6 parasta aivoharjoittelusovellusta ja -peliä
Focus Factor, Peak, Lumosity
Terävä mieli ei ole vain kouluikäisille, ja läksyt, opiskelu ja kokeet eivät ole ainoa tapa terävöittää mieltäsi. Aivoharjoittelusovellukset voivat auttaa sinua pysymään terävänä, ja ne tekevät prosessista hauskaa ja helppoa!
Aivoharjoittelusovelluksia käyttämällä voit parantaa keskittymiskykyäsi tai jopa saada vahvemman muistin. Ne voivat jopa auttaa mielesi pysymään terävänä ikääntyessäsi. Näillä hauskoilla sovelluksilla ja peleillä opit paremmin näissä taidoissa, jotka voivat ulottua jopa siihen, kuinka aivosi suorittavat tehtäviä tosielämässä.
Toimivatko aivoharjoittelusovellukset todella?
Tiedemiesten kesken ei ole vielä päästy yksimielisyyteen siitä, ovatko aivoharjoittelusovellukset todella tehokkaita vai eivät. Monet uskovat, että ei ole todisteita näiden pelien tehottomuudesta, kun taas toiset ovat varmoja, että ne eivät toimi. Siellä on monia epäjohdonmukaisia ja erilaisia johtopäätöksiä, ja koska monet aivoharjoittelusovellukset lupaavat hyperbolisia terveyshyötyjä, joita heidän sovelluksistaan voidaan saada, on ymmärrettävää, jos se hämmentää myös sinua.
Useimmiten kiistat rajoittuvat siihen, onko näillä sovelluksissa suoritettavilla toisinaan omituisilla tehtävillä – kuten kalaryhmän ruokkiminen tai yksinkertaisten nopean laskutoimitusten suorittaminen – vaikutusta aivoihisi tai jokapäiväiseen elämääsi. Samoin aivopelien kannattajat vastustavat tätä sanomalla, että aivot ovat kuin lihas, jota on säännöllisesti harjoitettava ja kiinnettävä, ja että toistolla ja säännöllisellä harjoittelulla voi olla ehdottoman muutos.
Mayo Clinicin mukaan tulokset ovat kuitenkin parhaimmillaan lieviä tai kohtalaisia ilman vahvoja todisteita mihinkään suuntaan. Osa ongelmaa on se, että aiheesta ei ole tehty pitkäaikaisia (usean vuosikymmeniä) tutkimuksia, jotka lisäisivät riittävästi todisteita molemmille osapuolille.
Joten valitettavasti kaikki lopulliset johtopäätökset aivoharjoittelusovellusten tehokkuudesta ovat edelleen ilmassa. Ajattelemme, että totuus on jossain välissä, että he voivat luultavasti hieman terävöittää mieltäsi. Joka tapauksessa näitä sovelluksia ja pelejä on erittäin hauska pelata.
Kuinka Brain Training -sovellukset toimivat?
Tamily Weissman, FT, neurotieteilijä ja biologian apulaisprofessori Lewis & Clark Collegesta, aivoharjoittelusovelluksen käyttöä pidetään aktiivisena käyttäytymisenä passiivisen sijaan. Aktiivinen jonkin asian ajatteleminen pitää aivojen hermopiirit aktiivisempana, ja kun ne aktivoituvat toistuvasti, ne vahvistuvat.
Monet aivoharjoittelusovellukset ja -pelit pitävät mielesi aktiivisessa ajattelussa antamalla sinun jongleerata useita tehtäviä, muistaa, missä kohteet ovat tai mitä niitä kutsutaan, suorittaa laskutehtäviä, ajatella luovasti tai tehdä tarkkoja päätöksiä nopeasti.
Pitkäaikainen suosikki: Lumosity
Aivoharjoittelusovelluksia ajatellen ensimmäinen, joka luultavasti tulee kaikkien mieleen, on Lumosity (ilmainen, premium-vaihtoehdoilla), koska se on ollut olemassa vuosia. Hauska sovellus tarjoaa yli 40 pulmapeliä ja peliä, jotka testaavat aivosi ja auttavat niitä kehittämään muistia, logiikkaa ja matemaattisia taitoja monipuolista mielenharjoitusta varten.
Se sisältää erityisiä haasteita huomion, joustavuuden, ongelmanratkaisun, kielen, matematiikan, nopeuden, muistin ja muiden osalta. Voit myös valita yhden monista harjoitustiloista, jotka tarjoavat kuratoituja peliluetteloita sekä henkilökohtaisen harjoituksen seurannan. Näin edistymistäsi on hieman helpompi seurata.
Lumosity tarjoaa myös yksityiskohtaisia koulutustietoja, joiden avulla voit oppia vahvuuksiasi ja heikkouksiasi, ja antaa sinulle analyysin pelaamisestasi, mikä voi auttaa sinua luomaan yhteyksiä jokapäiväiseen elämään. Sovelluksen premium-tilauspäivitys maksaa 11,99 dollaria kuukaudessa ja tarjoaa sinulle räätälöityä koulutusta, vinkkejä tarkempaan pelaamiseen ja strategiaan sekä syvällisiä näkemyksiä.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lumoslabs.lumosity&hl=fi_FI&gl=US )
Toinen hyvin pyöristetty vaihtoehto: Nosta
Elevate (ilmainen, premium-vaihtoehdoilla) tarjoaa laajan kehityksen seurannan viidessä kategoriassa ja antaa sinulle yli 35 peliä, joissa voit kokeilla käsiäsi tai pikemminkin mieltäsi. Se käyttää rohkeita, värikkäitä pelejä mielesi testaamiseen, ja se kattaa esimerkiksi muistin, ymmärtämisen, keskittymisen ja muut vastaavat taidot. Sovellus väittää, että se voi parantaa tuottavuuttasi, itseluottamustasi, ansaintakykyäsi, puhekykyäsi ja käsittelytaitojasi.
Säännöllinen kirjautuminen auttaa sinua pitämään sarjasi sovelluksen sisäänrakennetussa kalenterissa ja ylläpitää motivaatiota. Elevate tarjoaa myös sinulle räätälöityjä päivittäisiä harjoituksia, jotka keskittyvät kehittämään niitä taitoja, joissa tarvitset eniten apua, ja sen mukautuva vaikeus varmistaa, että harjoituksesi on aina haastavaa riippumatta siitä, kuinka paljon edistyt.
Sovelluksessa on myös pro-tilausvaihtoehto, jossa on useita tasoja alkaen 4,99 dollarista kuukaudessa ja ilmainen kokeilujakso. Päivittäminen avaa uusia pelejä, rajoittamattoman ilmaisen pelin ja muita ominaisuuksia.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wonder&hl=fi_FI&gl=US )
Aivoharjoittelu ja meditaatio: Focus Factor Brain Hub
Focus Factor Brain Hub (ilmainen, premium-vaihtoehdoilla) suhtautuu asioihin hieman eri tavalla ja tasapainottaa stimuloivan aivoharjoittelun tietoisen meditaation kanssa. Yhtiö uskoo, että tämä on kokonaisvaltaisempi ja monipuolisempi lähestymistapa kaiken ikäisille käyttäjille. Se myös ravistaa asioita joka päivä ja tarjoaa henkilökohtaista ohjausta.
Focus Factorin luokkiin kuuluvat ongelmanratkaisu, kieli, muisti, keskittyminen ja matematiikka yli 20 hauskan pelin kirjastossa. Ongelmanratkaisupelit on suunniteltu parantamaan eliminointitaitoja; kielipelit laajentavat aktiivista sanavarastoasi ja testaavat luovaa sanantuotantoa; muistipelit parantavat tiedon ja visuaalisen muistin taitoja; tarkennuspelit testaavat kykyäsi säilyttää huomiosi pyörivissä ympäristöissä ja välttää häiriötekijöitä; matemaattiset pelit parantavat nopeita laskentataitojasi.
Focus Factorissa on myös noin tusina meditaatioaihetta, jotka jaetaan sitten yksittäisiin meditaatioistuntoihin. Aiheita ovat stressin, keskittymisen, ahdistuksen, hengityksen, kivun ja hyvän unen hallinta, ja ne vaihtelevat aloittelijasta asiantuntijaan. Löydät sovelluksesta myös mielialamittarin, hengitysharjoituksia, lisälokiseurannan, lyhytmuotoisia äänikirjoja ja perusteellisen suorituskyvyn seurantaohjelman.
Sovellus tarjoaa myös premium-vaihtoehdon – 17,49 dollaria kuukaudessa, joka on listamme kallein – mikä antaa sinulle rajoittamattoman pääsyn sovelluksen viimeiseen sisältöön. Ja vaikka sovellus sanoo sen olevan kaiken ikäisille, suosittelemme sitä aikuisille tai ainakin vanhemmille lapsille pienimmällä.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.focusfactor.app&hl=es_AR&gl=US )
Paljon kategorioita, harjoituksia ja pelejä: Peak
Kaksi parasta Peakissa (ilmainen, premium-vaihtoehdoilla) ovat sen upea muotoilu ja sen suuri kirjasto, jossa on kategorioita, harjoituksia ja pelejä. Peak tarjoaa yli 45 peliä kuudessa kategoriassa, joita voit pelata, tai voit haastaa itsesi monipuolisilla päivittäisillä harjoituksillasi hioaksesi huomioitasi, muistia, koordinaatiota, tunteiden hallintaa ja henkistä ketteryyttä sekä kieli- ja ongelmanratkaisutaitojasi.
Sovelluksessa on kätevä kahvitaukotila, jonka avulla on helppo mahtua pieneen harjoitteluun alle viidessä minuutissa. Valittavana on myös muita harjoitustiloja, kuten heikoin lenkki, matala sijoitus ja kokonaisharjoitus, riippuen erityisistä tavoitteistasi. Voit myös valita Advanced Training -moduulit, jotka on suunniteltu tutkijoiden ja yliopistojen (mukaan lukien Cambridgen) kanssa.
Voit seurata edistymistäsi perusteellisten näkemysten ja tilastojen avulla ja jopa kilpailla ystävien kanssa tai verrata tuloksiamme muiden ammattisi tai ikäluokkasi pelaajien kanssa. Päivittäminen Peak Pro -suunnitelmaan, joka alkaa 4,99 dollarista kuukaudessa, tarjoaa sinulle räätälöityjä harjoituksia, syvemmän ja räätälöidyn suoritusanalyysin ja pääsyn sovelluksen täydelliseen sisältöluetteloon.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.brainbow.peak.app&hl=fi&gl=US )
Old School and Simple: Genina Sudoku
Vaikka se saattaa tuntua oudolta valinnalta esittelemiemme aivoharjoittelusovellusten jälkeen, Sudoku tuntui luonnolliselta lisäyksellä luetteloomme. Jos et halua vaivautua erityisiin sovelluksiin, Genina Sudoku (Free) on loistava tapa pitää aivosi virkeänä mihin aikaan päivästä tahansa. Tyylikkään ja helppokäyttöisen sovelluksen avulla on helppo hypätä suoraan peliin ja tehdä rajattomasti pulmia.
Sovellus tarjoaa neljä vaikeustasoa, joista valita, kolme syöttötilaa, mahdollisuus tehdä muistiinpanoja ja kätevä automaattinen tallennustoiminto. Voit valita numeron tai valita muista lukemattomista korostusvaihtoehdoista, näyttää numeroiden lukumäärän, saada vain logiikkavinkkejä ja hyödyntää rajoittamatonta Kumoa ja Tee uudelleen -ominaisuutta. Halutessasi voit jopa lähettää tulokset verkossa, seurata edistymistäsi ja vertailla parhaita tuloksiasi muiden pelaajien tuloksiin.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.icenta.sudoku.ui )
Löydä oikea sana: New York Times -ristikko
Samoin kuin sudokussa, olisimme myös välinpitämättömiä jättämään ristisanatehtävät pois valikoimastamme. Jos haasteena on enemmän sanoja kuin numeroita, päivittäiseen palapeliin osallistuminen New York Times Crossword -sovelluksesta (ilmainen, kuukausitilausvaihtoehto) on hyvä idea. Erityisesti tämä ristisanatehtäväsovellus on korkealaatuinen, laajalti rakastettu ja hyvin suunniteltu.
Jotta saat parhaan hyödyn sovelluksesta, suosittelemme maksamaan tilauksen, joka alkaa 6,99 dollarista kuukaudessa. Sen avulla saat käyttöösi kaikki ominaisuudet ja pulmatyypit – mukaan lukien päivittäiset palapelit, miniristisanapaketit, vanhat pulmat, MIDI-pulmapaketit, oikeinkirjoituspelit ja paljon muuta. Sovellus synkronoi mobiili- ja verkkoversion välillä, ja voit laittaa pisteesi sovelluksen tulostaulukkoon.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nytimes.crossword&hl=fi_FI&gl=US )