie auch schaukeln, schwenken, wackeln und andere Bewegungen ausführen, die zu einer höheren Kalorienverbrennung, einer insgesamt erhöhten Herzfrequenz, einem vollen Kerneinsatz und einer verbesserten Körperhaltung führen.
Das Flugzeug hat einen hervorragenden Grip und Gummipuffer, die natürliche Haltepunkte bieten, wenn Sie sich darauf bewegen. Außerdem fühlt es sich durch die ultraweiche, gepolsterte Oberseite eher an, als ob Sie auf einer Matte als auf einem Brett stehen. Und obwohl es eine vollständige Bewegungsfreiheit bietet, ist es so konzipiert, dass der Großteil davon von den Hüften abwärts gehalten wird, sodass es Ihr Tippen oder Schreiben nicht beeinträchtigt. Es besteht außerdem aus umweltbewusstem Material aus nachhaltiger Herstellung und ist somit die perfekte Wahl für alle, die an umweltfreundlichen Einkäufen interessiert sind.
Bestes Rockerboard: Yes4All Pro Rocker
Rocker Boards sind die beste Option für Anfänger, da sie am einfachsten zu bedienen und im Allgemeinen am günstigsten sind. Mit dem Yes4All Pro Rocker können Sie sich nur in zwei Richtungen bewegen (entweder von einer Seite zur anderen oder hin und her, je nachdem, wie Sie ihn aufstellen). Es ist perfekt zur Stärkung von Muskeln, Bändern, Sehnen und Gelenken und hilft Ihnen, Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht zu verbessern.
Das 17,5-Zoll-Board bietet viel Platz zum bequemen Stehen und kann bis zu 350 Pfund tragen. Es ist mit einer rutschfesten Unterseite ausgestattet, sodass Sie es sowohl auf Holz oder Fliesen als auch auf Teppichen verwenden können. Das Deck hat auch eine griffige Oberfläche, die sowohl mit bloßen Füßen als auch mit Schuhen funktioniert. Es ist auch in vier Farben erhältlich (schwarz, blau, lila und rot), sodass Sie diejenige auswählen können, die Ihnen am besten gefällt.
Bestes Wobble Balance Board: NALANDA Core Trainer
Wenn Sie sich in mehr als zwei Richtungen bewegen möchten, ist ein Wackelbrett – wie dieses von Nalanda – der richtige Weg, da es eine 360-Grad-Bewegung bietet. Es eignet sich gleichermaßen gut für die Verwendung an einem Stehpult oder beim Training und hat eine holprige und griffige Textur auf seinem Deck und an der Unterseite für verbesserte Stabilität (und es dient auch als Fußmassage).
Das extra große Deck des Boards misst 16,34 Zoll und bietet Ihnen viel Platz, um eine bequeme Haltung zu finden, und es kann in jedem Winkel bis zu 24,5 Grad geneigt werden. Es kann auch bis zu 660 Pfund tragen, was es zu einer guten Wahl für schwerere Benutzer oder für diejenigen macht, die es bei intensiven Trainingseinheiten verwenden. Eingebaute Griffe machen es superleicht, sich zu bewegen, und sein einfaches PP- und TPE-Material ist ein Kinderspiel, um es abzuspülen und zu reinigen.
Bestes Rollbrett: Revolution 101 Roller
Rollbretter sind wahrscheinlich die am weitesten verbreitete Art von Brettern, aber nicht alle sind aus langlebigen Materialien und einfach zu bedienen. Das Revolution 101 Balance Board verwendet einen Durasoft-Griff, der griffig ist, aber dennoch bequem mit oder ohne Schuhe zu verwenden ist. Sein Verbunddesign ist strapazierfähig, aber auch so konzipiert, dass es Ihren Boden bei der Verwendung nicht zerkratzt.
Der Revolution 101 kann etwa 400 Pfund tragen. Es kann auf jeder Oberfläche verwendet werden und ist klein und leicht genug, um es überall hin mitzunehmen. Im Vergleich zu den Rocker- und Wobble-Optionen erfordert es etwas mehr Geschick, dieses Board zu meistern, aber es wird dir auch am meisten nützen, wenn du es tust (insbesondere, wenn du auch regelmäßig an Sportarten wie Surfen, Skifahren usw. teilnimmst ). Das Board ist in drei lustigen Farboptionen erhältlich: Blau, Grün und Blackout.
Bester Half Balance Ball: Bosu Pro Dome
Half-Balance-Bälle schaffen instabile und dynamische Oberflächen, mit denen Sie umgehen können, wenn Sie darauf stehen. Sie sind nicht so schwierig zu bedienen wie Rollbretter, bieten aber dennoch eine gute Herausforderung. Der Bosu Pro Dome ist eine perfekte Option für Anfänger bis Fortgeschrittene. Der 26-Zoll-Ball bietet Ihnen viel Platz zum Stehen und trägt bis zu 350 Pfund.
Es besteht aus strapazierfähigem, latexsicherem Material, das platzfest ist. Die Kuppel verfügt außerdem über ein gummiertes, rutschfestes Material auf der Unterseite, das sie an Ort und Stelle hält, während Sie darauf stehen, und es wird auch keine Spuren auf Ihren Fliesen oder Ihrem Hartholzboden hinterlassen. Es wird auch mit einer Dual-Action-Handpumpe und einer Vielzahl von Trainingsmaterialien geliefert (was perfekt ist, wenn Sie es sowohl für Workouts als auch an Ihrem Stehpult verwenden möchten.
Bestes Sprungbrett: StrongBoard Spring
Mit dem Balanceboard StrongBoard genießen Sie omnidirektionale Bewegung auf Augenhöhe mit Wackelbrettern. Das Board hat harte Federn, die zusammendrücken und Instabilität verursachen, und es wird Ihre Bauchmuskeln, Beine und Gesäßmuskulatur trainieren, während Sie daran arbeiten, das Gleichgewicht zu finden.
Es ist einfach, auf das Board zu steigen und von ihm abzusteigen, und es ist eine solide Wahl für Anfänger und Fortgeschrittene. Der Gleichgewichtstrainer in Militärqualität besteht aus strapazierfähigen Materialien und trägt bis zu 500 Pfund. Er ist in 10 verschiedenen Farben erhältlich (gut, das Deck und die Basis sind schwarz – es sind nur die Federn, die bunt sind). Es ist eine großartige Wahl für die Verwendung mit Ihrem Stehpult und kann auch in Ihr Training integriert werden.
Beste Option für die Reha: VIVE Balance Pad
Das Vive Balance Pad wird technisch gesehen nicht als Balance Board betrachtet, aber wir wollten es mit einbeziehen, weil es eine großartige Option für diejenigen ist, die sich nach einer Verletzung oder Operation rehabilitieren, sowie für Senioren. Das Pad ist viel stabiler als alle Balance Boards, aber es bietet immer noch eine sichere und leicht destabilisierte Oberfläche, die eine hervorragende Arbeit zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Rumpfstärke leistet.
Das 2,4-Zoll-Balance-Pad besteht aus geschlossenzelligem Schaumstoff, der reißfest ist und bis zu 300 Pfund tragen kann. Es ist leicht strukturiert und passt sowohl zu Schuhen als auch barfuß. Die rutschfeste Basis bleibt an Ort und Stelle, wenn Sie sich darauf bewegen, und die 13,4-Zoll-Basis bietet Ihnen viel Platz, um eine bequeme Haltung zu finden. Es ist auch superleicht und einfach zu bewegen und ein Kinderspiel zu reinigen, falls es schmutzig wird.