Las 6 mejores aplicaciones y juegos de entrenamiento mental
Factor de enfoque, pico, luminosidad
Tener una mente aguda no es solo para quienes están en la escuela, y las tareas, el estudio y los exámenes no son la única forma de ayudar a agudizar la mente. Las aplicaciones de entrenamiento mental pueden ayudarlo a mantenerse alerta, ¡y hacen que el proceso sea divertido y fácil!
Mediante el uso de aplicaciones de entrenamiento cerebral, es posible mejorar sus habilidades de concentración o incluso obtener una memoria más fuerte. Incluso pueden ayudar a que su mente se mantenga alerta a medida que envejece. Con estas divertidas aplicaciones y juegos, serás mejor en estas habilidades, que incluso podrían trasladarse a la forma en que tu cerebro realiza tareas en la vida real.
¿Funcionan realmente las aplicaciones de Brain Training?
Todavía no se ha llegado a un consenso entre los científicos sobre si las aplicaciones de entrenamiento cerebral son realmente efectivas o no. Muchos creen que no hay pruebas de que estos juegos sean ineficaces, mientras que otros están seguros de que no funcionan. Hay muchas conclusiones inconsistentes y diferentes, además con tantas aplicaciones de entrenamiento mental que hacen promesas hiperbólicas de los beneficios para la salud que se pueden obtener de sus aplicaciones, es comprensible si también te confunde.
En su mayoría, las controversias se establecen en torno a si las tareas a veces extrañas que se le piden a uno que complete dentro de estas aplicaciones, como alimentar a un grupo de peces o completar problemas aritméticos simples y rápidos, tienen algún impacto en su cerebro o en su vida diaria. Del mismo modo, los defensores de los juegos mentales contrarrestan esto diciendo que el cerebro es como un músculo que necesita ejercitarse y tonificarse con regularidad, y que la repetición y la práctica regular pueden marcar absolutamente la diferencia.
Sin embargo, según la Clínica Mayo, los resultados son de leves a moderados en el mejor de los casos sin evidencia sólida en ninguna dirección. Parte del problema es que no hay estudios a largo plazo (que abarquen varias décadas) que se hayan completado sobre el tema para agregar suficiente evidencia a ambos lados.
Entonces, desafortunadamente, cualquier conclusión definitiva sobre la eficacia de las aplicaciones de entrenamiento cerebral aún está en el aire. Creemos que la verdad se encuentra en algún punto intermedio, que probablemente puedan hacer un poco para agudizar su mente. De cualquier manera, estas aplicaciones y juegos son muy divertidos de jugar.
¿Cómo funcionan las aplicaciones de entrenamiento cerebral?
El uso de una aplicación de entrenamiento cerebral se considera un comportamiento activo, en lugar de pasivo, según Tamily Weissman, PhD, neurocientífica y profesora asociada de biología en Lewis & Clark College. Pensar activamente en algo mantiene más activos los circuitos neuronales de su cerebro y, cuando se activan repetidamente, se fortalecen.
Muchas aplicaciones y juegos de entrenamiento mental mantienen su mente pensando activamente al hacer que haga malabarismos con múltiples tareas, recordar dónde están los elementos o cómo se llaman, resolver problemas aritméticos, pensar creativamente o tomar decisiones precisas rápidamente.
El favorito desde hace mucho tiempo: Lumosity
Al pensar en aplicaciones de entrenamiento mental, la primera que probablemente se les ocurra a todos es Lumosity (gratis, con opciones premium), porque existe desde hace años. La divertida aplicación ofrece más de 40 acertijos y juegos que ponen a prueba tu cerebro y lo ayudan a entrenar la memoria, la lógica y las habilidades matemáticas para un entrenamiento mental completo.
Presenta desafíos específicos para la atención, la flexibilidad, la resolución de problemas, el lenguaje, las matemáticas, la velocidad, la memoria y más. También puede elegir uno de los muchos modos de entrenamiento, que ofrecen listas seleccionadas de juegos junto con un seguimiento de entrenamiento personalizado. Esto hace que sea un poco más fácil controlar su progreso.
Lumosity también ofrece información detallada sobre el entrenamiento para que pueda conocer sus fortalezas y debilidades, y le brinda un análisis de su juego que puede ayudarlo a establecer conexiones con la vida diaria. La actualización de la suscripción premium de la aplicación cuesta $ 11.99 por mes y le brinda capacitación personalizada, consejos para un juego y una estrategia más precisos, e información detallada.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lumoslabs.lumosity&hl=en_US&gl=US )
Otra opción completa: Elevar
Elevate (gratis, con opciones premium) ofrece un amplio seguimiento del desarrollo en cinco categorías y le ofrece más de 35 juegos para probar su mano, o mejor dicho, su mente. Utiliza juegos audaces y coloridos para poner a prueba tu mente, abarcando áreas como la memoria, la comprensión, la concentración y otras habilidades similares. La aplicación afirma que puede aumentar su productividad, confianza en sí mismo, poder adquisitivo, habilidades para hablar y habilidades de procesamiento.
Iniciar sesión regularmente lo ayudará a mantener su racha en el calendario integrado de la aplicación y ayudará a mantener la motivación. Elevate también le brinda entrenamientos diarios personalizados que se enfocan en trabajar las habilidades con las que necesita más ayuda, y su dificultad adaptativa garantiza que su ejercicio siempre sea desafiante sin importar cuánto progrese.
La aplicación también tiene una opción de suscripción profesional con múltiples niveles a partir de $4.99 por mes y un período de prueba gratuito. La actualización desbloquea juegos adicionales, juegos gratuitos ilimitados y otras funciones.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wonder&hl=en_US&gl=US )
Entrenamiento cerebral y meditación: Focus Factor Brain Hub
Focus Factor Brain Hub (gratis, con opciones premium) adopta un enfoque ligeramente diferente de las cosas, equilibrando el entrenamiento cerebral estimulante con la meditación consciente. La compañía cree que este es un enfoque más holístico y completo para usuarios de todas las edades. También cambia las cosas cada día y ofrece orientación personalizada.
Las categorías de Focus Factor incluyen resolución de problemas, lenguaje, memoria, enfoque y matemáticas, en una biblioteca de más de 20 juegos divertidos. Los juegos de resolución de problemas están diseñados para mejorar el proceso de habilidades de eliminación; los juegos de lenguaje amplían su vocabulario activo y ponen a prueba la generación creativa de palabras; los juegos de memoria mejoran la información y las habilidades de recuperación visual; los juegos de enfoque ponen a prueba su capacidad para mantener la atención en entornos rotativos y para evitar distracciones; Los juegos de matemáticas aumentan tus habilidades de cálculo rápido.
Focus Factor también tiene alrededor de una docena de temas de meditación, que luego se dividen en sesiones de meditación individuales. Los temas incluyen el manejo del estrés, la concentración, la ansiedad, la respiración, el dolor y el buen sueño, y van desde principiantes hasta expertos. También encontrará un rastreador de estado de ánimo, ejercicios de respiración, un rastreador de registro complementario, audiolibros de formato corto y un rastreador de rendimiento detallado en la aplicación.
La aplicación también ofrece una opción premium, a $ 17.49 por mes, la más cara de nuestra lista, que le otorga acceso ilimitado a hasta el último contenido de la aplicación. Y aunque la aplicación dice que es para todas las edades, la recomendamos para adultos o al menos para niños mayores a los más pequeños.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.focusfactor.app&hl=es_AR&gl=US )
Muchas categorías, entrenamientos y juegos: Peak
Las dos mejores cosas de Peak (gratis, con opciones premium) son su magnífico diseño y su gran biblioteca de categorías, entrenamientos y juegos. Peak tiene más de 45 juegos que abarcan seis categorías que puede jugar, o puede desafiarse a sí mismo con sus versátiles entrenamientos diarios para perfeccionar su atención, memoria, coordinación, control de emociones y agilidad mental junto con su lenguaje y habilidades para resolver problemas.
La aplicación cuenta con un conveniente modo Coffee Break, que facilita la incorporación de un poco de entrenamiento en menos de cinco minutos. También hay otros modos de entrenamiento para elegir, como Weakest Link, Low Rank y The Total Workout, según cuáles sean sus objetivos particulares. También puede optar por los módulos de formación avanzada, que fueron diseñados con científicos y universidades (incluida Cambridge).
Puede realizar un seguimiento de su progreso con información detallada y estadísticas, e incluso competir contra amigos o comparar nuestros puntajes con otros jugadores en su profesión o rango de edad. Actualizar al plan Peak Pro, que comienza en $ 4.99 por mes, le brinda entrenamientos personalizados, análisis de rendimiento más profundos y personalizados, y acceso al catálogo completo de contenido de la aplicación.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.brainbow.peak.app&hl=en_US&gl=US )
Vieja escuela y simple: Genina Sudoku
Aunque puede parecer una elección extraña después de las aplicaciones de entrenamiento mental que hemos presentado, Sudoku se sintió como una adición natural a nuestra lista. Si no quiere molestarse con las aplicaciones dedicadas, Genina Sudoku (gratis) es una excelente manera de mantener su cerebro alerta en cualquier momento del día. La aplicación elegante y fácil de usar hace que sea fácil saltar directamente a un juego y resolver acertijos ilimitados.
La aplicación te ofrece cuatro niveles de dificultad para elegir, tres modos de entrada, la capacidad de tomar notas y una práctica función de guardado automático. Puede seleccionar un dígito o elegir entre la miríada de opciones de resaltado, mostrar una opción de conteo de dígitos, obtener sugerencias solo lógicas y aprovechar la función ilimitada Deshacer y Rehacer. Si lo desea, incluso hay una opción para enviar sus resultados en línea, realizar un seguimiento de su progreso y comparar sus puntuaciones máximas con las de otros jugadores.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.icenta.sudoku.ui )
Encuentra la palabra correcta: crucigrama del New York Times
De manera similar al sudoku, también sería negligente excluir los crucigramas de nuestra lista. Si encuentra más un desafío con las palabras, en lugar de los números, participar en un rompecabezas diario de la aplicación New York Times Crossword (gratis, con una opción de suscripción mensual) es una buena idea. Esta aplicación de crucigramas en particular es de alta calidad, muy apreciada y bien diseñada.
Para aprovechar al máximo la aplicación, recomendamos pagar una suscripción, que comienza en $ 6.99 por mes. Con él, desbloqueará todas las funciones y tipos de acertijos, incluidos los acertijos diarios, los mini paquetes de crucigramas, los acertijos anteriores, los paquetes de acertijos MIDI, los concursos de ortografía y más. La aplicación se sincroniza en las versiones móvil y web, y puede poner su puntaje en la tabla de clasificación de la aplicación.
]( https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nytimes.crossword&hl=en_US&gl=US )