Las 7 mejores tablas de equilibrio para tu escritorio de pie
Fluidostance, Nalanda
Probablemente haya visto personas que usan tablas de equilibrio como parte de sus entrenamientos, pero ¿sabía que también son excelentes accesorios para escritorios de pie? Son buenos para la salud y mejor que estar sentado en la silla de la oficina todo el día.
Aunque hay algunos tipos diferentes de tablas de equilibrio, todas funcionan más o menos igual y todas tienen el mismo propósito: levantarte y ponerte de pie en lugar de estar sentado todo el día en la silla de tu oficina. También son excelentes para tonificar los músculos y mejorar la fuerza y el equilibrio en general. Incluso puede incorporarlos en sus entrenamientos regulares.
Qué saber sobre las tablas de equilibrio
Antes de comprar una, hay algunas cosas sobre las tablas de equilibrio que vale la pena tomarse un minuto para aprender primero. Estas son las características más importantes que debe considerar:
- Estilos diferentes: Sorprendentemente, hay varios tipos únicos de tablas de equilibrio. Puede elegir entre opciones como tablas basculantes, tablas oscilantes, rodillos, resortes, medias bolas de equilibrio e incluso almohadillas de equilibrio, debe elegir una que coincida con su agilidad y niveles de experiencia.
- Costo: algunos modelos de tablas de equilibrio cuestan varios cientos de dólares cada uno, pero puedes encontrar opciones más asequibles entre $ 30 y $ 60. Realmente todo se reduce a su presupuesto, su nivel de habilidad y el tipo de tablero y materiales que desea. En la mayoría de los casos, los materiales no tienen mucho impacto en estos tableros, simplemente los hacen lucir más bonitos.
- Seguridad: Seremos honestos con usted: es posible lesionarse en estas tablas si no tiene cuidado. Sin embargo, si estás siendo un poco consciente, probablemente estarás bien. Es posible que desee aferrarse a una mesa (oa un amigo) las primeras veces hasta que su cuerpo se acostumbre a las cosas, pero es probable que su cuerpo se adapte a ello en poco tiempo.
Mejor tabla general: Fluidstance Plane Cloud
La tabla de equilibrio Fluidstance Plane Cloud ofrece un excelente rendimiento y un diseño elegante. Además, está diseñado específicamente para usar en un escritorio de pie, donde otros a menudo dividen las tareas entre escritorios de pie y su gimnasio en casa. La tabla ligera y compacta está disponible en cuatro colores: Vapor, Storm, Green Flash y Stratus.
Está cuidadosamente diseñado para ofrecer el equilibrio perfecto entre estabilidad y movimiento. De esta manera terminarás haciendo más micro-movimientos que finalmente te ayudarán a tonificar y fortalecer tus músculos. También le permite mecerse, girar, tambalearse y hacer otros movimientos que conducen a una mayor quema de calorías, un aumento general del ritmo cardíaco, un compromiso completo del núcleo y una mejor postura.
El avión tiene un agarre superior y parachoques de goma que brindan puntos de parada naturales a medida que se mueve. Además, la parte superior acolchada ultrasuave te hace sentir más como si estuvieras parado sobre una colchoneta que sobre una tabla. Y si bien ofrece una gama completa de movimientos, está diseñado para mantener la mayor parte de eso desde las caderas hacia abajo para que no afecte su escritura o escritura. También está hecho de material ecológico de fabricación sostenible, lo que lo convierte en la elección perfecta para cualquier persona interesada en compras respetuosas con el medio ambiente.
Mejor placa de balancín: Yes4All Pro Rocker
Las tablas Rocker son la mejor opción para los principiantes, ya que son las más fáciles de usar y, por lo general, las más asequibles. Con Yes4All Pro Rocker, solo podrá moverse en dos direcciones (ya sea de lado a lado o de un lado a otro, según cómo lo configure). Es perfecto para fortalecer los músculos, los ligamentos, los tendones y las articulaciones y te ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio.
La tabla de 17,5 pulgadas ofrece mucho espacio para pararse cómodamente y puede soportar hasta 350 libras. Está diseñado con una base antideslizante, por lo que puede usarlo en madera o baldosas, así como en alfombras. La plataforma también tiene una superficie adherente que funciona tanto con los pies descalzos como con zapatos. También viene en cuatro colores (negro, azul, morado y rojo), lo que te permite elegir el que más te guste.
Mejor tabla de equilibrio Wobble: NALANDA Core Trainer
Si está buscando moverse en más de dos direcciones, una tabla oscilante, como esta de Nalanda, es el camino a seguir, ya que ofrece un movimiento de 360 grados. Funciona igual de bien para usar en un escritorio de pie o en un entrenamiento y tiene una textura irregular y adherente en su plataforma y en la parte inferior para mejorar la estabilidad (y también funciona como un masaje de pies).
La plataforma extra grande de la tabla mide 16,34 pulgadas, lo que le brinda mucho espacio para encontrar una postura cómoda, y puede inclinarse hasta 24,5 grados en cualquier ángulo. También puede soportar hasta 660 libras, por lo que es una buena opción para usuarios más pesados o para aquellos que lo usan en entrenamientos intensos. Las asas integradas hacen que sea muy fácil de mover, y su material simple de PP y TPE es muy fácil de enjuagar y limpiar.
Mejor patineta: Revolution 101 Roller
Las tablas con ruedas son probablemente el tipo de tabla más común, pero no todas están hechas de materiales duraderos y fáciles de usar. La tabla de equilibrio Revolution 101 utiliza un agarre Durasoft que tiene agarre pero aún así es cómodo de usar con o sin zapatos. Su diseño compuesto es resistente, pero también está diseñado para no rayar el piso al usarlo.
El Revolution 101 puede soportar alrededor de 400 libras. Se puede usar en cualquier superficie y es lo suficientemente pequeño y liviano para llevarlo a cualquier parte. Se necesitará un poco más de habilidad para dominar esta tabla, en comparación con las opciones Rocker y Wobble, pero también te beneficiará más una vez que lo hagas (especialmente si también participas regularmente en deportes como el surf, el esquí, etc.) ). El tablero viene en tres divertidas opciones de color: azul, verde y opaco.
Mejor pelota de medio equilibrio: Bosu Pro Dome
Las bolas de medio equilibrio crean superficies inestables y dinámicas con las que puedes lidiar mientras te paras sobre ellas. No son tan difíciles de usar como las tablas con ruedas, pero aun así ofrecen un buen desafío. El Bosu Pro Dome es una opción perfecta de nivel principiante a intermedio. La pelota de 26 pulgadas le brinda suficiente área para pararse y soporta hasta 350 libras.
Está construido con material resistente al látex que es resistente a los estallidos. El domo también cuenta con un material antideslizante de goma en la parte inferior que lo mantendrá en su lugar mientras esté parado sobre él, y tampoco dejará marcas en su piso de baldosas o madera dura. También se envía con una bomba manual de doble acción y una variedad de materiales de entrenamiento (lo cual es perfecto si desea usarlo para entrenamientos y en su escritorio de pie).
Mejor tabla de resorte: StrongBoard Spring
Con la tabla de equilibrio StrongBoard, puede disfrutar de un movimiento omnidireccional a la par que las tablas oscilantes. La tabla tiene resortes resistentes que se comprimen y causan inestabilidad, y ejercitará tus abdominales, piernas y glúteos mientras te esfuerzas por encontrar el equilibrio.
Es fácil subir y bajar de la tabla, y es una opción sólida para usuarios principiantes e intermedios. El entrenador de equilibrio de grado militar está hecho con materiales duraderos y soporta hasta 500 libras. Viene en 10 colores diferentes (bueno, la plataforma y la base son negras, solo los resortes son coloridos). Es una excelente opción para usar con su escritorio de pie y también puede integrarse en sus entrenamientos.
La mejor opción para la rehabilitación: VIVE Balance Pad
El Vive Balance Pad técnicamente no se considera una tabla de equilibrio, pero queríamos incluirlo porque es una excelente opción para aquellos que se están rehabilitando después de una lesión o cirugía, así como para las personas mayores. La almohadilla es mucho más estable que cualquiera de las tablas de equilibrio, pero aun así proporciona una superficie segura y ligeramente desestabilizada que hace un excelente trabajo para mejorar el equilibrio y la fuerza central.
La almohadilla de equilibrio de 2,4 pulgadas está hecha de espuma de celda cerrada que es resistente al desgarro y puede soportar hasta 300 libras. Tiene una textura ligera y funcionará igual de bien con zapatos o si estás descalzo. La base antideslizante permanecerá en su lugar mientras te mueves sobre ella, y su base de 13,4 pulgadas te ofrece suficiente espacio para encontrar una postura cómoda. También es súper liviano y fácil de mover, y es muy fácil de limpiar en caso de que se ensucie.